Бытует мнение, что соблюдая непродолжительное время диету, можно быстро освободиться от излишнего веса, накопленного за долгие годы. На самом деле это не так — любая диета лишь на некоторое время поможет избавиться от килограммов, но при этом может нанести существенный вред здоровью.
Самое лучшее — постараться похудеть без всяких диет, и тогда полученный результат можно сохранить на всю жизнь...
Читать далее»
Девочки превращаюсь в хомячка
Если помните уже второй месяц с гречкой спать скоро буду
Мало того, пошла дальше после эксперимента с рисом
напомню может кто пропустил стала запаривать с гречкой +рис
+ масло грецкого ореха + на завтрак щеп.соли
на ужин без соли
На сегодняшний день это не предел прибавила к своим крупам + перловку
p/s запариваю несколько раз до п/готовности
масло с грецким орехом закончилось + подключаю масло из семян льна или тыквы...
Читать далее»
Даже не знаю с чего начать, столько накопилось... Начну с того что как и все мечтаю о
стройной стройной при стройной фигуре! Одно время как то жизнь закрутилась так, что
думать некогда было как то стройная я или нет, чем пообедать или перекусить. Все на бегу...
Осталась одна с сыном, на сьемной квартире, вот и вкалывала. Позже слава богу
встретился человек, замечательный, который дал мне возможность побыть дома,
отдохнуть...
Читать далее»
Проделанная работа над похудением без диет
Радует но не настолько как хотелось
Пить воду решила 2 литра, при этом есть все в меру.
У меня получились 8-10 чашек в день
Это моя чашка похудения
Делаю комплексы упражнений два раза в день
Еще сделала один вывод войск жира из организма можно
Привить новые привычки
Отказаться от соли и сахара - это конечно круто
2 мая начинаю старт
Результат посмотрю через неделю
Стоит продолжать или нет расскажу позже...
Читать далее»
Чтобы похудеть быстро надо отказаться от многого. Чтобы похудеть эффективно – не надо отказывать себе ни в чем. Надо взять под контроль свой рацион и следовать определенным правилам приема пищи. Правил этих не так уж много – всего 24... Несмотря на внушительное, на первый взгляд, число, все эти правила предельно просты.
1. Таймер. Установите на кухне часы с сигналом, и каждый раз, садясь за стол, ставьте его на 20 минут. Этого времени по мнению диетологов достаточно, чтобы насытить свой организм...
Читать далее»
Ну, красота, сегодня уже 116! +5кг за 4 дня. Коллекция отеков продолжается!
Подумала, что сама дура: всех клиенток предупреждаю, что при антицеллюлитном массаже в кровоток попадает огромное количество токсинов, которые благополучно были основой для целлюлита, но при разрыве триады токсин-жир-вода они попадают в кровь и лимфу, а я мало воды пила... Хотя надо было еще и сорбент для кишечника добавить...
Читать далее»
Вес 112. Отеки держатся.
Не удержалась до понедельника, померилась! Талия 99! Радует, что уже не трехзначная цифра! Посмотрела на % жира в организме: за четыре месяца уменьшилось количество жира с 62% до 48%! При этом безжировая масса увеличилась! Ходить стало значительно легче! То расстояние, которое, запыхавшись, а августе проходила за 15 минут, сейчас легко преодолеваю за 10...
Читать далее»
Итак, четыре месяца.
Результаты:
Вес за все время минус 19:
За месяц минус 2,5:
За последний месяц не густо, уже видела на весах цифру 111,5, но почему-то последнюю неделю коллекционирую отеки.
Объемы:
Бедра 124 (были 146).
Талия 99 (была 118).
Грудь 115 (была 132).
Под грудью 94 (было 107)
Ноги вверху по 65 (были 80)
Голень 44 (была 45)
Руки вверху по 37 (были по 42)
Предплечье 28 (было 28)...
Читать далее»
111,5! Минус еще полкило. Мелочь, но приятно! Организм порадовал отвесиком - я его вчера творожным желе, он меня сегодня снова - отвесиком, нужно придумать, чем вкусненьким я его порадую!
Был массажист, сегодня уже все было поприличнее. Обертывание еле вылежала - оччень горячие эти термоампулы! Подмывает измерить объемы, но подожду, пока полкурса пройдет - тогда и поглядим правде в глаза...
Еду в Киев - сегодня есть работа, а попутно надо ипотечный кредит за квартиру заплатить...
Читать далее»
Урря! Новая цифра на весах! 112кг! Есть отвес! Вчерашние пробежки по городу плюс золотые ручки мальчика-массажиста, плюс обертывание!!! Ах, как я рада! Первый "юбилей" - ровно 20 кг! А еще только без недели 4 месяца прошло!
Ну, до белого лебедя мне еще далеко, но и гиппопотама или слонопотама больше нет)) Я заметила странную особенность: что-то во мне изменилось настолько, что мужчины стали оглядываться на улице...
Читать далее»
Худеем без диеты
Болею...
2 дня назад