Календарь неумолимо показывает середину месяца, за окном 15 января. Но весах 76.6 кг. Давно я не попадала в эту весовую категорию(((( Да красиво праздновать не запретишь. Но не будем унывать! Все в наших руках. С 17 января ухожу на Дуэль. Молодцы девочки организовали такую нужную и важную для похудения вещь. Так как не только ты сам стремишься похудеть, но и не подвести свою напарницу -боевую подругу...
Читать далее»
Начинаю свой дневник.
Сегодня вес 75,3 кг
Обхват живота 102.
Первая цель:
- 1 день без сладкого
- 2,5 литра воды
- 1 день без пива
За выполнение сделаю себе подарочек.
Следующую цель сделаю на 3 дня уже.
Также планирую делать фотоотчёты.
Калории пока не считаю, спорт также подключу через неделю-две. Хочу сначала питание отрегулировать.
Сегодня моему младшему сыну 1,5 годика. Сегодня я возвращаюсь на тропу борьбы за стройность
Доброй ночи, дорогие девушки
Вчера присоединилась к данной диете.
Давно приглядывалась и решилась
Стартовала вчера очень сумбурно, тк не успела подготовиться, но раз решилась, то не стала откладывать на другой день.
В белковый день ела холодец. Из индюшачих шей. Типа мясо и бульон
Сегодня был рис с овощами. Только пересолила.
Отвес за вчера не знаю, тк не взвесилась.
В общем буду подравниваться под правила диеты.
Очень нужна помощь "бывалых"...
Читать далее»
Доброго времени суток, девчата! Попытка похудеть уже...фиг знает какая! Чего я только не пробовала-ничего не помогло! Постоянные срывы. На этом фоне появилась депрессия, упала самооценка, любовь к себе пропала, я даже толком следить за собой перестала!!! Караул! Стала себя жалеть и позволять очень много лишнего (из еды), ну и дожалела...появились боли в желудке(имеется хронический гастрит).
Долгое время не решалась завести дневник, но сегодня этот момент настал...
Читать далее»
Привет всем, дорогие похудашечки!
Созрела я рассказать вам немного про наше свадебное путешествие.
Свадьба наша состоялась 15.06.2017 в час ночи того же дня нас ожидал первый в жизни полет на самолете, так волнительно! Даже шокирующе, и почему мы не предусмотрели нагрузку?! Только представьте, отработав 10-часовой рабочий день 14.06, я пришла домой и дособирала чемоданы, все перепроверяла к торжеству до 3х часов ночи! И как тут выспишься перед таким важным днем...
Читать далее»
Екатерина Александрова, эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук:
– Даже небольшое снижение веса – на 10–15% от исходного – ведет к ощутимому улучшению качества жизни. Уменьшается риск сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета. Стабилизируется давление, снижается нагрузка на суставы, разгружается спина. Уходит общая усталость, восстанавливается нормальный гормональный фон...
Читать далее»
...а точнее уже начала сегодня.
История стара как мир.
Никогда не была худой, но меня все устраивало. До тех пор пока не начались проблемы со здоровьем.
Потом фанатично и с удовольствием худела-поправлялась и снова худела.
В итоге от 134 (5 лет назад) было 112 (сама себе не верю )
потом много событий и перемен...апатий и прочих отмазок. Полное отсутствие физических нагрузок и какого -либо желания следить за питанием.
Итог: 140.
Мне тяжело физически...
Читать далее»
Сегодня в полночь проведу ритуал дабы умерить свой аппетит.
Над стаканом воды надо прочитать такие слова:
" Как Луна убывает, так и мой аппетит уходит.
Стройной буду, как тростинка
Легкой, как пушинка.
Вода-водица, помоги мне. Да будет так! Стакан с водой оставить на окне
а утром выпить эту воду
День 1 разгрузочный.
Никаких дефицитных продуктов не требуется. Целый день пить кефирный коктейль.
Для его приготовления потребуется :...
Читать далее»
Сегодня решила завести дневник на данном сайте, дабы отслеживать свой график похудения и начать серьезно стремиться к результату.
Третий день следую рациону диеты "Магги" вместе с друзьями.
Сегодня на завтрак было съедено: два яйца с апельсином, на обед: пачка 0%творога, один тост и половинка большого помидора, на ужин: вареная грудка...
Читать далее»
Всем самого доброго дня.
Весна... Пусть затяжная, но весна... А кто-то толст, кругл и вообще непригляден...
Мне 34 года. Зовут меня Ольга. И после вторых родов я дала себе волюююююю. "На воле" я была целых 1,5 года...
Таким вот не хитрым способом, к апреля 2017 я вешу 100,3. И это при росте 165.
Очень тяжело. Одышка, попа с комод и полное себянелюбие!
С моей динамичной профессией такое дело вообще не вяжется, а посему Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ.
Мнение диетолога в контексте моих мытарств
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад