Не могу терпеть эту жару, палящее солнце. Постоянно завешиваю шторы, потому что невозможно, это солнце светит в окна, ничего не видно в мониторе компьютера. По улице стараюсь ходить как можно меньше, потому что аж слабо делается от жары, голова болит или тяжелая каждый день. А якобы считается что летом мы больше двигаемся, в моем случае нет. Всегда с ужасом жду июль и август, какой он будет, как прийдется пережить. Работать тоже очень тяжело, накатывают приступы слабости...
Читать далее»
Спустя две недели на пп рационе с почти ежедневным фруктом, с орехами, чтоб веселее жилось, с достаточными кашами, которые люблю пришло оно. Желание сладкого, очень захотелось сегодня булочку какую-нибудь, сок, молочный коктейль, печенье, но вот булку особенно хочется. Эх, все это в голове моей, мне тяжело, хочется себя побаловать, поощрить, наградить. Лучшей награды, чем сладкое я не знаю. (знаю, конечно, но схема награда -сладость как цемент). Скоро на работу понесут конфеты тоннами.. беда близко ахах
Сегодня 2600ккал!!! А все потому что дико, именно ДИКО захотелось сладкого, в котором я себе и не отказала( Навалилась так навалилась, аж немного подташнивало от съединого! ПОЗОР мне!!! Стыдно реально, слабохарактерность проявилась. Надеюсь, это временное помутнение, только сегодня)
А вы как? Любите сладенькое? Часто срываетесь? Как потом отрабатываете? Делитесь своими историями или отругайте меня, чтобы не повадно было в следующий раз (надеюсь его не будет).
Ой, сегодня наконец-то попала в зал, потренела, пешком прошлась, приняла расслабляющий душ и самомассаж - кайфовые несколько часов моей жизни наедине с собой...
Ну и, конечно, еда. С утра по калориям не ударяла, завтрак как обычно, а вот после тренировки - курагрудь с макаронами из твердых сортов+салат. Казалось бы все, но нет, я как обычно захотела сладенького, пошел в ход протеиновый батончик, потом творожок, потом сухофрукты и немного орехов. Короче, навалилась(((...
Читать далее»
Пробую систему хронопитания, вот сегодня пока (или уже) 3-й день. Или даже 4-й, если 1-й считать не с начала.
Столкнулась с проблемой зависимости от сладкого. Резкая слабость, и вообще состояние спокойнее, но не для "открытий". Т.е. какое-то "тормозное" что-ли, голова в общем-то соображает хуже, чем с постоянным подкидыванием сладкого.
Ну и еще надо привыкнуть весь рацион продумывать и готовить заранее, а для этого выделить доп.время...
Читать далее»
Как все вокруг говорят - сегодня самый хороший день для начала похудения. Ну вот и я тоже решила вернуться в ряды "худеющих-стройнеющих". За зиму таки набрала килограмма 2 точно. Но это по ощущениям.
А утром взвесилась - почти 48 кг (ну точнее 47,9, хотя весы механические). Т.е. не 2, а все 4 килограмма надо бы убрать.
Вчера еще сомневалась, надо ли вообще худеть. Может уже возраст и вообще такой сильной мотивации нет, когда не слишком большой вес...
Читать далее»
Побродила по инету и нашла кучу интереснейших сладеньких рецептов!
Делюсь с вами...
Исповедь. Базис любой психотерапии говорить о своих чувствах и переживаниях… Что ж …приступим.
Заранее спасибо тем, кто вдруг осилит ниженаписанный текст… и я абсолютно точно знаю, маленьким он не будет.
Когда-то мне казалось, каюсь, что лишний вес – это все безволие и нежелание работать над собой, бесхарактерность и слабачество.
С детства была достаточно упитанной, в 16 лет при росте 175 см весила 66 кг и казалась себе крайне толстой. С 10 класса началось мое знакомство с Бодифлексом и ПП...
Читать далее»
Ну почему я не могу взять себя в руки! Постоянно мысли, что надо худеть. И цель вроде осуществления какието10 кг)))) ну люди 30_50 теряют и не чего! А тут 10)))размазня!!! Втоорую неделю на диете, сначала диета одна, теперь на дю.перешла, третий день результат никакой. Сижу на белках должно вроде худеться! Мне 40 лет, вешу 80, рост 166. Пока ещё совсем не завяла, охотоа себя в норму, а для меня это 70
кг, привести. Буду бороться еще месяц?, должна же победить эти 10 кг, я же сильная!!!?
Здравствуйте, девочки! Есть здесь гипотоники, люди с вегетососудистой дистонией, просто слабые женщины, в прямом смысле слова? Делитесь, кто как помогает себе вернуть тонус? Где берете силы? Энергию?
Вот я сколько себя помню, была слабосильной..
Ну и чем дальше, тем больше, вернее тем меньше сил. Ходишь вечно, как вареная сосиска или выжатый-выжатый лимон..
Естественно будешь жаловаться на жизнь и все остальное...когда чувствуешь всегда себя неважно...
Читать далее»
Для сладкоежек))
Болею...
3 дня назад