Приглашаю худеть с нами миниатюрных девушек до 165 см!

Привет всем! Сегодня пятница и я в очередной раз приглашаю худеть в наш клуб Присоединяйтесь!

Ссылочка на Клуб https://www.diets.ru/club/1638116/
Я худею на подсчете калорий и относительно правильном питании))) Что это значит? И почему относительно?
В моем понимании питание должно быть комфортным, я не сторонница диет впринципе. Я стараюсь питаться максимально правильно, но если возникает ситуация, что мне чего-то очень хочется, я просто вписываю это в свой дневной калораж и все. Без всяких зазрений совести.
Я как многие девушки люблю сладкое, но это зависимость, ранее я ела сладкое каждый день в пределах своей калорийности и похудела на 7 кг, потом поездка на море, немного подрасслабилась (да че уж греха таить сильно расслабилась )и начала набирать (1-1,5 припасла, по большей части воды конечно, хочу идти дальше, нужны единомышленницы)))
Сейчас стараюсь отказаться от сладкого и перетерпеть эту зависимость. Вы можете это делать или не делать по желанию. Подсчет БЖУ тоже по желанию, я не считю, но примерно догоняю иногда белки и жиры до своей нормы.
Если вы никогда не считали калории и не знаете свою суточную калорийность, то я поделюсь табличкой или сайтом, где можно рассчитать. Так же расскажу о том чего придерживаюсь я (насколько могу, не всегда у меня все идеально, но я стремлюсь, привычки нужно менять постепенно).
Иногда буду делиться рецептами, которые испробовала и люблю и от вас жду того же, а так же разные мотивашки и полезные книги, фильмы, ссылки и прочее прочее Будет интересно!
Мой рост 150 см, вес 66 приблизительно, неделю не взвешивалась и до начала не буду)))
И последний момент, дефицит калорий беру не большой 15-20%, так что никаких -5 кг за месяц думаю не будет, настраивайтесь на 2-3 кг в месяц, это правильное и комфортное сеижение веса без стресса для организма.
Я хочу скинуть еще 20, так что если будут желающие со мной идти до конца буду рада!