Когда я несчастна, то ем вкусняшки. Когда я счастлива - опять ем вкусняшки. Когда что то не получается - ем вкусняшки. Когда все получилось - я снова ем вкусняшки. Немного похудела - очень много ем вкусняшек. Потолстела - снова надо поесть вкусняшек и сесть с понедельника на диету, но съесть вкусняшек так много, чтобы их уже не хотелось. Утром встать на весы и съесть контрольную последнюю вкусняшку)
Ура! Первый понедельник прошел!!! И не плохо!!!
1. Меня взяли на марафон!!!
2. Прошла с Лесли 1 милю. Понравилось! Завтра снова пойду!!!
3. А вечером еще и с мужем погуляли 3км!
4. Выспалась: легла с сыном в 21.00 проснулась - в 6.00, да еще днем - 2 часа... Ну я и спать!!!
Но есть но:
1. Воды выпила только стакан, но зато зеленого чаю без сахара - 4 стакана (300мл)...
2. Вечером от души поела в 19.00.
3. От сладкого и хлеба - устоять не могу...
Всем худеющим, стройнеющим, работающим и домохозяйкам привет!
Пусть эта неделя будет доброй и плодотворной, а понедельник зарядит вас энергией на всю неделю!
Чтобы утро было добрым-завтрак должен(но не обязан) быть полезным!
Это мой завтрак-овсянка на молоке и с маслом(жиры же необходимы) , цикорий с молоком и сахаром(тапками прошу не кидаться)
Если кого то смущает посуда, что это не фарфор времен Людовика 14, не смущайтесь- это контейнер на работу...
Читать далее»
Девочки, начинаем!
Пишем ниже вес и замеры!
Выйдет так: начальные на 19 февраля.
Затем 26 февраля, 5, 12, 19, 26 марта и итог в вс 1 апреля!
Поехали
И даже задать ему вопрос - почему нет?!
И правда - почему он так быстро возвращается?! Но ничего, главное - пережить его, а потом неделя покатится и...
Пусть катится ровно и без ухабин!
Have a nice week!
Ну вот и пришел этот Понедельник, который можно посвятить себе, своим целям и планам. Я люблю, когда у меня все по полочкам, с четким графиком и планом.
В вечной погоне за "успеть все!" я постоянно забываю о себе, не успеваю подумать и помечтать, а ведь это так важно нам, девочкам
Давайте знакомиться! Я Настя, мне 29 и я крепко набрала вес после беременности...
Читать далее»
Сегодня тот понедельник, с которого, обычно, все начинают новую жизнь. Я - не исключение. Не то, чтобы старая меня не устраивала, но планирую внести коррективы.
А именно:
- на прошлой неделе сходила на пробное занятие танцами. Понравилось, но тяжело очень. Во-первых, не юная леди, во-вторых, любимый полиартрит, в-третьих, вес все-таки великоват. Планирую ходить 1-2 раза в неделю - больше пока сложно втиснуть в график...
Читать далее»
Девочки, всем привет))Допустимо ли сладкое при похудении?? Позволяете ли вы себе "шалить"?что кушаете?в каком количестве?? Сегодня не удержалась, и схомячила на завтрак кусок торта... Все таки насколько к сладкому я неравнодушна)Как считаете стоит ли позволять себе на завтрак немного вредностей, или отказаться полностью?
18.04-день 2.вес 55.0(-500гр)
З:творог 50гр+1/4 яблока+кусок торта
О:курица отварная+1/2 помидора+бородинский хлеб
У:1 ст кефира
Привет! Ну что, с новой неделей нас?
Итак, сегодня, завтрак- два яйца всмятку, бутерброд из хлебца, масла и сыра, кружка кофе растворимого.
В перекус- конфета суфле в шоколаде
Обед- йогурт Слобода, курица, тушеная с картошкой, хлебец
понимаю, что в банке не очень смотрится, вот фото в мультиварке:
Ужин- то же самое, что и обед, кроме йогурта, был апельсин.
Вот таблица калорийности моего дня:
Для себя вывод- никаких конфет, никаких йогуртов, лишние калории ни к чему...
Читать далее»
Всем привет!
Много читала разных разных постов, историй, рассказов, о том, что кто-то похудел, кому-то подошла та или иная диета...
Читала и обливалась слезами "Вот, может же кто-то!! Есть сила воли", а что я?! Слабовольная, бесхарактерная, какая-то пассивная, да и причем постоянно слушающая других людей...и отрицающая это
И что в итоге, к своему возрасту, набрала много лишнего веса, который надо бы убрать...а сил не хватает
В конце концов решилась...
Читать далее»
Доброго всем!
8 часов назад