Прошла Атака, начался Круиз, радость-что вес все-таки снижается, печаль- шо ж так медленно!
Вчера брателло приволок мне почти мешок моркови, вот вспомнила старый рецепт супчика. Еще, конечно, морковный торт очень вкусный, но пока не знаю как его адаптировать под Дюкана. Как додумаюсь, выложу.
Итак:
* 450 гр. замороженной пальчиковой моркови (или свежая, главное сладкая и сочная)
* 450 гр. соевого творога тофу, нарезать 2,5 см. кубиками, обсушить...
Читать далее»
Итак, 3 дня атаки прошли))) радуюсь потому как захотелось овощей, странно только, что я в принципе их и не ем особо и прожить могу
за атаку ушло 2,3кг, половина из них вода, а другая половина - свеженаеденное. Ну вобщем-то я все-ранво рада Сегодня начинаю круиз и тип чередования 1/1, как раз сегодня будем отмечать др у друзей и хочется уже шашлычка не впустую жевать, а с помидоркой или огурчиком))
всем удачи!
А вообще с начала похудения
Атака сделала свое, за несколько дней похудела на 2 кг.
Движусь дальше
Меню на сегодня
Завтрак: Яичница со стручковой фасолью
Обед Борщ (без картошки) с сердцем, творог зернистый
Полдник Кофе с молоком
Ужин Отварное сердце с творогом зернистым
завтра Только белки, устрою рыбный день
на завтрак сделаю мойву в омлете
на обед отварю скумбрию себе
на ужин пока не знаю, что останется либо мойва после завтрака, либо скумбрия от обеда...
Читать далее»
Девочки, а на круизе кто и как борется с плато???
Вес дошел до 71 кг и не исчезает уже неделю(( ни объемы, ни вес - что делать?
Хотела 5 дней, но решила все же на 4х остановиться. Хватит и этого)))
Весов пока нет, вес не знаю. Но визуально стройнею!
Сегодня начала Круиз, но ем яблоки. Без них вообще жизни не представлю.
Подумываю о том что бы график питания сделать не 1/1, а 1/2. То есть 1 белки+овощи и фрукты, 2 дня только белок.
Тесто:
сах.зам по вкусу (я положила 7 таблеток),
3 ст.л. отрубей смолотых в муку,
цедра лимона,
яйцо 2 шт.,
разрыхлитель 2 ч.л.,
йогурт (можно обычный без вкусовых добавок).
Сироп:
сок лимона,
сах.зам по вкусу ОПЯТЬ же,
кукурузный крахмал 1/2 ч.л.
Делаем тесто.
Сах.зам растираем с 1 ч.л. масла с цедрой, затем добавляем по одному яйцу и хорошо взбиваем после каждого добавления яйца...
Читать далее»
Привет всем, я так расстроена вроде бы всегда по тихонечко шла весом вниз, а позавчера встала на весы а у меня на 1, 400кг больше... к сожалению до ’того два дня подряд забывала пить отруби, а стаканчик вина выпила .. может быть от этого??? На второй фазе подумала чередовать 5/5, вот в первые пять дней с овощами и пошла так на наверх...
Худела по Дюкану с 15 января, похудела на 9 кг! Ваш сайт нашла когда уже сбросила 4 кг! Всё было бы хорошо если бы не пропали месячные... Беременность исключена принимаю Джес 4 года, пропусков в приёме таблеток не было!!!
Что теперь делать? Бросать эти диеты к чёрту?!!!
Девчёнки, посоветуйте слабительное которому Вы благодарны !
Девчёнки, что я делала не так?
500 гр 0% творога смешала с 0,5 стакана 1 % молока
добавила 0,5 ч. л соды, взбила миксером
и варила на медленном огне постоянно помешивая!
Но !!! НЕ получился плавленный сырок !!!
Получилась какая то жидкость с плавающими крупинками!!!
Куда это теперь девать?? Думаю что вылью собачке!!!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 час назад