Главная > Дневники > Дневник пользователя Thaiss

День 2. Отчёт.

Вчера считала (1581ккал, перебор по жирам и недобор белка), но не фотографировала.
Сегодня уже самодисциплинируюсь, всё задокументировано и ни крошки в рот не попало, не пройдя контрольного взвешивания и фотошута

Завтрак: морс, кофе с молоком, нектарин, инжир и козий сыр. 257ккал

Обед: скумбрия и шпинат, тушеный с чесноком и изюмом. Арбуз на десерт и кофе со льдом. 584ккал.

Перекус: обезжиренный йогурт со вкусом кокоса (мн-де, не пп, совсем не пп), ветчина и морс. 159ккал.

Ужин: винегрет, омлет с кабачком, арбуз и пару квадратиков шоколада. 522ккал.

Итого 1523ккал. А завтра я буду готовить гаспачо и умирать от жары, бо у нас еще повысится температура, и даже классическое спасение от вечерней духоты в виде похода на пляж мне этим летом не обломится

Тэги: правильное питание, подсчет калорий, Фотоотчет

Рейтинг: +4

Thaiss

4 августа 2016 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1646397/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 2. Отчёт.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2850/">Фотоотчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера считала (1581ккал, перебор по жирам и недобор белка), но не фотографировала.<br>Сегодня уже самодисциплинируюсь, всё задокументировано и ни крошки в рот не попало, не пройдя контрольного взвешивания и фотошута<br>Завтрак: морс, кофе с молоком, нектарин, инжир и козий сыр. 257ккал<br>Обед: скумбрия и шпинат, тушеный с чесноком и изюмом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1646397/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1646397/
              ]День 2. Отчёт.[/url][/b][/size]
              Вчера считала (1581ккал, перебор по жирам и недобор белка), но не фотографировала. Сегодня уже самодисциплинируюсь, всё задокументировано и ни крошки в рот не попало, не пройдя контрольного взвешивания и фотошута Завтрак: морс, кофе с молоком, нектарин, инжир и козий сыр. 257ккал Обед: скумбрия и шпинат, тушеный с чесноком и изюмом. Арбуз на десерт и кофе со льдом. 584ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1646397/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Thaiss:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом V671 "Гуай"

Комментарии:

ekaterinapeterburg

4 августа 2016 года

все вкусненько

Ответить

Thaiss

(автор поста)

5 августа 2016 года

Очень! С фруктами бы, особенно с арбузом, приостановиться чуток, а то я его съедаю до килограмма в день

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

8 августа 2016 года

ну арбуз это сезонно, так что не переживайте)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!