зал

Результат поиска: найдено 14 материалов.

Тренировка + бассейн всей семьей 20 июня 2019 года
Tatsiana_MMM
В зал, а затем в бассейн, мы ходим все вместе. Я, муж, сын. Семейные тренировки сплочают.
Сегодня час двадцать я над собой работала в зале. Я зал люблю, а бассейн не очень, а все потому, что плаваю откровенно поршиво, но хотя бы ради каллоража можно постараться
Зато пацаны мои водоплавающие или из разряда земноводных 100 про... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Помогите разобраться с тренажерами в зале 12 октября 2017 года
Federica
Помогите разобраться с тренажерами в зале
Всем привет! Девочки, помогите разобраться, насколько хороши тренажеры, которые представлены в зале, куда я хожу на тренировки. Я занимаюсь с тренером. Кроме тренажеров, она дает много упражнений и без них.
Но мне хочется начать заниматься самостоятельно, без тренера.. Но не уверена, смогу ли правильно пользоваться тем, что есть в наличии.
Силовые
Баттерфляй-Задняя дельта и Тяга сверху-Гребля сидя
Двойная регулируемая тяга и двойной канат для тяги на трицепс... Читать далее»
+13  |  Комментарии (47)
Запись двенадцатая. Фото, хроника, витамины 12 июня 2016 года
woizick
Запись двенадцатая. Фото, хроника, витамины На фотографии - сегодняшняя я, позирую с бильярдным кием и синим носом (за пару минут до снимка меня в шутку ткнули этим самым кием и остался след. Вот такая я внимательная).
До верхней отметки нормы веса осталось 3,5 кг, но я понимаю, что нужно сбрасывать минимум 7,5 кг, а то и 10 - я надутая дико. Но хоть лицо очертилось и ноги с боками не такие огромные.
Вес стоит на отметке 68 +-0,5 кг около двух недель. Всё-таки это - то самое замедление веса вследствие обогащения рациона и силовых нагрузок... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Запись девятая. Силовая тренировка 28 мая 2016 года
woizick
Запись девятая. Силовая тренировка Вчера получился насыщенный день: прибежав домой после собеседования и тренировки, я обнаружила там своего мужчину с силовыми упражнениями. Ну, то есть, силовые упражнения в дальнейшем делала только я, а он меня страховал и инструктировал, но всё же)
А всё потому, что пора.
Овер 10 кг позади, и пришло время лепить, как сказала бы Лисси Мусса, "из тушки фигурку". На днях я попросила его еще раз показать упражнения и их последовательность и оно свершилось... Читать далее»
+4  |  Комментарии (6)
Сорвалась, но начну сначала 2 ноября 2014 года
yana131211
Здравствуйте!
Сегодня я узнала об этом замечательном сайте и надеюсь это мне поможет стать обладательницей стройного тела.
Мой вес - 57, а в рост - 165
Да, всё очень плохо.
Но надежда умирает последней, а это значит что не всё потеряно! Свой возраст говорить не буду, ибо будут коментарии типо: "тебе ещё рано худеть".
Нет, не рано, может это и правда звучит странно, но лучше быть худой-худой чем толстухой на фоне твоей подруги... Читать далее»
-5  |  Комментарии (10)
Сколько может стоить абонемент в зал во время распродажи? И стоит ли его покупать, если зал еще не открыт??? 1 июля 2014 года
Пингвинчик
Сколько может стоить абонемент в зал во время распродажи? И стоит ли его покупать, если зал еще не открыт??? Привет, спортсменам!
В нашем городе открывают новую сеть фитнес-клубов, в количестве 3х штук по всему городу. До 4го числа продают абонемент по 3000-4000 тысячи на год, потом по 8000-12000 на год. Ни сауны, ни бассейна там не будет. Каждый клуб будет 1500кв метров. И откроют они их... в сентябре- октябре...
Что меня смущает:
1. За 12000 на год практически в каждом из клубов нашего города по акции можно приобрести абонемент, и помимо зала там будет еще миллион разных примочек.
2. Открывать Читать далее»
+14  |  Комментарии (17)
С новыми силами, с нова в строй 12 мая 2014 года
Катюнька-хрюнька
Доброе время суток!
Сегодня погода была прекрасная, тепло и уже можно ходить только в футболочке и маечке. Да теплая погода хорошо, но тело надо довести до совершенства. Питание снова пытаюсь привести в порядок, честно было тяжело после недели срыва.
Подумав и поразмышляв сегодня, когда я ехала на пары, я решила не сдаваться и идти только вперед. И после пар с хорошим настроением я похала в зал на кардио - побегала на беговой.
А вот и питание
Теперь фотоотчет за день.
День начался с Читать далее»
+5  |  Комментарии (6)
О мифах. 24 марта 2014 года
Billy
1) "Хочу увидеть пресс, поэтому каждый день делаю по 100 повторений на пресс". И так, вы несомненно можете делать по 100 повторений на пресс, однако запомните, что для того, чтобы увидеть Ваши труды, % содержания жира в организме должен быть минимальный. Можно делать и по 1000 повторений, но это бесполезно, пока вы не снизите количество потребляемых углеводов. У спортсменов это называется "сушка" и я могу заверить, что это не самые радужные периоды их жизни.
2) "Я не буду работать с "железом" иначе Читать далее»
+11  |  Комментарии (13)
В зале 23 марта 2013 года
CherryBerry1
Ну вот повылаааазили
Раньше в зал придешь, там 3 калеки занимаются, а теперь лето не за горами всех как прошибло
На секунду положила бодибар, как его тут же оприходовали. Видимо вцеплятся надо мертвой хваткой и никому не отдавать, а то потом не дождешься. Тренировка вчера вышла какая-то совсем уж коротенькая, минут на 40. Но сделала почти все, разве что один подход становой (увели таки бодибар), и выпады, ибо кто-то сломал смит((((
Хоть вечерком дома ещё поделала растяжку, а попа то чувствует... Читать далее»
Теперь всё серьёзно!! 3 декабря 2012 года
Энтали
Всегда я занималась на улице спортом: упражнения, бег, гантели, турник.
но с завтрашнего дня я буду ходить в качалку.
Диета, которой я придерживаюсь, будет ещё действеннее. Ура*!!
Наверное, после помещения зала уже не захочется возвращаться на улицу. Разве что этот прекрасный вечерний бег про району...как я без него!?
Уже вторую неделю я питаюсь исключительно правильно, и мне так это нравится: я активная, радостная, легко вставать, ничего не болит внутри.
Буду ходить в качалку с парнем... Читать далее»
Страницы:




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
e r y o m i n a tchuvalova2012 Xenia1st

Всего на сайте: 6
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная