Состав:
2 куриных филе
1 окорочок (снять мясо с кости)
1 луковица
2-3 зубчика чеснока
2 яйца
полпучка укропа
1 ст.л. овсяных отрубей
50 г кефира 0%
1 ч.л. быстрорастворимого желатина
специи, соль
Приготовление:
Сделать мясной фарш, добавить в него остальные ингредиенты и хорошо вымесить в однородную массу.
Выложить получившуюся массу в пакет для запекания и уложить в форму для выпечки.
Выпекать в духовке при температуре 180*С около 40 мин.
Можно кушать как
Читать далее»
Что можно заказать там не нарушая диету. Муж предложил сделать там заказ на 14 февраля.
Я никогда не была в таких местах и роллы ела только из Ашана.
села на диету 2 января. за 3 дня АТАКИ скинула 2.4 кг... нач вес 65.7кг
на чередовании 1/1 уже 26 дней а вес колеблется между 64к г -64.4кг((( и мне это так надоело ну хоть бы на 200-300 грамм убавился!!!
что ж я не так делаю то??!!!
я на диете уже второй раз, первый раз таких проблем со снижением веса не было.
из-за чего это???
Года три назад я довольно неплохо похудела на Миримановой. Сбросила 17 кг. Вместо 87-88 стала весить 70-71. Тепрь вот опять наела( Вешу 77((
Решила дюканить
Атаку начала в прошлый четверг. Посчитала на дюкановском сайте-3 дня. Так и сделала. И сбросила всего 500 гр ((
Одно расстройство((
Может, я чего то недопонимаю, поэтому прошу советов опытных дюканцев
-Скажите, кефир и кофе-это жидкость? Это считается к тем 1,5-2 л? Или 1.5-2 л только чистой воды? Кофе можно несколько раз за день, или
Читать далее»
Решила я с сегодняшнего дня тоже фотоменю выставлять Мне нравится эта идея и я сама с удовольствием смотрю на фотки других
Ну что ж, приступим
Завтрак у меня был уже на работе, так как дома не успела. Съела ЛС1 йогурт без сахара.
К 11 я проголодалась и съела куриные ножки без шкурки запеченые в духовке плюс маленький огурец.
А в 13:00 я еще слопала сашими (лосось, тунец, сурими, креветки и еще какая-то рыба).
А после обеда около 16:00 был малой перекус огурчиками и черри помидорками +
Читать далее»
ну дождалась, а то так тяжко на атаке было, просто ужас(((((
выбрала 5 через 2...в меню сегодня все тот-же хлеб, все тот-же сыр, и овощи с курочкой)))))ну и кока кола...
держусь, все ради красивого тела
Добрый вечер девочки и как оказывается и мальчики!
Вот уже 17 день я и муж на диете Дюкана. У меня за атаку ушло 1,3 кг. И вот уже 2 неделя чередования пошла а все без изменений . Правда та неделя совпала с "монстроДнями". Вообщем я в растройстве, даже 2 дня чисто белков не сдвинул вес
А вот у мужа моего ну вообще все круто мне кажется что у него животик уменьшился за атаку минус 4 кг
Начиная с Круиза (ЧБ и БО дни)
Ингредиенты :
говядина - 700гр.;
соль - 2 ст.ложки;
сахарозаменитель - 1 шт;
сок лимона - 2 ст. ложки;
перец, лист лавровый, чеснок, горчица, оливковое масло.
Приготовление:
В 1 литре воды растворить 2 столовых ложки с горкой соли, сахарозаменитель и лимонный сок. Опустить в этот раствор помытое мясо. Если кусок мяса большой, можно проткнуть его в нескольких местах ножом. Рассол должен хорошо покрывать мясо.
Читать далее»
Для диеты, начиная с Круиза (дни БО). ДОПы на 1 день.
Что нужно:
-2 больших филе грудки цыпленка (всего примерно 400 г)
-1 маленький лимон
-0,5 ч.л молотого имбиря
-3 небольших острых красных перца чили
-1 табл. сахарозаменителя
-1 ст. л. кукурузного крахмала
-1 ч.л. оливкового масла
-вешенки или шампиньоны
-душистый, черный перец горошком и соль по вкусу.
Что делать:
1. Положите филе цыпленка в сотейник, залейте кипящей водой так, чтобы мясо было едва покрыто.
Читать далее»
доброе утречко Девушки!!!
Ну вот атака прошла, теперь мы на Круиз. правда что то мне кажется муж сливается, вчера истерил мерзкий мальчишка! То денег много стали тратить, то голодно ему то пива хочет
Ну не будем об этом уже варю бульончик на типа борщ уже позавтракала помидоркой ммм вкусно!
Не знаю я косяк или нет, но отвесик 1,300 мне как то мало((((( хотя медленно но верно идем))))
Всех люблю всем пока
Говядина, запеченная куском (в рукаве)
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
9 часов назад