Буч диета

Результат поиска: найден 41 материал.

первый день БУЧ 19 января 2014 года
vikki91
всем привет! сегодня первый день белково-углеводного чередования
до этого я почти два года сидела на системе минус 60, и тут мне захотелось острых ощущений и немного "подсушиться,"
утром, измерев свои параметры, я начала трех недельный марафон буч.
питаться я буду так: два дня белковых, один углеводный в конце седьмого дня смешанный день,
меню на сегодняшний день было таким: завтрак: творог с щепоткой молотых орехов и ложка сметаны
обед:белковый торт
ужин крабовое мясо, куриная грудь Читать далее»
Белковый день 15 января 2014 года
Envy2me
Как ни странно, очень даже рада этому дню. Я ем творог без ничего!!! и он мне даже нравится!!! Кто бы мог подумать? Еще два месяца назад я даже представить такого не могла. Творог мне казался чем-то вроде сметаны (которую тоже без ничего не ем) : противный кисло-молочный вкус, без пары столовых ложек сахара никуда не годится. И вареная куриная грудка - просто объедение, даже без соли отлично.
Сегодня куплю еще креветок на поздний ужин и семгу на завтра.
Жор закончился (3 углеводный день) 14 января 2014 года
Envy2me
Даже конфет особо не хочется. Скорее бы уж белковый день, там хоть понятно, что можно есть. На углеводный день тоже оказывается надо составлять рацион, а я думала, там все просто : жрём все, что нельзя в белковый день (что я люблю больше всего: фрукты, мучное, шоколадки и т.д.), но получилось в итоге неправильно. К следующим углеводным подготовлюсь.
+2  |  Комментарии (0)
Вчерашний углеводный день... 13 января 2014 года
Envy2me
Конечно очень примерно, конфеты все разные, да и не помню точно, сколько я их съела... Но все равно многовато за день. Ну хотя бы с Джиллиан попрыгала.
+1  |  Комментарии (0)
И снова здравствуйте! 14 мая 2013 года
Обезька
Всем девочкам привет! Наконец-то я вырвалась из череды праздников и выходных. В воскресенье приехали домой, а утром в понедельник я со страхом встала на весы, а там 73. Набрала 1,5 кг всего за 2 недели объедаловок и обпиваловок. Думала, что будет гораздо хуже!
Хотела прямо сразу начать БУЧ, но дома продуктов не было совсем. Пока поездили по магазинам, разыгрался сумасшедший аппетит и пришлось вчера питаться и питать семью полуфабрикатами. Сегодня первый белковый. Заметила, что о-о-очень трудно... Читать далее»
+9  |  Комментарии (3)
буч 3 день 2 цикл 15 апреля 2013 года
foolishbird
буч 3 день 2 цикл я зла!! Очень зла!!!
За вчерашний день всего 100 грамм. эта мысль меня не отпускает.
Нет, ну я понимаю, если б я лежала на диване целый день и ела..
я вчера почти полных 4 часа отзанималась на разных танцах, покачала пресс перед сном, много ходила и тп тп тп.
+1  |  Комментарии (6)
вчерашний день удался 12 апреля 2013 года
foolishbird
Устроила вчера себе тотальную загрузку организма: шоколад, апельсин, сок, почти вся пачка овощной смеси с рисом, два кусочка бекона, душевные овощи, тыквенно-рисовая каша. И тп.
А главное что? Что на ночь!
+ 800 грамм. Хотя, когда первый раз взвешивалась, организм решил, что + 1,1.
Но потом подумал и для итоге 800.
Заставляю ходить себя пешком по лестнице. 5 этаж, но все равно немного пользы.
Сегодня у меня в рационе гречка, морковка и, может, фруктов немного.
+1  |  Комментарии (0)
буч 3й день цикла 12 апреля 2013 года
foolishbird
буч 3й день цикла Сегодня у меня был загрузочный день, я с утра позволила себе немного хлеба, половинку булочки с яблоком, ряженки отрубями и чего-то сладкого даже поела.
Днем погрызла засушенных от старости суховруктов.
А вот вечером оторвалась-плошку рисовой каши тыквой, тушенных морковки и лука, немного риа с овощами. И сырок глазированный вприкуску с сыром.
Эх. Обжора:-)
Пришла к выводу, что на такие загрузочные деньки буду брать кукурузу в банке или мороженую и тупо обжаривать:-)... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
2 день 1 цикла буч 11 апреля 2013 года
foolishbird
2 день 1 цикла буч Сегодня снова белки, но, прочла, что из-за того, что пища безуглеводная могут сложиться проблемы с посещением туалета. Съела целых 2 кураги, морковку одну огромную и выпила какао.
Остальное-на фото.
Сегодня ощущение, что я много ела..
И наконец-то купила себе витамины для суставов, а то из-за того, что много веса и каждый день тренируюсь, колени немного не выдерживают-похрустывают, ноют на погоду.
Кстати, уже который день читаю книжку из серии НЛП, ориентированной именно на женщин... Читать далее»
1 день 1 цикла буч 10 апреля 2013 года
foolishbird
1 день 1 цикла буч Никогда не выдерживала диеты больше половины дня.
Сегодня стойко выдержала день на курогрудке и твороге (терпеть ненавижу творог).
И немного сыра, 0,33 молока, водичка.
Массу всего этого не высчитывала, но, по ощущениям не голодала и не обжиралась.
Хотя, нет, вру.. сорвалась на кофе с сиропами сладкими и сливками..эх.
И девочки с танцев безжалостно просто соблазняли меня конфетами, тортом и сосисулями... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

У кого что болит, этим он и ядовит.

sweetland2021
1 час назад
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная