Всем привет!
Начнем с хороших новостей - со вчера -400грамм (пока ПК работает, надеюсь, что так и дальше будет)
Соблазном вчерашнего дня стал японский шоколад, который после долгих переговоров с магазинами, все-таки был доставлен в Россию. Хочу немного рассказать об этом шоколаде. Из себя он представляет хрустяшку из рисовой муки и корицы, которую обмакнули в шоколад со вкусом зеленого чая. Ничего более удивительного я не ела, а довелось мне его попробовать у друзей, вернувшихся из Японии...
Читать далее»
Всем привет! Ранее забыла представиться, я Аня, ко мне - на "ты"!
Вчера был второй день моей диеты и, надо признаться, прошел он легко, несмотря на соблазны в виде шоколада с мятной карамелью (вкуснотища, что душу продать не жалко) и торта, внезапно и неожиданно принесенного моим МЧ.
Однако, мой выбор был очевиден... Кстати последние пару недель ощущаю истерическое желание есть вареную говядину, брокколи или цветную капусту, но брокколи - сильнее...
Читать далее»
Девочки, я запуталась. Варю булгур, на упаковке вот что, а в интернете везде пишут что на 100 грм 83 ккал и меньше бжу...как правильно считать??
Я худею на подсчете калорий. Мой коридор кк составляет : 1300- 1500 каллорий в день + раз в неделю разгрузочный день и не ем после 6. Также принимаю дополнительные меры) массаж, обертывания и скраб.
Худею я вроде успешно - 4 кг за месяц, но вот в чем вопрос! У меня ГВ. Ребенку 1,2 и через несколько месяцев я планирую прекращать кормление. Прочитала статью, что при ГВ в день тратиться около 500 ккал в день, то есть мне надо питаться на 1800-1900...
Читать далее»
1 час на эллипсоиде. Дался сегодня очень тяжело. Хотела сойти на 45 минутах, но дошла.
Едаедаеда. Один приём пищи
Стейк семги - 80гр - 200ккал
Брокколи - 150гр - 50ккал
Хлебцы -3шт - 45ккал
Сыр творожный - 30 ккал
Было много огурцов и помидоров, буду считать грамм на 400 - 80ккал
Итого: 405 ккал
Очень сегодня хотелось орешков со сгущёнкой, которые были дома
Завтра еду в гости к бабушке. Будет срыв точно. На 2000 ккал наем или больше. Очень постараюсь не сорваться на сладкое.
Всем привет!
Вес сегодня: 65.8 кг ( - 200 гр)
За 3 дня минус 400 гр.
Весь день был в беготне, поэтому перекуса не получилось.
Меню
Завтрак
Всем полюбившийся и мне в том числе, овсяноблин с сыром, микс салат с помидором. Очень захотелось сладенького...- гематоген, кофе с корицей.
Обед
Плов, квашеная капуста, чуть полила льняного масла.
Ужин
Сырники, банан, сгущёнка. Ммм...вкусно и сытно. После был каппучино.
Итого по калориям: 1340, б - 84, ж - 53, у - 133...
Читать далее»
Изолировала себе от весов. Я очень боюсь, что мои усилия напрасны.
Утром (где-то слышала, что тренировка с утра натощак лучше) час на элипсоиде.
По питанию
Утром было так же как и вчера:
куриная грудка - 100г - 163ккал
гречка - 100г - 90 ккал
рисовые хлебцы - 3шт - 45ккал
творожный сыр - 12,6г - 30ккал
огурец - 83,4г - 14ккал
Следующий прием пищи был только вечером:
Половина стейка семги примерно 100г - 219ккал
Брокколи 150г - 50 ккал...
Читать далее»
Вот решила начать пк, опыт был и удачный, но результат не долговечный к сожалению из за любви к сладкому, лечению гормонами. И наконец я вроде бы созрела для нового старта. Хочу к лету похорошеть Самое главное начать Не хватает азарта пока не видно результата Как себя настроить?
И так, тадаааам отчет
Ушла я с -60 к моему любимому пп +пк.
Питашка :
Спорт: ДМ
Уход : маникюр
Весь день дома работала, так шея устала сидеть скрюченой перед компом размяла её с Дм вечером + ддомашние заботы, устала как собак думаю, что бы на гарнир завтра сьесть, чечевицу или так же лапшу удон, кстати с соевым соусом я в нее влюбилась очень вкусная...
Читать далее»
Решила приготовить себе на завтрак домашний полезный йогурт
Приятного аппетита!...
Болею...
5 дней назад