Отчитываюсь, девочки, за трое суток рабочих
Спасибо господу, у нас похолодало прилично, на улице 18-22 все три дня, так что работалось мне легче, чем обычно...
первые рабочие сутки был день белковый:
вторые - день крахмальный (что то я увлеклась картошкой ( в микроволновке ее готовлю - вкуснятина!)
третьи рабочие сутки - углеводный,
не смогла отказать себе в удовольствии слопать кусок маминого пирога с курагой..
но и про шоколадку не забыла...
Читать далее»
Ну что! я вроде дожила до отпуска.
Где будем отдыхать не знаю. Но это не важно. Лишь бы подальше от инета, и самое главное от сотового телефона и начальства.
Вес на момент отъезда 74.5 (тут вес с учетом, что скоро КД. так что может и меньше)
Посмотрим, что будет после отпуска
Изнурять себя не буду.
Фрукты есть буду!
Главное набраться здоровья и отдыха. Но всё без фанатизма.
Удачи мне и вам!
План не выполнен... И вот написать бы, что нарушила свои правила, наелась тортиков и т. п.
Так нет же!
Всю неделю вес стоял на месте. А питание было урезанным 800 ккал. Правда, послушав девочек о замедлении метаболизма, в выходные уже питалась не так строго.
Итог.
До выходных вес стоял - 74 кг.
В выходные питалась нормально. В воскресенье был плотный обед у свекров с шампанским. И итог - 300 гр.
Вот и спрашивается, зачем я почти издевалась над собой на неделе?
Вот отчет по физ...
Читать далее»
Ругайте меня!
Знаю сосиска была лишней. Надо было изначально съесть яицо и еще что-нибудь из овощей. Но вот как-то есть хотелось, а никакой толковой еды не попалось ни на взгляд, ни на ум (во сказанула ).
И сосиски теперь мне кажутся солеными. Хотя я в рационе соль не уменьшала.
В общем больше сосиски не ем
А это спорт)))
50 минут и 800 метров. Маловато, конечно. Может, если получится завтра попасть попробую больше сделать.
За период с1.05.- 93,1кг по сегодня 14.05. - 90,8кг.. да вес изменился, но практически радости особо нет. Я на этом сайте уже больше месяца, а воз и ныне там... Понимаю все зависит только от меня, и вы СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ помогаете мне в этом.. Но никак , я не знаю что со мной... Топчусь на одном месте, так просто вес гуляет 2-3 кг туда сюда, блин порой уже все это так надоедает... вот это точно, про меня... Смотрю на результаты девочек, вот молодцы настроение поднимается, люди могут...
Читать далее»
Удалось сбросить 500 гр из набранных 800.
Уже хорошо.
Планирую к воскресенью иметь вес в 74 кг.
Правда в субботу ДР друга на природе. Но думаю оно закончится раньше 18.30. И сладкое и салаты под майонезом есть не буду. Рассчитываю обойтись без привесов
Сегодня я наконец-то попала в бассейн.
К моему удивлению тело меня не подвело, хотя был большой перерыв и болезнь.
Я проплыла 1200 м
Очень довольна собой
Всем приветики!!!
Если я сейчас на диету, то правильно ли будет отмечать у себя в самодициплине разгрузки???
Спасибо!!!
Привет всем старательным и упорным! Уважаю вас за работу над собой, за отказ от вредных привычек и любовь к себе!
Прошло уже 4 (!) недели работы нашего клуба. И мы не сидели, сложа руки. Много всего было сделано - появились рубрики в группе, карта группы, началось движение по радуге - это все девочки начали стройнеть!
Виолетка стала модератором у нас в группе! А какую полезную рубрику она ведет - "Меню - обсуждаем"...
Читать далее»
Милые Взлетающие девушки
У меня возник вопрос
А почему никто не размещает свои фото До и ПОСЛЕ в альбомах группы?
Поверьте... эти фото будут Вас дополнительно мотивировать
Вот для примера... мои фото
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
Так. Начинаем. Вступительная часть.
Начало моего глобального похудения осталось в далеком 2005 году. Тогда я ВДРУГ заметила, что неприлично растолстела (75 кг) Тогда я похудела на 13 кг. Т. е. до 62 кг. Было хорошо. Держала этот вес без проблем (несмотря на беременность, кесарево и ГВ до 2.5 лет) до нынешнего НГ. И опять ВДРУГ после него обнаружился вес около 70 кг (набрала всего месяца за три). Взялась за себя вновь.
Занимаюсь в тренажерном зале трижды в неделю, тягаю железки )))...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
13 часов назад