день только начался, а я уже челленджнула)))
выгуляла новые бомба-кроссы!!! оочень удобные. прям гуляла бы и гуляла, да дождь пошёл, уже такой осенний.
сбегала на прививку, последняя, ура! медсестра сказала, что ей звонили с санэпидемстанции спрашивали, вакцинируюсь ли я. чёт я ей не особо верю))) сказала мне большое человеческое спасибо, что я пошла ей на встречу и так забочусь о своём здоровье..
потом я пошла гулять-шоппиться. в свой теперь любимый магазин "Арзан"...
Читать далее»
сразу скажу-ЗАЧЁТ.
опять меня вытащил на вечерний променад муж. я упиралась, как могла)))) я усталь, я ухожу , но уйти с челленджа не дали)))))))))) вот что значит спортсмен)))
по ходу только определились куда поедем. решили в центральный парк. люблю там гулять, что одна, что вдвоём. муж опять фоткал, есть несколько удачных кадров. научила его не обрезать обувь)))) для нас-девочек это ведь так важно)))...
Читать далее»
Сегодня не было сил и честно хотела сочкануть, уже придумывала, как красиво вам завтра это подам . ну, типа "и от лета надо отдыхать, вот на окрошку овощи отварила вот черноплодную рябину ем и ранетки, чем не лето? "
убирались ещё сегодня. потом дождь намеревался пойти. голова болела. отмазов было более, чем предостаточно. даже от поездки в деревню к мачехе и там в лес отказалась. устала.
а муж прям как давай меня с кровати поднимать: пошли гулять! я упираюсь. он опять...
Читать далее»
я коротенько пока, чисто отчитаться и зафикспрайсить
лето-челлендж. день 4. 24.08.23
вчера с утра и до обеда был дождь. наслаждалась им с балкона. дышала, подставляла ладошки. фотографировала капли дождя на листьях тополя. "летний дождь, летний дождь, начался сегодня рано..", потом с мужем выдвинулись из дома-покупать кресло, кресло не купили, но пока он там деловился, я насладилась очередным днём лета...
Читать далее»
да,+34, да, муж уже ненавидит лето, я же надела свой самый бессовестный летний сарафан , на голову ненавистну шляпу, на глаза-стрекозинные очечи и пошла гулять в это пекло . пекло, кстати, в теньке не такое уж и пекло. и даже на солнце уже дует августовский прохладный ветерок. откуда он берётся при таких градусах непонятно, но он спасает от жары .
придумала себе оказию, которую давно откладывала. зайти в мой любимый магазин Перфетто. 2 остановки до него от моего дома.
намерилась...
Читать далее»
не люблю нытьё, что лето в августе уже закончилось. а накатывает какое-то отчаяние, что вот всего 10 дней и всё. поэтому решила я лето растянуть! люблю игры со временем. вот сейчас снова и попробую.
суть вызова самой себе такая: выпивать каждый оставшийся день лета по-полной! обязательно в себя его впитывать во всех проявлениях. обязательно выходить из дома и наслаждаться. даже если дождь, снег)))) и +30++++
сама придумала-сама отменила. такое вчера было настроение...
Читать далее»
продолжение №1. начало здесь: https://www.diets.ru/post/2016624/ (для тех, кто любит по-порядку)
////////////////////////////
У меня есть (был))) принцип - в отпуске отдыхать и от интернета тоже. Но, увидев прогноз, я таки взяла с собой ноут. Хоть чем-то себя развлекать в дожди))) и делать заметки, а то память стала коротка.
Сложность в том, что мне всё быстро надоедает, даже прогулки по дождливому лесу. Даже лежание на долгожданном пляже...
Читать далее»
вчера ходила в ТЦ Артём, искала себе ветровку, у меня есть 2, но узковаты , думала, схудну, там чуть надо, но пока ещё нет, вот так вот впритык покупать. и вообще, люди купальники покупают, а Маня пошла за ветровкой))) а ветра уже подули))))))) пусть и летние, но каке-то противные и холодные...
Читать далее»
Итак, возвращаю в свою жизнь ЗОЖ.
Сон Начинает получаться. Чтобы легче получалось, встаю пораньше. Сегодня вот в 6 проснулась. И уже не стала снова засыпать
Вчера выключила телик и уснула вместе с мужем в 23:00. Пару дней уже так.
Движ Эти дни опять гуляла. Позавчера возле дома, вчера опять на дальнее расстояние, которое от привычки уже стало и не таким дальним. )))
ПП Ахиллесова пята - еда вечером и ночью...
Читать далее»
Вчера опять гуляла. Маршрутом, которым хожу уже как на работу . Погода отличная! Даже шапку забыла. Расчехляемся, господа! Заодно провожала март. Что заметила, вот эта дорога, которая раньше мне казалась очень длинной и я даже уставала, от одной мысли об ней))) вчера пролетела вообще незаметно, упс и я дома ))) Привычка сделала своё дело))) Теперь хочется увеличить расстояние)))
Прав Норбеков, когда говорит, вы выработайте привычку и тогда она начнёт работать на вас...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
15 часов назад