План не выполнен... И вот написать бы, что нарушила свои правила, наелась тортиков и т. п.
Так нет же!
Всю неделю вес стоял на месте. А питание было урезанным 800 ккал. Правда, послушав девочек о замедлении метаболизма, в выходные уже питалась не так строго.
Итог.
До выходных вес стоял - 74 кг.
В выходные питалась нормально. В воскресенье был плотный обед у свекров с шампанским. И итог - 300 гр.
Вот и спрашивается, зачем я почти издевалась над собой на неделе?
Вот отчет по физ. активности. Почему то не вставляет понедельник. Может я что-то не так делаю?
Понедельник - 484 ккал
План на след. неделю придется пересмотреть, так как не выполнен был план на эту неделю. В следующий понедельник будем надеяться будет - 72 кг.
Удачи мне!
Ну и с отвесиком тебя, разумеется.
С отчётами я тоже не пойму. Ловить надо чуть ли не в воскресенье, чтобы полная неделя вошла.
Какое-то нерадостное
Ты сама говоришь, что все заметили, что ты здОрово похудела. Вот это и есть результат и стимул к дальнейшим действиям.
Соотношение спорт/еда можно увидеть сразу после интенсивной кардио нагрузки. Но к утру всё стабилизируетс.
Если бы было так легко - час позанимался на кг похудел, то, думаю, людей с лишним весом было бы гораздо меньше.
а то у меня завтра последний поход в бассейн.И вес. до осени.
Придется дома заниматься, а это тяжелее