пресс

Результат поиска: найдено 316 материалов.

Фитнес со звездой: тренируем пресс вместе с Пинк
в разделе Фитнес
23 сентября 2013 года
Фитнес со звездой: тренируем пресс вместе с Пинк
Известная рок-исполнительница Пинк занимается спортом со своим лос-анджелесским тренером Джанет Дженкинс 5 раз в неделю. При этом в среднем продолжительность одного ее занятия составляет 1-1,5 часа. Особое внимание Пинк уделяет тренировке брюшных мышц и мышц-стабилизаторов.
Певица считает, что тренировать центр тела крайне важно, так как слабые мышцы корпуса могут привести к травмированию в результате поднятия даже незначительных тяжестей – сумка с продуктами, ребенок и так далее... Читать далее»
+46  |  Комментарии (29)
Плоский живот в домашних условиях
в разделе Фитнес
26 августа 2013 года
Плоский живот в домашних условиях
Как сделать живот плоским в домашних условиях? Помогут четыре простых правила – мы раскроем четыре секрета, которые помогут вам сделать живот плоским.
Многие дамы жалуются, что изнурительные диеты не способствуют обретению эстетичных кубиков в районе пресса. Другие же сетуют, что фитнес не особо влияет на их не в меру округлившийся животик... Читать далее»
+192  |  Комментарии (37)
Энциклопедия упражнений для мышц пресса. Часть III
в разделе Фитнес
3 мая 2012 года
Энциклопедия упражнений для мышц пресса. Часть III
И снова салют всем сражающимся за эстетичный пресс этой весной! Надеюсь, практическое изучение первых двух разделов нашей энциклопедии уже принесло первые плоды. Но еще рано останавливаться на достигнутом. И если первые две части упражнений для мышц пресса мы выполняли на гимнастическом коврике без применения дополнительных спортивных снарядов, то сегодня мы разнообразим нашу тренировку таковыми... Читать далее»
+72  |  Комментарии (9)
Волшебная палочка - бодибар
в разделе Фитнес
24 апреля 2012 года
Волшебная палочка - бодибар
В огромном мире современных тренажеров не так много спортивных снарядов, которые доступны по цене и компактны по занимаемой жилплощади. Большинство из нас дома может себе позволить разве что шведскую стенку, килограммовые гантели, да скакалку, реже встречаются поклонники домашних занятий на фитболле или с хула-хуп. Ну, а такие затратные по цене и занимаемым квадратным метрам варианты как велотренажер или беговая дорожка - и вовсе редкость в кондоминимуме... Читать далее»
+52  |  Комментарии (10)
Энциклопедия упражнений для мышц пресса. Часть II
в разделе Фитнес
3 апреля 2012 года
Энциклопедия упражнений для мышц пресса. Часть II
Всем салют! Сегодня мы продолжим изучение упражнений, которые помогут нам к лету заполучить аппетитные рельефные животики и выглядеть достойно в новых купальниках. Как Вы помните, первый раздел нашей энциклопедии был посвящен тренировке прямых мышц пресса. Сегодня мы уделим должное внимание косым и боковым мышцам пресса.
Косыми мышцами пресса называют поперечные мышцы живота. Нагрузить их можно при повороте туловища в стороны... Читать далее»
+92  |  Комментарии (21)
Энциклопедия упражнений для мышц пресса. Часть I
в разделе Фитнес
23 марта 2012 года
Энциклопедия упражнений для мышц пресса. Часть I
Пресс… Как много в этом слове для сердца женского слилось. Кто-то не доволен пухлостью верхней части своей рук. Кому-то свои ягодицы кажутся аэродромом. Кто-то работает над упругостью груди, а кто-то сгоняет целлюлит с бедер. Но все женщины едины в одном – они недовольны состоянием своего пресса. Плоский рельефный живот – мечта любой современной девушки... Читать далее»
+156  |  Комментарии (45)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!
LentikaТолстому человеку всегда есть что терять.
lyusya1206Вижу цель. Пытаюсь до нее дойти.
mirka-2019Ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее, неблагодарность за настоящее
Золотая ЗаряЕсли женщина нe скрывает своего возраста — значит она нагло довольна собой!
ИрискаСоленаяИногда конец - самое лучшее начало!
Я-ангел65. 2

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная