Прошло всего два дня, и у меня ещё нет особых достижений, чтобы гордиться, — ведь это только начало. Да и всё что на весах в минусах - это ж водица. Так что тут я промолчу.
Но для меня - всё равно имеют огромную важность эти первые дни, ведь обычно уже к середине первого - моя рука потянулась бы к шоколадке или заказу бургера. А я вроде как справилась и не так сказать, чтобы сильно запарилась с этим. Для меня это удивительно!!! не сосчитать столько раз были пробы и бросания в тот же день...
Читать далее»
Честно говоря, я давно не писала и немного скучала по этому процессу. Старые записи я удалила, а сейчас у меня есть важная причина написать сюда спустя столько лет — я решила похудеть вдвое.
98 -> 49? "Ты серьёзно?" - спросите вы. Звучит немного кликбейтно, правда? Но, как говорится, в каждой шутке есть доля шутки!
Если серьезно, то такая цифра - это скорее шутка, и я надеюсь, что вы понимаете мой юмор...
Читать далее»
Добрый вечер, день скоро подойдёт к завершению, итоги дня:кушала 2 раза- салат щётку, кушать не хочу от слова совсем, семье приготовила картошку с мясом и драники со сметаной, была прогулка с детьми в другой район города. Сейчас вышли на улицу после дождя, у младшего сына тренировка, а старший за компанию. Пила много кофе с молоком -это минус, но я люблю кофе , Сейчас будут фото меня в начале пути, вес 64,4, цель 55...
Читать далее»
Привет, девчата!
С первым днём лета вас!
Пришло время подводить итоги мая Месяц был не простой. Ездила к маме, боялась, что всё пойдёт по наклонной, но нет. Может огородные работы и помогли мне в похудении
На сегодняшний день такие цифры. Представлю их в таком формате - максимальные значения, с которых начинала стройнеть - на 1 мая - на 1 июня:
Ну что ж, поехали
Вес 105 - 97,7 -92,7
Грудь 118 - 112 - 108
Под грудью 100 - 94 - 89
Талия 94 - 89 - 86
Живот 112 - 102 - 99...
Читать далее»
Это наше любимое блюдо летом.
Ингредиенты: картошка, лук, баклажан, перец, чеснок, помидор, зелень.
В указанной очередности моем/чистим/режем овощи и кладем на сковородку. Быстро и нереально вкусно.
Фото 2011г. Похудела со 113 кг до 85 кг за 5 месяцев. Начала с подсчёта ккал, потом перешла на диету Дюкана, вес держался до марта 2014 г., потом долгожданная беременность, на которой я оторвалась по полной, рожать пошла с весом 125 кг, после родов вес быстро убавился до 94 кг, ну а за 2,5 года декрета и + сидячая работа - 119 кг, было на 22.07.19...
Читать далее»
Всем привет! Первый день дуэли и правильной жизни.
С утра забыла взвеситься, убежала на работу. Вечером вес был 68.6, т.е. не много вес себе в профиле приуменьшила, думала, что не больше 68 я, надо было почаще взвешиваться.
Питание: 7:30(завтрак)-50г. гречи (вес сухой)
11:00(перекус)-грецкие орехи25г.
13:00 (обед) - грудка отварная 125г (вес сырой) и брокколи отвар. 200г.
16:00(перекус)-яблоко зеленое 175г...
Читать далее»
Начинала с веса в 104кг в середине февраля 2019.
Начала не с диеты, а сразу с абонемента индивидуальных занятий с тренером.
До начала лета вес снизился до 98 кг, (питание было «кое-как»)
С 1 июня держу себя в руках и стараюсь не кушать мучное, сладкое, жирное. С тренировками 3 раза в неделю + бег 3,5-5 км тоже 3-4 раза в неделю, вес постепенно спускается вниз. Всем добра))) стремитесь к совершенству и не бросайте даже если ваши результаты «стоят» на месте.
Всем привет! Низкокалорийную диету Магги я практиковала с середины марта до середины апреля, похудела на 4,6 кг (вроде, точный отвес в предыдущих стр дневника, сейчас это уже не важно) с 66,8 до 62,2 кг. Потом были 2 недели зажора/голодовок. Вес прыгал, но в среднем остался 62 кг. В начале мая спохватилась и поняла, что дальше так нельзя, надо приводить свое питание в норму, Сильно калории не поднимала, в среднем весь май был 1400-1500 ккал в день, но то больше на 200, то меньше...
Читать далее»
Всем доброго утра!!!
Итак на сегодня результат: минус 500 грамм
Мой рацион: энерджи диет + детокс 1 шаг + очищающий чай + морковка на перекус
Спорт: пилатес
Уже даже чувствуется как спадает живот, приятные ощущения, легкость в теле, никакой тяжести, заряд положительных эмоций от достигнутых результатов и от приятного вкуса коктейля на завтрак!
Всем больших отвесиков , позитивного настроения , добрых улыбок !!!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
21 час назад