Последний выходной, больших выходных подошёл к концу. Завтра плавно входим в режим
Завтрак - банан, чай с кокосовым молоком
Обед - чечевица, сухарики, репка, овощной бульон
Ужин - чечевица, репка
Спорт: эллипсод
Всем отличного настроения!
Девочки все отдыхают, мы с Леной за всех отдуваемся ну, ничего, девочки, пейте, ешьте за нас мы разрешаем А у нас скоро лето
У меня как всегда насыщенный день с утра до обеда с мужем поработали, после меня мои мужчины в баню отвезли, а сами в игровой комплекс срулили. Сынуля столько энергии там оставил, когда приехали за мной, спал в машине как младенец думала дома вечер будет тихим, ага, покой нам только снился прыгает скачет и сна ни в одном глазу
Ой, что-то я разболталась, теперь отчёт...
Читать далее»
Сегодня успела поесть всего три раза времени не было, работали с мужем. Вот я ему говорю - все нормальные люди отдыхают, а мы как всегда трудимся
Завтрак - клубника, орешки, чай
Обед - вчерашнюю подливу овощную доела, салатик
Ужин - груша, орешки. Фото нет, ужин в дороге был
Спорт
Всем отличного настроения!
Милые девочки, всех с праздником! Здоровья, любви, мира, тепла, добра!
Какой чудесный день был у меня вчера С утра выехали по магазинам, мужчины мои(муж и сынуля) цветов нам подарили мы с сынулей, папе, тоже подарок приподнесли, у нашего папы ДР после, приехали домой и начали готовить праздничный обед-ужин. Я им всем приготовила перепелок в молоке
А себе любимой, спагетти с овощами в кокосовом молоке...
Читать далее»
Девочки, всех с наступающим праздником!
Много не ешьте, и много не пейте на больших выходных, помните скоро лето!
Я сегодня с утра до вечера с ребёнком медосмотр проходила, и мне это очень помогло, т. к. первый день КД и голод мучал весь день, так и хотелось что нибудь слопать я и злилась, и улыбалась, блин что такое как нам женщинам везёт... хорошо что день почти закончился и скоро спать
Завтрак - груша, орешки, чай
Обед - брокколи, кукуруза, хлеб, чай
Ужин - как в обед...
Читать далее»
Пишу быстренько, пришли с кинотеатра, спать хочу.
Отвес с начала диеты - 4,3 кг
Завтрак - груша, чай
Обед - грибы вешенка с цветной капустой, ассорти салата, датский хлебушек
Ужин - 1/2 обеда, без хлеба
в киношке поела попкорн
Спорт
Всем отличного настроения!
Наварила сегодня компота себе, из ягод, сливы, чёрной смородины, крыжовника, весь день пила в перерывах между едой
Завтрак - банан, чай
Перекус и обед - фруктовый салат(банан, киви, авокадо, лайм), орешки
Ужин - яблоко, орешки
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 110 сек.
Всем отличного настроения!
У нас сегодня ночью и днём снега навалило полдня чистили, у меня аж поясница разболелась. Я такая уставшая... решила вечером снять усталость и боль в баньке напарилась, скрабиками натерлась, веничком постигала себя, ой кайф единственное, ужин у меня сегодня поздний 22:30 думала лечь голодной, но не смогла, желудок урчал
Завтрак - ягодки(чёрная смородина, крыжовник) чай
Обед - геркулесовые лепешки с томатной пастой, салатик...
Читать далее»
Сегодня я наконец-то выспалась Решила от спорта отдохнуть, в кроватке понежится, ой как же хорошо иногда бывааааает просыпаешься, не нужно торопиться...
Позавтракала, приготовила сегодня на обед и ужин картофельную мусаку с салатиком. Единственное, я добавила лук(обжарила с морковью) мне очень понравилось
Первый слой, отварной картофель в мундире, почистить, порезать кружочками
Второй слой, Отварная чечевица
Третий слой, морковь с луком
Четвёртый слой, помидоры...
Читать далее»
Третий мини круг пройден, и результат меня очень радует. С начала диеты, я сбросила 3,7 кг.
Мой вес сегодня 72,4 кг.
Сегодня был белковый день, я опять готовила тофу с овощами. Мне так понравилось это блюдо, что я еле дождалась сегодняшнего дня
Завтрак - курага, чернослив, кедровые орешки, чай
Обед - тофу с овощами, хлебец, чай
Ужин - 1/2 обеда без хлебца
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 110 сек.
Всем отличного настроения!
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
4 дня назад