Не удержалась до понедельника, померилась! Талия 99! Радует, что уже не трехзначная цифра! Посмотрела на % жира в организме: за четыре месяца уменьшилось количество жира с 62% до 48%! При этом безжировая масса увеличилась! Ходить стало значительно легче! То расстояние, которое, запыхавшись, а августе проходила за 15 минут, сейчас легко преодолеваю за 10! По лестнице в парадном не бегаю, но с удовольствием выбегаю из переходов, в метро на эскалаторе, если есть возможность, стараюсь тоже идти вверх и вниз.
Медленно, но верно движемся в правильном направлении!
Вес 112. Отеки держатся. Не удержалась до понедельника, померилась! Талия 99! Радует, что уже не трехзначная цифра! Посмотрела на % жира в организме: за четыре месяца уменьшилось количество жира с 62% до 48%! При этом безжировая масса увеличилась! Ходить стало значительно легче! То расстояние, которое, запыхавшись, а августе проходила за 15 минут, сейчас легко преодолеваю за 10...
Читать полностью
Я была значительно больше - 132! Так что мои 20 - это уже достижение. Сначала вообще не верилось, что реально, а когда первую неделю посчитала свой рацион и поняла, что по всем параметрам вес должен снижаться, а он стоит мертво 10 лет - так совсем приуныла. Спасибо девочкам, надоумили здесь на сайте, что просто обменку убила неправильным питанием. Стала есть 5-6 раз в сутки, поначалу жора частенько в гости приходил, а теперь нормально - не голодаю и вес снижается...
Танюш, спасибо тебе огромное! Я так благодарна Вселенной за то, что встретила тебя в своей жизни!!! Какое счастье, что есть интернет, сокращающий расстояния!!!
Спасибо огромное, Мариш!
Без поддержки я бы, наверно, уже давным-давно обломалась!
Иногда так лень: взвесить, записать, посчитать, иногда просто забываю поесть по времени!
Если многолетняя привычка жрать раз в сутки на ночь, а ткт приходится вспоминать каждые три часа, что нужно поесть...
Когда начинаешь чувствовать эту лёгкость в организме-вот тогда и наступает
такой кайфовый период в жизни.
И думаешь:
чего это я здесь пыхтела,как паровоз,а теперь птичкой вспархиваю на этот этаж. Извиняюсь..унесло в собственные воспоминания-навеяло твоими ощущениями.
Ты-молодец!
Попробуй добавить скручивания. У меня гантелей нет - две поллитровых бутылки из-под колы с водой. Руки в стороны на уровне плеч и медленно поворачиваешься в одну, потом другую сторону, дошла до упора - задержалась потом назад, туда-сюда - один раз. 3 подхода в день по 10 раз - не утомительно. Как игра!
Это не любишь "ПОКА"! Мне тоже казалось, что лучше полежать, чем подвигаться, а теперь тело само стало просить израсходовать свободную энергию на благое дело!
Не нужно себя насиловать! Делай только то, что приятно телу!
Танюш,молодец! Такие значительные результаты Радуюсь как за себя даже больше. Себя вспоминаю в тот момент когда вес уходил:крылья за спиной вырастали Удачи тебе
Я была значительно больше - 132! Так что мои 20 - это уже достижение. Сначала вообще не верилось, что реально, а когда первую неделю посчитала свой рацион и поняла, что по всем параметрам вес должен снижаться, а он стоит мертво 10 лет - так совсем приуныла. Спасибо девочкам, надоумили здесь на сайте, что просто обменку убила неправильным питанием. Стала есть 5-6 раз в сутки, поначалу жора частенько в гости приходил, а теперь нормально - не голодаю и вес снижается...
Без поддержки я бы, наверно, уже давным-давно обломалась!
Иногда так лень: взвесить, записать, посчитать, иногда просто забываю поесть по времени!
Если многолетняя привычка жрать раз в сутки на ночь, а ткт приходится вспоминать каждые три часа, что нужно поесть...
такой кайфовый период в жизни.
И думаешь:
чего это я здесь пыхтела,как паровоз,а теперь птичкой вспархиваю на этот этаж.
Ты-молодец!
Кто это?????
Не нужно себя насиловать! Делай только то, что приятно телу!
какая-то я квадратная
Просто от типа телосложения многое зависит!