Всем, здравствуйте!
Вот вторую неделю я занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон.
Жаль, что не обмерила себя. до первого занятия... ..ну ладно...пропустила... Если не похудею, то хоть для здоровья польза!
С Лесли очень приятно заниматься. Она - сплошной позитив!
Самое главное, хватило бы времени, потому что 5 миль - 1 час 10 мин.
Девочки, присоединяйтесь, не пожалеете!!!
Сегодня прошла 5 миль!!!
Сегодня позанималась с третьим уроком испанского по "Полиглоту". Ох, и загрузили информацией))) Буду усваивать)))
Придерживаюсь диеты Дюкана, сегодня ЧБ день.
Планирую с сегодняшнего дня сместить ужин на 18.00. Посмотрим, что получится)))
Фитнесом в последнее время не занимаюсь - то КД, то простуда. Вот простуда уже проходит, скоро возобновлю ходьбу с Лесли.
С сегодняшнего дня планирую гулять вечером по полчаса перед сном. Посмотрим, как будет получаться)))
Всем отличного весеннего
Читать далее»
Привет всем)
Сегодня я пришла с работы рано, попросила мужа помочь мне прибрать на кухне, что мы вместе успешно и сделали.
Прошла с Лесли 2 мили. Долго выбирала программы, думала - 1,2 или 3 мили пройти, остановила свой выбор на 2 милях.
Разбирали с мужем книги. Я пересматривала все и раскладывали по 2 кучкам - хорошие и очень хорошие. У нас 2 полки упали, нужно хорошенько прикрутить их к стене и поставить книги на место...
Придерживалась диеты Дюкана, чистобелковый день)
Пила много воды,
Читать далее»
Привет всем)
Вот с 27 января придерживаюсь диеты Дюкана. Результат - минус 3,3 кг.
Жаль, что не получается с Лесли ходить каждый день.
Завтра у меня очень важный день. Приезжает экспертная комиссия, ради чего я работала над всякими бюрократическими бумажками с ноября прошлого года.
Должны будут все подписать, ничего не забыть и не пропустить.
Это будет завершение целого этапа.
Так что пожалуйста, пожелайте мне удачи и собранности)))
Привет всем! Сегодня чудесный зимний день - день Св. Валентина.
Сегодня мы с мужем поздравили друг друга еще ночью, попросили быть друг друга своим Валентином...
Сейчас будем романтично сидеть в темноте со свечами, говорить о любви)))
Сегодня я прошла 3 мили с Лесли, как и планировала. Завтра взвешивание, надеюсь на отвес)))
Сегодня чистобелковый день по Дюкану, даже ДОПов не употребляла.
А завтра чудный православный праздник - Сретение. Но я не пойду в церковь. Я пойду читать лекции в
Читать далее»
Начала ходить с Лесли после КД. Вчера прошла милю, сегодня 2 мили. Завтра попробую 3 мили осилить)))
По диете - сегодня белково-овощной день, завтра хочу сделать чистобелковый и в субботу взвеситься)))
Всем отличного настроения)))
Привет всем) Сегодня четверг, завтра День святого Валентина. В этот день год назад я весила как минимум на 20 кг больше. Сейчас есть первые результаты постройнения.
Диета Дюкана мне очень нравится. Она мне подходит как система питания.
Надо вот приучить себя побольше с Лесли ходить.
Сегодня в планах - 2 мили с Лесли Сансон.
Всем отличного настроения)))
Знаю, что в этот раз точно получится.
В целом процесс запустился 10 марта 2013 года, с того времени по сейчас сбросила 17 кг.
Осень, грустная осень подпортила мои результаты, но сейчас я снова выхожу на верную дорогу.
Все так же придерживаюсь диеты Дюкана, она мне подходит. Хожу уже девятый день с Лесли Сансон. И - новое - занимаюсь с психотерапевтом))) Когнитивно-бихевиоральным. Мне очень нравится. Поскольку идет комплексное воздействие, все обязательно получится!
Всем отличного настроения
Читать далее»
Привет всем)))
Мои два главных достижения за эту неделю - я прошла 8 миль с Лесли (ходила каждый день, один день - 2 мили), а такоже придерживалась диеты Дюкана.
Начинаю сбрасывать наеденные за долгую осень и половину зимы 8 кг)))
Пожелайте мне успехов, пожалуйста)))
Девчонки и мальчишки, а так же их родители, физкультпривет!!! С 1 июня стартуем в клубе "Шагом марш вместе с Лесли Сансон"! Желающие могут присоединиться https://www.diets.ru/club/937785/. немного в двух словах расскажу, что этой даме уже глубоко за 50 лет, но выглядит она более чем шикарно. Она является профессиональным тренером, разработавшим свою собственную программу, которая вызвала бурю положительных эмоций у людей разного возраста...
Читать далее»
Доброго всем!
10 часов назад