![План домашней тренировки на период осеннего ненастья](https://www.diets.ru/data/cache/2021sep/29/13/4088458_15144-110x0.jpg)
Сегодняшнюю статью мы решили посвятить новому плану домашней тренировки, который здорово выручит вас в период осеннего ненастья.
![Домашний комплекс упражнений со стулом (на случай дождливых выходных)](https://www.diets.ru/data/cache/2021may/30/43/4047902_71768-110x0.jpg)
Предлагаем эффективный и креативный домашний комплекс упражнений со стулом, который заменит вам полноценную тренировку в тренажерном зале.
![Как в домашних условиях заменить упражнения на любимых тренажерах](https://www.diets.ru/data/cache/2021apr/24/21/4034663_63707-110x0.jpg)
Этот материал мы подготовили для всех любителей тренировок в тренажерном зале, которые по каким-либо причинам не могут его посещать.
![Растяжка на карантине](https://www.diets.ru/data/cache/2020apr/17/42/3900834_76016-110x0.jpg)
Работая над своей растяжкой, вы не только научитесь управлять своим телом, почувствуете власть над ним, но гибче посмотрите в целом на ситуацию вокруг.
![План домашних тренировок с бодибаром на самоизоляции](https://www.diets.ru/data/cache/2020apr/11/56/3898089_81462-110x0.jpg)
Предлагаем вам комплекс упражнений с бодибаром.
![Как убрать ямки на ягодицах и округлить боковую линию бедра](https://www.diets.ru/data/cache/2019jul/30/27/3780371_38316-110x0.jpg)
Как сделать линию бедер ровнее и круглее - читайте в данной статье.
![Фитнес с опорой на возвышенность](https://www.diets.ru/data/cache/2018oct/30/33/3632740_29465-110x0.jpg)
В этой статье мы покажем вам, как разнообразить свою фитнес-рутину при помощи одной только опоры на возвышенность.
![Ходьба на ягодицах: фитнес, не вставая с «пятой» точки](https://www.diets.ru/data/cache/2018oct/04/13/3617025_20367-110x0.jpg)
Сегодня мы хотим рассказать вам о нестандартном подходе в фитнесе – о пользе ходьбы на ягодицах.
Быстрый старт весны многих уже заставил задуматься о лете и о готовности фигуры к сезону купальников. Кроме пресса и целлюлитоопасной зоны бедра многие дамы также обеспокоены скоплением жира в зоне «галифе», которую в фитнес-среде часто называют «попины уши». К сожалению, убрать жир локально не возможно. Поэтому, чтобы избавиться от избыточных жировых отложений в зоне «галифе» к похудению и фитнесу придется подойти комплексно...
Читать далее»
Кардиоблоки являются деятельной мерой для похудения – вопроса для многих очень актуального этой весной. Кардио упражнения заставляют наше сердечко биться быстрее, разгоняя кровь ко всем органам, а с нею - и обмен веществ. В результате энергия организмом начинает расходоваться интенсивнее, «топится» жир, и мы худеем. Наилучшими кардио упражнениями считаются бег и прыжки. Однако эти виды физической нагрузки больше подходят для уличных тренировок...
Читать далее»
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад