Прибавила 100 грамм
Вчера собиралась делать котлеты. но стоять лепить неохота была, перед этим уже детям традиционных наделала. выложила фарш в форму и запекла в духовке. Получилось очень вкусно Дети тоже теперь вместо своих котлет хотят мою запеканку
Девочки подскажите можно ли кушать диабетичесий зефир? Зефир состоит из яблочного пюре+ яичные белки и заменитель сахара. Я в круизе.
Если я очень хочу сладкого, то делаю легкий воздушный десерт, по вкусу напоминающий мороженое:
1 ст. л сухого молока, сахзам по вкусу, 1 ч л 11%-ного какао, 100 г обезжиренной сырной массы - все хорошо размешать, до однородного состояния. Быстро съесть, вылизать чашку ))). Это десерт к кофе ))
Если я хочу углеводного чего-то к чаю, то жарю блин на крахмале:
1 яйцо, пол-чашки молока, 1 ст л крахмала, соль или сахзам.
Можно еще капнуть чуть-чуть масла прямо в тесто...
Читать далее»
Всем доброго дня. Я перешла на фазу чередование( круиз) и возник вопрос какие чередование дней лучше выбрать? В чём разница в чередовании дней 1\/1, 2\2, 3\3 и т.д.? Как это сказывается на потере веса и на самочувствии? Мне надо сбросить больше 20 кг. По программе минимум-это 20 кг. Выходить из круиза я должна в ноябре. Буду признательна за информацию.
Я-таки приготовила салатик снова) раз уж белково-овощной день) Вот как оно все мило) Лимонным соком заправила)
А ещё там водичка с лимоном) А то я всю атаку об овощах мечтала) а сейчас ещё по фруктам соскучилась...
Или какие-то витаминные комплексы надо пить... даже не знаю.
Пока держусь. Вчера приготовила чизкейк из кукурузного крахмала, яиц, сахзама, сока лимона и обезжиренного творога. Вместе с подругой пальчики облизывали)
Ну вот пока что промежуточный результат... жаль, на фигуре не отразился... на даты не смотрите, на диету села только 6 мая. Апрель для меня был ну совсем никакой... ела постоянно. Просто фотки с начала диеты нет. Хотя эта фотография, в принципе, отражает, что было до 6 мая. Это у нас... минус 5 кг. Пока что 69 стоит и не уходит...
Читать далее»
За вчера ушло 100 грамм.
На завтрак приготовила салат из кальмаров. креветок и яичных белков, приправила обезжиренным творогом и капелькой соуса 1000 островов - лайт. Ела с двумя ломтиками поджаренного д-хлеба и помидорками шери. на десерт - творожное суфле с сахзамом и желатином. Завтрак - королевский. трудно поверить. что это диета
За 4 дня ушло 2600. да-да. со вчера вес скакнул на 200 грамм вверх, но я не переживаю ни разу. не нарушала, значит просто так скакнул
Сегодня начала чередование, пока только добавила огурец- помидор, на завтра уже потушила овощей. Схему чередования пока не выбрала. посижу на БО два дня, посмотрю. как пойдет.
У меня застой веса. Стрелка весов качается от 63.5 до 64.5. Уже месяц, наверное, стоит.
Я в огорчении... Все понимаю, честно, но уже начинаю чувствовать острую потерю мотивации.
Меряюсь, по объемам за месяц ушло 2 см в талии и по 1 см в каждом бедре, то есть тело подбирает жиры, процесс идет. Но все равно мне как-то тоскливо, девушки...
Понимаю, что пора добавлять спорт, потому что вес стал меньше и энергии для жизни моему телу теперь тоже нужно меньше...
Читать далее»
у меня уже чуть больше месяца с Дюканом. Результаты даже на атаке не были впечатляющими, а сейчас у меня вес практически вернулся.
Чтобы сразу было понятно что к чему, диету я соблюдаю, но дважды были отхождения - в конце апреля я с сестрой на пять дней ездила в Амстердам и там просто нереально было питаться по-дюкановски, хотя я старалась во все тяжкие не пускаться. итого прибавила где-то полтора килограмма из всего трех сброшенных...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 часов назад