Нашла в одном из магазинов сыр Амбер 10%! Говорят, что есть и меньше, но для меня и это радость. По расчетам его можно ок. 20 гр. Для придания вкуса достаточно. Съела его с удовольствием. Может подскажете, какой сыр едите вы?
Да. Утром Это назвать сложно. Как бы уже 11 на часах...
Закончилась моя атака.. Не очень удачно((( отвес лишь 600 гр вместо обещаных 1,1... Печалька Я правда уже пожалилась, более менее разобралась, что к чему и как: возможны отеки и задержки жидкости из-за восполительных процессов практически во всем теле... Плюс еще и лекарства разные...
Не смотря на это, сегодня первый день круиза... Попытка достигнуть идеального веса продолжается.
Читать далее»
Предлагаю попробовать. Очень вкусно!
Нужно: баклажаны, помидоры, болгарский перец. Баклажанов нужно в два раза больше, чем помидоров и перца.
Все овощи пожарить на огне (шампурах или барбекю). Обязательно на огне, а не на углях. Жарить пока кожица овощей не станет совершенно черной, а сами они мягкими. Если не дожарить, и кожица не обуглится, будет сложно чистить.
Читать далее»
Девочки, может я турок, но какая тепловая обработка продуктов должна быть на Атаке и Чередовании?? Варить, тушить, жарить? Может я не досмотрела где-то эту информацию
Ура. Как долго я не видела эти цифры, точнее я не видела их никогда. Всегда была 65.
Отпуск не прошел даром, вес так долго стоял на 62, что я уже начала подумывать, что пора на закрепление.
Но я его двинула ))))
Выкладываю мои новые фото, в фотоальбом!
Мои параметры
ОГ было 112, стало 89
ОТ было 92, стало 67
ОБ было 95, стало 89
ну и фото в купальнике )))
Привет всем!
У меня насущный вопрос назрел.
Сейчас лето, пора петрушки, укропа, сельдерея и прочей полезной зелени.
Можно ли нам такую зелень в чистобелковые дни на Круизе?
Заранее большое спасибо за ответ!
Заливаем 130 гр сухого чая каркаде 4 литрами холодной воды, даем постоять 8 часов...
Читать далее»
Первый день этапа "Чередования" запущен!
Состояние с утра было какое то уж слишком странное...но эт наверное погода=)
А вообще после всего трех дней диеты появилась какая то легкость...и настроение заметно улучшилось=) Только вот сладкого и фруктов очень хочется=)..ну ни чего...потерпим...=)
Вчера был БО думали думали, что сделать и муж придумал очередную вкусняшку.
Нужно:
1баклажан,
4 помидорки,
куриная грудка,
сыр прям чуть чуть и желательно жирности поменьше.
кабачок по желанию.
специи по вкусу.
чеснок
Готовим фарш:
Курицу нарезать маленькими кубиками,
Из помидоров сделать канкасе(мякоть вытащить, а твердую часть оставить), нарезать кубиками.
Если взяли кабачок, то так же нарезать...
Читать далее»
Подскажите, пожалуйста, где вы в Киеве покупаете сахзам Фитпарад? Совсем не могу найти
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 час назад