Буч диета

Результат поиска: найден 41 материал.

4 день. Смешанный 29 апреля 2015 года
дваждымамулька
Ох, переживала я, что макароны ведь были. НО всё нормально. Отвес - 600 г
Двигаемся дальше. Чувствую себя отлично. Легко! И вижу изменения в зеркале! ТТТ!
Ну, и спорт обязательно! Тем более, что скоро КД и неизбежны безспортные дни. БЕГ! И уличный элипсоид. Бесплатные тренажеры - это круто!!!
+5  |  Комментарии (0)
3 день. углеводный 28 апреля 2015 года
дваждымамулька
Прошёл нормально. Правда пока все так и хочется жрать . Но связываю это с приближающ. КД.
Отвес за 2 белковый день - 1200. Итого - 2500. Это вода, да и наела я за последние дни килограммы, так что отвесило . Все равно радостно и приятно .
Спорт - опять бегать не пришлось, погода разладилась совсем. И град и дождь и ветер и + 5-9 гр. Так что силовые и ходьба с утяжелителями.
+3  |  Комментарии (2)
Второй белковый день 27 апреля 2015 года
дваждымамулька
Привет! Начала придерживаться БУЧ.
Отвес за 1 белковый день составил - 1300. Ура!!!
Двигаемся дальше.
Бегать сегодня не получилось. Погода ужасная. Поэтому просто быстрая ходьба с утяжелителями 60 минут.
+2  |  Комментарии (2)
Сегодня углеводный день 30 июля 2014 года
Опасная
Весь день ем сладкое. Не то, что бы я без него умру, просто откровенно лень было готовить, и в ход пошли сладкие йогурты, пудинги, шоколад. Вечер, и я чувствую, что сладкого наелась до отвала и больше его не хочу. День выдался на редкость жаркий и удушливый. Спала полдня под вентилятором. Мечтаю о прогулке в прохладную погоду!
БУЧ. Что это такое и насколько он эффективен? 28 мая 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА
БУЧ. Что это такое и насколько он эффективен? Диета БУЧ (белково-углеводное чередование).
ПОЧЕМУ БЕЛКОВО УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНО?
Прежде всего, ограничение углеводов в белковые дни приводит к быстрому сбросу лишней жидкости, и, в сочетании с тренировками, ускорению сжигания жира. Если меню будет низкокалорийным, а физическая активность – присутствовать, человек во время белковых дней потеряет вес. Сбалансированный и высокоуглеводный дни в диете БУЧ выполняют роль «профилактики от слабости». Заполнив гликогеновые депо, вы почувствуете Читать далее»
+1  |  Комментарии (3)
Здравствуй, БУЧ! 25 апреля 2014 года
o_tyurina_2010
Наметила себе цель - похудеть до 63 кг.
За 2,5 мес уже похудела на 9.5 кг при помощи разных диет и спорта, но последний кг ни в какую не хочет уходить!
Решила добить его БУЧем (для тех, кто не в теме: Белково-углеводное чередование).
Сегодня второй день - белковый.
За вчерашний отвес ещё 500 гр. Но я понимаю, что пока это водичка уходит. На углеводных днях вес может вернуться.
Последний кг всегда самый тяжёлый.
Так что терпения мне и всем вам!
+4  |  Комментарии (2)
БУЧ 2.1 Белковый 10 апреля 2014 года
SunnyPooo
Спортом совсем лениво заниматься и на работе устаю, сил хватает только чтобы пережить часовую давку в метро, прийти домой и плюхнуться на кровать. ПО меню получилось вот так
+1  |  Комментарии (5)
БУЧ 1.4 Смешанный 9 апреля 2014 года
SunnyPooo
Что-то сегодня я психанула, считать белки и углеводы в смешанный день - просто издевательство! Я съела в обед ленивые голубцы, а еще квадратик селедки под шубой, и мне совсем немного стыдно, потому что было очень вкусно))
Завтра снова белок, ура! Дисциплина!
+1  |  Комментарии (0)
БУЧ 1.3 Углеводный 8 апреля 2014 года
SunnyPooo
Что-то я на радостях от потерянных грамм превысила сегодня жиры, угли недобрала.. ну и в конце дня во всех БУЧ-меню сказано есть белки, поэтому съела грудку. Кажется, я что-то сделала не так
+3  |  Комментарии (3)
БУЧ 1.2 Белковый 7 апреля 2014 года
SunnyPooo
Отчитываюсь по меню
Было довольно сложно пережить этот день, обеденный салат ела целый час, наверное... и вкусно и не лезет, т.к. сытость быстро приходит.
На работе был др у коллеги, принес тортик и пиццу. Я собой очень горжусь - не притронулась даже. Только чтобы заморить обиженного червячка закинула в топку пару миндалин. Эх, жир.. но хотя бы полезный, и то славно.
Завтра углеводы
+2  |  Комментарии (0)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

У кого что болит, этим он и ядовит.

sweetland2021
2 часа назад
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная