Итак, сегодня три месяца, точнее 90 дней с момента начала моего пути к стройности. Прогресс есть. На мой взгляд достаточно значительный, не быстрый, не резкий, но все же для меня личный рекорд - всего за три месяца я вернулась в вес десятилетней давности, вес, который был перед последним резким набором - 115 кг. Почему я не сделала этого раньше? Не знаю, наверно, не было мотивации, к тому же не было такой цели...
Читать далее»
Итак, 115кг. Отвес не запланированный - чем-то травонулась, ночь была веселая и день тоже Спасалась микотоном - таблетки я практически не употребляю, во всяком случае, без острой необходимости. Мой мне не поверил сегодня - прибежал посмотреть на весы - сегодня я вернулась в вес 2001года!
Костюмы осенние - все на выброс! Вчера достала осенние костюмы, ну, если шарики в бюстгальтер надуть, а на живот, руки и бока привязать по декоративной подушечке, то еще ничего, а так... Одеть реально нечего...
Читать далее»
Загрузила себе картинку-мотивашку!
116, но я расслабилась на углеводных! Жора в гостях. Салатики не спасают. Очень холодно в квартире, не могу согреться, наверно, организм просит больше топлива... Скорей бы отопление включили! У нас отопительный сезон начинается с 15 октября, но не помню, когда раньше 1 ноября запускали тепло! Я даже девочек на антицеллюлитные массажи не взяла: одетой холодно, а там раздеться нужно! Правда ощущения экстремальные, можно попробовать...
Читать далее»
Эх, соблазнители! Дочка принесла пирожное. Даже и не пыталась бороться с соблазном! Взвесила и честно слопала! 258 ккал! Это могли быть 25 г сожженного собственного жира! Не радует даже то, что в верхнюю границу суточного рациона влезла!
А вообще, кроме пирожного, все по плану, в основном каши и овощи. Утром позволила себе вафельку с кофе - день-то углеводный! Смотрю, что мои домочадцы начали есть мою пищу. Вариантов два: или им лень себе готовить, или стали меняться пищевые привычки...
Читать далее»
Второй белковый! Вес 116. Все в норме.
Много суеты и внутренняя спешка. Клиентка позвонила, сказала, что опаздывает на час - застряли в пробке, и весь мой идеально выстроенный дневной график рухнул, как карточный домик! Всех, конечно, обслужила, но пришлось торопиться, поэтому было напряжно... Ничего, бывает.
Попыталась рассчитать себе диету Дюкана на сайте, сейчас попробую вставить скрин-шот:...
Читать далее»
Второй углеводный. 117 (+1кг). В гостях жора. Попробовала яблоками сбить приступы голода - еще больше есть захотела. Жду- не дождусь белковый день. У меня, когда белков достаточно, редко жора в гости заглядывает, а на углеводах почти всегда.
Взяла свитер на заказ связать. Вяжу. Были клиентки на массаж, на наращивание ресниц одна не доехала, перенесла на субботу.
Нормальный такой осенний денек. Тепло и солнечно, а я весь день дома просидела.
Сегодня самый лучший день в моей жизни! Ну, если даже не самый-самый, то один из лучших!
Я влюбилась! Я влюбилась в белково-углеводное чередование! Во-первых, радуют отвесы: сегодня еще минус 1 кг и вес уже 116. Во-вторых, мне нравится то, что могу есть сладости без вопросов в пределах суточной калорийности рациона целых 2 дня подряд...
Читать далее»
117. Сегодня снова 117 на весах. Второй белковый день. Сегодня я устроила себе выходной! Правда, девочка придет на гликолевый пилинг, а так люблю себя любимую. Муж вчера ведро борща наварил - сам и есть будет, хотя я на борщик тоже позарюсь для белков овощная поддержка - самое то!
Мне понравилось белково-углеводное чередование: просто, сытно, разнообразно! Кефирчик тоже вдохновляет...
Читать далее»
117,5! Стрелка замерла между 117 и 118, ничего, сегодня белковый денек, завтра посмотрим.
Сегодня, как и планировала, занималась пробежками по больничке. Любимый доктор - гинеколог не обнаружил ничего нового, и это радует: десять последних лет не все безоблачно, но без ухудшения. У маммолога две новости. Хорошая и плохая. Хорошая: онкологию исключили. Плохая: резать все же придется...
Читать далее»
118, как и ожидалось, водный привес после углеводного дня, но я уже видела на весах 117, поэтому понимаю, что водичка - дело временное! Сегодня - второй углеводный день, завтра - снова белковый.
Солнышко на улице! Нужно обязательно придумать себе какую-нибудь длительную прогулку! Жаль солнечный денек в квартире просидеть!
Я как-то вела серию обучающих тренингов для молодых домохозяек "Анти-тайм-менеджмент или как успеть стать счастливой"...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
21 час назад