Добрый день!
Подскажите кто-нибудь занимался по этой программе? Есть ли результат? Поделитесь пожалуйста, очень интересно! Я вот сегодня 3-й день. Вчера поняла что без гантелей смысла нет))) И мне очень нравится эта программа! 2 года назад занималась по "Стройная фигура за 30 дней", но ни разу так и не дошла до конца, где-то на 10 день начинали колени болеть, хотя занималась в кроссовках...
Читать далее»
Всем привет, вес потихоньку идет вниз.
Питание
Спорт ДМ
Уход маникюр, педикюр (терь у меня серебреносероголубые ноготочки) во какой цвет я выдумала
Сегодня с трудом отзанималась, мышцы ног прям умерли на пол пути это при том что неделю с одни перерывом отпрыгала на ура
На работе день выдался чудесный, прям от радости прыгала и скакала, так как я молодец перед кд не много эмоционально истощена
Всем хорошего вечера
Всем привет
Питание
Уход: маникюр+ скраб для лица
Спорт: ДМ
Вчера спортом не занималась, мышцы отдохнули и подарили мне отвес в 600 гр. Но это не повод отменять тренировки, так что сегодня продолжаемся господа
Первый день после отпуска, тяжело, еще кадровые перестановки, теперь у меня новый начальник, пока ни чего толком не знаю. Но жалко, что от меня ушла моя Катюша посмотрим, что будет дальше, но на всякий случай присматриваюсь уже к вакансиям...
Что вам принес сегодняшний день?
И так, тадаааам отчет
Ушла я с -60 к моему любимому пп +пк.
Питашка :
Спорт: ДМ
Уход : маникюр
Весь день дома работала, так шея устала сидеть скрюченой перед компом размяла её с Дм вечером + ддомашние заботы, устала как собак думаю, что бы на гарнир завтра сьесть, чечевицу или так же лапшу удон, кстати с соевым соусом я в нее влюбилась очень вкусная...
Читать далее»
о да, всем привет!!!
Я счастливая, самая счастливая женщина на свете
В последнее время в доме все больше разговоров о том, что надо мне на права сдавать, сегодня с утра с мужем поехали на рынок, а потом он говорит :"поехали, учиться будешь"
Впервые села за руль этой машины, до этого водила пару раз на автомате, там ни чего сложного... Очень волнительно...
Катались на площадке в Алексино, а потом туда приземлился вертолет, красивый такой... Видимо туристический...
Читать далее»
Всем привет!!!
Просто вес говорить не хочу, тут просто "ой все"...
Питание особо выкладывать нечего... С утра творог с фруктами, в обед тыква с говядиной, ужин молокочай.
Спорт: ДМ
Уход: горчичная ванна (она просто чудо), маникюр и эпиляция.
Сегодня с мужем ездили в. Абрау-Дюрсо. Честно была там впервые и всю красоту не оценила, так как ездили на рыбалку, но пока муж строил из себя великого добытчика, я пошла прогуляться, хотя до их знаменитого парка так и не дошла...
Читать далее»
Всем привет!!!
В общем вчера у меня был странный срыв, не свойственное мне поведение до сих пор ругаю себя за это. В общем решила выпить пару бокалов красного сухого ну вы уже понимаете да??? Закончилось, эти пара бокалов, когда закончилась бутылка ну это пол беды, потом я заточила 3 печенья, песочного содержания, купленных для мужа и кусок мяса и все это поздно ночью думала мне будет плохо, а может надеялась... Но нет... В общем сегодня огромный плюс
Питание сегодня:...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад