низкокалорийные блюда

Результат поиска: найдено 82 материала.

Меню на 9 февраля 852 ккал 9 февраля 2020 года
olgaleshan
Всем привет!
Сегодня уже второй день мое меню очень низкокалорийное
При этом, я не голодаю
Поэтому, решила поделиться
Завтрак - кофе с молоком
Ланч - Салат из пекинской капусты (айсберг огурца) и кукурузы
Обед - Индейка тушеная с луком и помело
Полдник - Цветная капуста тушеная с перцем и яйцом
Ужин - Салат из свёклы с чесноком и майонезом, хлеб зерновой мультизлаковый со льном
В промежутках была вода и чай на травах без сахара
+8  |  Комментарии (6)
Вкусная рыбка 31 мая 2015 года
foxsmiler23
Вкусная рыбка Здравствуйте!) Месяц назад основательно решила похудеть. Перестала кушать жирную тяжёлую пищу, побольше овощей и фруктов. В последнее время мяса почти не ем, перешла на рыбку - очень вкусно, низкокаллорийно и главное полезно!!!
Хочу поделиться одним не сложным рецептиком: ( есть сайт http://stalkerfish.ru/recipes/ - очень много рецептов самой разной рыбки)
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ РЫБКА НА ПАРУ
Ингредиенты
форель (или палтус, скумбрия) - 1,25 кг
бекон - 2-3 тонких ломтика... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Экспресс-рецепт низкокалорийной вкусности: Творожно-грушевый пудинг в микроволновке 22 мая 2015 года
Кофе_с_корицей
Девочки, всем привет!
Поделюсь рецептом грушево-творожного пудинга, который можно с легкостью сотворить в микроволновке (если вы не адепты антимикроволновочного культа, конечно).
Ингредиенты:
творог (Вашей любимой жирности, как посчитаете нужным. У меня 3% в данном случае)
груша (желательно спелая, сладкая)
изюм
манная крупа
яйцо куриное
Процесс приготовления:
Все очень просто!
Изюм предварительно замачиваем, затем промываем и обсушиваем.
Грушу натираем на крупной терке... Читать далее»
+7  |  Комментарии (7)
рецепты низкокалорийных блюд 20 февраля 2015 года
mamIRI
Перехожу на правильное питание. ну точнее пытаюсь перейти уже несколько недель.
результата пока нет. что делаю не так? - срываюсь... не могу есть маленькими порциями, не могу есть пресную еду без цвета и запаха и не представляю с утра до вечера куриную грудку с салатом в качестве основного блюда. хотя бы разнообразие на основе этой грудки... и местами хочется сладенького... Читать далее»
+5  |  Комментарии (34)
Девочки, нужен совет! Чем украсить запеканку? 19 января 2015 года
LIPUCHKA-S-XVOSTIKOM
Девочки, нужен совет! Чем украсить запеканку? У меня есть лысая запеканка, сделанная в мультиварке.
Нужно её чем-то полить или еще как-то украсить, без ущерба для фигуры))
Из "украшений" есть мороженная малина и/или вишня.
Может кто знает что-то простенькое по приготовлению и легкое по содержанию?
+4  |  Комментарии (20)
Мой завтрак 185 ккал 16 июля 2014 года
Леди Калория
Мой завтрак 185 ккал Йогуртовый омлет с помидорами и зеленью + кофе с молоком (без сахара)
+1  |  Комментарии (1)
Самые вкусные отбивные из куриной грудки в горчично-лимонном соусе 15 июля 2014 года
Леди Калория
Самые вкусные отбивные из куриной грудки в горчично-лимонном соусе Время приготовления - 15 минут, калорийность - 160 ккал/100 гр.
На две порции нам понадобится:
1/2 куриной грудки (филе)
1 ч.л дижонской горчицы
2 ст. ложки соевого соуса
немного лимонного сока, соль, перец, кориандр молотый.
Приготовление очень легкое:
Филейку аккуратно разрежьте пополам ВДОЛЬ. Слегка отбейте через п/э пакет, чуть присолите, сдобрите кориандром. В небольшой миске смешайте горчицу, соус и лимонный сок. Окуните или обмажьте полученным соусом отбитые филе и отложите Читать далее»
+41  |  Комментарии (17)
Квадратики из теста "фило" с абрикосами 13 июля 2014 года
Леди Калория
Квадратики из теста "фило" с абрикосами Знаю, что большинство худеющих - такие же "несчастные" сладкоежки, как я. А я в добавок, еще и тестоежка. Не могу отказаться от стряпанного. А зачем отказываться, если можно приготовить кое-что вкусное и низкокалорийное.
Нам понадобится 4 листа теста "фило", 6 абрикосов, 4-6 гр. сахарной пудры, и 8 гр. растительного масла.
Сначала включаем духовку на 200 градусов. Каждый лист фило чуть смазываем маслом, кладем друг на друга и разрезаем вдоль и поперек так, чтобы получилось 4 прямоугольника. Каждый Читать далее»
+14  |  Комментарии (10)
Готовила сегодня 13 июля 2014 года
Леди Калория
Знаю, что большинство худеющих - такие же "несчастные" сладкоежки, как я. А я в добавок, еще и тестоежка. Не могу отказаться от стряпанного. А зачем отказываться, если можно приготовить кое-что вкусное и низкокалорийное.
Нам понадобится 4 листа теста "фило", 6 абрикосов, 4-6 гр. сахарной пудры, и 8 гр. растительного масла.
Сначала включаем духовку на 200 градусов. Каждый лист фило чуть смазываем маслом, кладем друг на друга и разрезаем вдоль и поперек так, чтобы получилось 4 прямоугольника. Каждый Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Шашлык из шампиньонов и кабачков в майонезе 10 июля 2014 года
Маргарита Пух
Шашлык из шампиньонов и кабачков в майонезе Для приготовления нам понадобиться:
Шампиньоны - 300 гр
Кабачки - 300 гр
Лук репчатый - 100 гр
Майонез - 200 гр
Чеснок
Молотый черный перец
Соль
На 100 гр - 133 ккал (за счет майонеза выходит калорийно, т.к. при жарке майонез не используем, только замачиваем в нем, следовательно калорий будет поменьше, но я считаю ккал по максимому, что бы не ругать себя потом за лишний ухваченный кусочек..)
Тщательно промойте и почистите шампиньоны и кабачок. Кабачок и лук нарежьте кольцами Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Страницы:




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
lepochka11

Всего на сайте: 3
Статусы:

Всё сначало

Zajka0710
3 часа назад
Helena VladiЕсли Вам холодно, ведите себя теплее.
Надежда НиколаевнаНе столь важно как медленно ты идешь, важнее - как долго ты идешь, не останавливаясь."
galkamitanevaЯ в поиске друзей идущих к нашей цели
coolohnoДо 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная