Всем, привет
Вес утром, как и стоило ожидать после вчерашнего в плюсе 63.7 (+600)
Есть сегодня как то не очень хотелось, но немного ела
З. хлопья с молоком+хлебушек с кусочком мяса+кофемолоко, завтрак был поздним уже практически в 11
П.виноград
О.шашлык+огурчик+лучок+кусочек хлеба и томатный сок
До ужина я пила только воду, есть совсем не хотела.
А на ужин была сауна с солью и маслами
После сауны на волосы био комплекс для волос от DNC
на лицо пилинг от натура сиберика...
Читать далее»
Всем, приветики
Отчет у меня сегодня короткий, так как начиная с обеда я косячила, но сегодня суббота и раз в неделю можно и расслабиться
Вес утром 63.1(-300)
З. каша манная+гренка в яйце+ кусочек мяса+кофемолоко
П.яблочко+домашний йогурт с клетчаткой
А с обеда начались шашлыки и все что к ним прилагается
А сейчас мы уже дома. Сынульке набрала ванну с пеной, а то накувыркались в снегу по уши мокрые, надо было погреться. Сама пью чай с лимоном и баунти...
Читать далее»
Всем, пятничный привет
Сегодня 30 день моих фото отчетов, как быстро летит время. и что же произошло за 30 дней.
А произошло вот что: вес мой меньше на 2 кг, как раз сегодня утром было 63.4, а 30 дней назад был 65.4. Считаю это очень хорошо, т.к. вес у меня не очень большой. Стараюсь питаться более менее правильно, в выходные даю себе расслабиться. Воды 1.5-2 литра я всегда пью, как и раньше начала делать зарядку по утрам, а несколько дней назад начала ходить с Лесли, мне очень нравится...
Читать далее»
Как всегда я к вам с отчетиком
Вес утром 63.7(на месте завис), может испугался что я с Лесли шагать начала
З.ленивые вареники с творогом+йогурт домашний+кофемолоко+бутерброд с прессованным мясом и еще один кусочек мяса без хлеба
П. йогурт домашний с клетчаткой +яблочко
О.макарошки+ленивый голубец+салатик с тыквенным маслом
П.канапешки с икрой+сыр+молокочай
У.скумбрия запеченная(рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1768593/), за кадром яблочко и несколько штучек арахиса...
Читать далее»
Всем приветики
Вес утром 63.7(-100)
З.омлет с сыром+оладушек со сгущенкой(Таня он один )+кофемолоко
П.фрукты
О.плов+огурчик
П.домашний йогурт с клетчаткой
У. грудка отварная полила немного кефира и специи+перчик+бутербродик с икрой
Воды как всегда выпила больше 1.5 литров. С утра позанималась с фитболом, а то только Егор на нем и прыгает
Потом еще днем пошагала с Лесли. Позже может еще яблочко маленькое съем
Всем, добра и отвесиков
Вечер и я как всегда со своим отчетом за день
Вес утром 63.8 (-500) вот то ничего, то сразу много, меня это всегда настораживает
З.Каша овсяная с курагой+кофемолоко+оладушек со сгущенкой
П.фрукты
О. плов+салатик рецептик салата здесь https://www.diets.ru/post/1767983/
П.Яйцо+сыр+чай с лимоном+перчик
У.сырники с зеленым луком+молокочай
Всем, приветики
Вес утром 64,3 (тот же), самое главное не плюс
З.каша овсяная с яблоком и клюквой+кофемолоко+кусочек говядины с огурчиком+пирог(не съела, только откусила)
П.фрукты
О.чечевичный супчик+кусочек хлебушка с домашней горчичкой и салом
П.пара кусочков сыра+яйцо+чай с лимоном+конфетка
У.отварная грудка(полила кефиром немного и специи)+перчик
Воды выпито больше 1.5 литров...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка
Я с отчетиком за сегодня
Вес утром 64.3 (+300) как всегда после застолий через сутки плюс, не большой и то хорошо.
З. каша выходного дня манная+кофемолоко+бутербродик с говядиной и огурчиком
П.фрукты
О.чечевичный супчик с курочкой и зеленью+кусочек бородинского
П.роллы
А потом я пекла пирог, приходили родственники в сауну к нам. На ужин была сауна с солью и маслами.
После был травяной чай с кусочком пирога...
Читать далее»
Всем приветики
Вес утром 64(тот же)
З.винегрет+хлебушек+чай травяной
П.фрукты
О.картошечка запеченная+запеченные в духовке крылышко и голень+морковочка
П. яблочко
У.сагудай(https://www.diets.ru/photo/1377543/#com15133635) +хлеб и за кадром чай травяной с кусочком шоколада
Сегодня доедаем все что осталось от вчерашнего застолья (это только накрывала щелкнула на скорую руку, без горячего )
Воды выпила 1.5 литра.
С пятницей 13 всех
Я сегодня рано с отчетом, только пополдничала. Вечером гости у нас
Вес утром 64(-100) Машунь, догоняй
З.каша овсяная с черносливом+кофемолоко+кусочек ржаного хлебушка+кусочек языка в желе+огурчик
П.яблочки(съела одно)
О.салатик+чесночные куриные"пальчики", если кому-то интересен рецептик чесночных "пальчиков" он здесь https://www.diets.ru/post/947816/
П. съела еще 2 маленьких кусочка курочки+кофемолоко+кусочек шоколада...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад