мирдолжензнатьмоихтаракановвлицо

Минусы недели: плюс 1 кг. Привычка кушать перед ТВ очень застарела и бессознательна. Скатываюсь в саможалость (ах я бедная несчастная всё плохоплохоплохо, а съем как я, а не вознагражу ли я себя).
Плюсы: Я чувствую сытость. Вот ем и приходит ощущение, что вот она, сытость желудка. и наступает она очень быстро. Я бы написала - ОЧЕНЬ! В сравнении с тем количеством еды, которое я еще съедаю. Но остановиться пока еще не могу... Читать далее»

На сегодняшний день моя самая большая проблема, или плохая привычка, это есть с гаджетами. Уже много-много лет я ем под сопровождение. И на самом деле очень-очень трудно от этого отказаться. Приходится насильно себя заставлять выключать и откладывать отвлекалки и жевать. Причем, когда я кладу в рот порцию с вилки, вилку тоже откладываю, чтоб не жевать автоматически... Читать далее»

По старой доброй привычке, по которой уходила в разгул со средины дня пятницы, решила глянуть правде в глаза заранее.
Итого: вес, пха! на месте, родимый. При том, я ем абсолютно всё, днем, утром, ночером. Без ограничений. Один стоп - сытость! Рыбу, мясо, каши, картошку. С мороженком пару раз было, да . Активничаю на порядок больше (привет Дорну и его забористой музыке ), дышу полнее, сплю слаще, от окружающего меня мира кайфую осознаннее. Лепота!
Показательный случай - подруга в гостях... Читать далее»

Суровые одинокие мои будни, в которых я не думала и думала и опять не думала о еде, сменяются на недельку на бесшабашную жизнЮ с лучшей подругой, которая приехала с мужем отдохнуть на родину. Я прям предчувствую эти роллы, прогулки, покатушки и море движения. Лично мой большой минус, это недвижимость. Я из бодренькой такой жены-зажигалки превратилась почему то в недвижимость женскаго полу, с пучком, без накрашенных глаз, с морем амбиций, желаний и действием, равным нулю... Читать далее»

Воскресенье, снег, в стакане подснежники. Иду себе дальше по пути ИП. Ковыляя, размахивая авоськой с продуктами, и пиная снежные холмики по пути . Запишу для себя два вывода. Важных! Легализовать можно только один продукт! В один день! И при этом уже бы проработав голод, и окружив себя пищевой средой. И второй - внимание! Т е надо есть внимательно. Не сосредоточенно, это напрягает лично меня... Читать далее»

День третий оказался грустным днем. Я прям так честно и сказала медведю, которого сейчас обнимаю левой. Медведь промолчал в знак согласия.
Итого: Для существования, веселого такого жизнерадостного существования мне необходимо поесть три раза в день. Полноценно так. Все остальные приемы - читай один, но запойный - были от скуки. Мысли летели в даль, руки доставали, зубы жевали. Естественно никакого здесь и сейчас не было. Чо ела, не помню даже))). Но странное, типа лука и соленых огурцов и хлеба... Читать далее»

Итак, закончился печаль (зачеркнуто) не так уж и печально первый день осознанно-интуитивного питания. Дальше вкратце опишу его (для потомков :-D ). Буду листать и делать выводы.
Завтрак, самый легкий прием пищи во всех диетах и не, был вкусен, быстр, и ни разу не осознан))). Два пирожка и стаканище кофе со сливками. Но видимо так сытен, что следующий прием моего личного сорта наркотика настал аж к полднику. И состоял он из пирожков того же вида и соленых огурцов ( извращаться, так вкусно чтоб :-D )... Читать далее»

А буду-ка я с завтра дружить с едой и питаться осознанно (тут привет Светлячку, Любаше и всем адептам "секты" интуитивно-осознанного метода))). Пока принцип прост. Собираюсь есть абсолютно всё, что захочется моим желудку, глазам, рукам и душеньке. Но в моменте "здесь и сейчас". Без телевизора, компа, книги в телефоне, статьи в фейсбуке, не одним глазом в планшете ребенка с мультами. Скукота! Согласна)). Но увы и ах! Изжога и тяжесть и остатки мышц вопиют об осознанности... Читать далее»