Девочки помогие !
Готовлю много кушаем хорошо, не хватает только сырочка. А какой можно то?
Здравствуйте Девушки!
Сегодня 4 день атаки, атакую вместе с мужем. В принципе дело идет бодро без голоду, (а вдруг мы чего не того натрескались???). за эти деньки ели куруГрудь, бульон от нее чуть сольки, рыбку окуня и тилапию на пару с Лимончиком, куриные котлетки(грудка, чуть лучок, яйка травки приправки). Даже делала салат консерва яицо, и майонез Дюкана. я так то привыкшая трескать такие варено пареные вещи, но вот за мужа боялась. Но муж держится говорит кушает вкусно все хорошо.
Читать далее»
Все я возвращаюсь, мои почти два месяца хулиганств вылились в следующее )
Весь август я почти питалась как на круизе, только за день съедала как минимум одну банти и кусок арбуза и еще чуть фруктов, вес просто стоял, но тут наступило страшное ) отпуск, две недели в Турции конечно же не прошли даром )))) не спасли ни море ни ежедневные дискотеки, после которых можно было выжимать, но тут сложно сказать, от чего набрала больше, от еды или напитков.
Читать далее»
Хочу с Вами поделиться рецептом курочки для разнообразия - если позволите)
Вареная и запеченная уже надоели, а тут девушка КошшшкоНаглое интересный рецепт сальца выложила и тут меня понесло ...
Потребуется филе кур.грудки, специи по вкусу и 6 целофан. пакетиков.
Взяла я филе, поперчила черным и красным перцем, посыпала майораном, базиликом, тмином, чуточку соевого соуса + луковичку и пару зубчиков чеснока крупно порезала.
Все перемешала, хорошо пожамкала и оставила на 20 минут.
Читать далее»
всем привет!!!завтра начинаю атаку!!!пожелайте мне удачи может кто со мной
Да. Утром Это назвать сложно. Как бы уже 11 на часах...
Закончилась моя атака.. Не очень удачно((( отвес лишь 600 гр вместо обещаных 1,1... Печалька Я правда уже пожалилась, более менее разобралась, что к чему и как: возможны отеки и задержки жидкости из-за восполительных процессов практически во всем теле... Плюс еще и лекарства разные...
Не смотря на это, сегодня первый день круиза... Попытка достигнуть идеального веса продолжается.
Читать далее»
вес 86.800 отвес как и вчера -1.1кг. хотя в 21-30 я доела запеканку творожную кушать захотелось.
У меня опять сушняк и частые пробежки в туалет, ночью даже встаю по разу-два
Утром сгоняла в Ашан,.. не фига там не появилось.. не прет блин. Зашла в макдональдс за игрушками.. пока стояла подумывала о молочном коктейле, слава Богу очередь три человека и нерасторотопный кассир - я передумала Пока доехала до дома, желудок урчал на весь трамвай. ААААА.. я же нашла корнишоны маринованные без сахара.
Читать далее»
вес 87,900 отвес за вчера -1,100 (конечно ведь три кг нажраны то за ту неделю, должны уйти по быстрее)
сегодня кушала, 2 яйца, кашу из отрубей, скумбрию горячего копчения, творожную запеканку политую кефиром. Что-то мяска маловато, хотя сварила курогрудь, но есть не стала, завтра исправим.
Гоняла в Ашан.. блин.. зря..
Читать далее»
ну вот.. наконец-то распаковала чемодан, приготовила кушать семье и сейчас займусь уже собой, точнее своим рационом. правда пока торчала на сайте у меня подгорела печень : но вроде не сильно - слопаю.
За сегодня ела скумбрию горячего копчения, мааааааленькую на 190 гр. общего веса.. минус кости наверное выйдет все 150гр. Выпила стакан кефира и кофе с молоком кружки три-четыре, молоко конечно же обезжиренное.
Читать далее»
Итак, 7дней Атаки позади (надо было 5, штрафные набежали). За это время ушло где-то 2,5 кг воды. Точнее сказать не могу, потому как к весам попаду через два дня только. Атака переносилась очень легко, потому что привыкла к белковому питанию и очень люблю мясо.
Завтра отправляюсь в широкое море овощей. Со сладострастием думаю о том, какое дивное овощное рагу из баклажан-перца-помидоров-прованских трав я потушу себе.
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад