Главная > Дневники > Дневник пользователя Panthera Leo

Вес встал. И что лучше в окрошке квас или кефир 1%

Что-то я не пойму. калорий минимум. Вчера вообще можно считать практически голодом. А вес стоит.
Я, конечно, надеюсь, что завтра будет по другому. Но это вызывает у меня глубокие сомнения.

74!!! и не двигается. И ПМС нет.

Надо будет нагрузку увеличить, может хоть это сдвинет вес.

и еще есть вопрос.
что лучше в окрошке квас или кефир 1%?

Тут Леша рассчитал калории для окрошки.
Я люблю на квасе... И сегодня решила прочитать этикетки, кваса и кефира.
Я обычно использую домашний квас, там минимум сахара и он совершенно не сладки на вкус.
Но в данном случае я смотрела этикетку магазинного кваса.

Кефир 1% на 100 гр:

жира - 1,0гр
белка - 2,8 гр
углеводов - 4 гр
Энерг. ценность 36 ккал.

Квас на 100 гр:

углеводы 7,2 гр
Энерг. ценность 37 ккал.

Выходит разница только в количестве углеводов? И так ли она значительна?

Тэги:  кефир или квас, кефир

Рубрика: разное

Рейтинг:  +12
Panthera Leo
27 мая 2011 года 2 1341 85
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вес встал. И что лучше в окрошке квас или кефир 1%
Что-то я не пойму. калорий минимум. Вчера вообще можно считать практически голодом. А вес стоит.
Я, конечно, надеюсь, что завтра будет по другому. Но это вызывает у меня глубокие сомнения.
74!!! и не двигается. И ПМС нет.
Надо будет нагрузку увеличить, может хоть это сдвинет вес.
и еще есть вопрос.
что лучше в окрошке квас или кефир 1%?
Тут Леша рассчитал калории для окрошки... Читать полностью
 


Дневник Panthera Leo:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"
Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом V518 "Питерборо"
Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"
Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Малышка
27 мая 2011 года
+1
Кефир - дополнительный источник белка, так что предпочтительнее все же он, ИМХО.
А вообще - можно и чередовать

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
+2
я просто никогда не читала сколько там калорий в квасе. Считала, что он вреднее, так как делается из хлеба и т.п. и калорий должно быть много. А сегодня вот увидела, что калорий не так уж и много

Малышка
27 мая 2011 года
0
ну, в принципе, они "равны" с кефиром. Я, кстати, сама года 2 назад этому удивилась, если честно.

надежда федянович
27 мая 2011 года
0
Я тоже сейчас очень удивлена, что квас почти по калорийности такой же, как кефир....Думаю, что разницы никакой...Но я бы лично сделала на квасе, т.к. не очень переношу молочный вкус....А можно ещё и на сыворотке приготовить или на воде с лимонной кислотой, будет ещё меньше калорий......Раз так важна калорийность приготовленного блюда...

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
ну калорийность не критична. Но все же ее иметь ввиду хотелось бы. Чтоб потом не удивляться, чего это вес пополз вверх.

На лимонной кислоте мне нельзя у меня итак повышенная кислотность.Да вообще я бы не рекомендовала на ней что-то готовить.

al-ga1
28 мая 2011 года
0
Mary_D пишет:
Чтоб потом не удивляться, чего это вес пополз вверх.
а ему больше не от чего ползти вверх?
Маш, может у тебя этот процесс от воздуха?

Panthera Leo
(автор поста)
28 мая 2011 года
0
al-ga1 пишет:
а ему больше не от чего ползти вверх?
он ока не ползет Это я знаешь о чем, иногда ешь малоколорийные продукты или считаешь их таковыми, а потом смотришь на весы и понимаешь, что где-то что-то съел не то.

надежда федянович
27 мая 2011 года
0
Ну тогда для вас будет полезней на кефире....

Tertia
27 мая 2011 года
0
А я их в окрошке смешиваю 1:1
Если любите на квасе - имхо, просто ешьте окрошку на нем, разницы практически нет.

romahska
27 мая 2011 года
0
Не знаю у кого как, а у меня после кваса очень сильные отеки, как с пива

Талия
27 мая 2011 года
+1
Mary_D пишет:
практически голодом
это и есть основная причина замедления метаболизма.
Mary_D пишет:
что лучше в окрошке квас или кефир 1%?
я делаю с газированной минеральной водой.

al-ga1
28 мая 2011 года
+2
Талия пишет:
это и есть основная причина замедления метаболизма.
девушка не хочет об этом слышать. Из раза в раз.

nika777
28 мая 2011 года
+1
как приятно читать здравые мысли.Я уж думала все только и думаю.что б не поесть! : D Я на себе проверила 1000К вес стоит,а то и поднимается.Еш нормально учитывая свой основной колораж и вес тихонько .но падает!

Талия
28 мая 2011 года
+1
nika777 пишет:
1000К вес стоит,а то и поднимается.
абсолютно верно !

Panthera Leo
(автор поста)
28 мая 2011 года
0
Галь, я уже все услышала и усвоила. Я уже вчера питалась в пределах 1200-1500 ккал.Одним словом голодной не была совсем.

sveta-u
27 мая 2011 года
+1
А можно еще окрошку на тане (айране) делать, на любителя позабористей.

юла-ла-ла
27 мая 2011 года
0
Ой я на тане тоже больше всего люблю, он такой кииииисленький

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
а я его вообще не пробовала

Benedikt
27 мая 2011 года
0
Почему позабористей? Отличный вариант и калорий совсем мало

sveta-u
28 мая 2011 года
0
Тан разный бывает, у нас в основном продают ядрененький , а вот на даче как то купила от другого производителя и он скорее напоминал водичку подкрашенную молоком и немного с кислинкой

Benedikt
28 мая 2011 года
0
у нас 14 ккал на 100 гр, как сыворотка

Coolchik
27 мая 2011 года
+1
На кефире усваивается лучше, и витаминов больше. Ну, и метеоризма не будет от кефира

Glareola
27 мая 2011 года
+2
Девочки, хочу поделиться - так уж повелось, что мы чаще всего делаем окрошку на свекольном отваре. В ход могут идти вершки или корешки, или всё вместе, кому как нравится

Coolchik
27 мая 2011 года
+2
Ой, интересно!!! Значит кофе с бананом - не предел

Glareola
27 мая 2011 года
+1
Юльчик, вот уж поддела так поддела ты меня Честно говоря, даже не подозревала, что свекольный отвар в качестве основы для окрошки это нечто странное. Но это меня не пугает Я уже привыкла быть белой вороной

Coolchik
27 мая 2011 года
+2


а можно прям вот свёколку отварить и туда всё крошить? я много чего слышала, но такой вариант первый раз

Glareola
27 мая 2011 года
+1
Да, можно. Мы и ботву крошим, и саму свёклу. Между прочим, очень красивый насыщенный цвет получается, как у борща, плюс полезно, плюс вкус нейтральный, можно поиграться с добавками. Пробуй, может, понравится такой вариант

Coolchik
27 мая 2011 года
+1
я своим такую сделаю Сама я окрошку не люблю

Glareola
27 мая 2011 года
+1
Coolchik пишет:
Сама я окрошку не люблю
А почему? Что тебе в ней не нравится?

Coolchik
27 мая 2011 года
+1
Когда мы часто в деревню ездили к прабабушке (я мелкая была), проезжали всегда с остановкой у родственников в Воронеже... Так они всегда кормили нас окрошкой, и до отвала... Так что сползаешь с табуретки под стол тихонечко, чтоб по швам не разойтись и откатываешься на койкоместо Вот дома, мне мама всегда рассказывала что и из чего она готовила, а там - нет... и окрошка была для меня блюдом новым и весьма непонятным! Почему-то когда я просила не лить мне кваса, а оставить так, на меня странно смотрели.. Короче, фигня с детства тянется

Glareola
27 мая 2011 года
+1
Понятно Переела и неправильное отношение сформировалось (сформировали). Бывает. Я вот арбузы и зеленый горошек в стручках на дух не переношу. Тошнит от одной лишь мысли... Тоже в детстве наелась, на всю жизнь.

Coolchik
27 мая 2011 года
+1
с чужого огорода?

Glareola
27 мая 2011 года
0
Неа, всегда свой был

Coolchik
27 мая 2011 года
+1

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
как же арбузы можно не любить

Glareola
27 мая 2011 года
0
А вот так со мной случилось... Я на дыни налегаю

Coolchik
28 мая 2011 года
0
Дыни за всё ответят

Glareola
28 мая 2011 года
0
За мою нелюбовь к арбузам так точно!

Coolchik
29 мая 2011 года
0

bi stream yaroslavl
25 июня 2015 года
0
очень вкусно! мы все время только такую окрошку и едим. В отвар добавляем немного соли, чуть-чуть уксуса и немного хрена. Отлично получается и по калориям и для кишечника, кстати, тоже

nika777
27 мая 2011 года
+1
В Польше такой супчик называют Борщик! Ох и вкусный!

Glareola
27 мая 2011 года
0
По сути правильно, это холодный борщ и получается

Coolchik
27 мая 2011 года
+1



Glareola
27 мая 2011 года
0
Всё, видимо, пора заканчивать обсуждение

Coolchik
27 мая 2011 года
+1

Любящаясолнце
27 мая 2011 года
0
Девочки, Елена Малышева в своей программе говорила, что из одного грамма углеводов образуется два грамма жира... Так что количество углеводов важно....

nika777
27 мая 2011 года
0
Я тоже уже ни раз слышала,что не так страшен жир,его много не съешь,а углеводы и их избыток переходит в жир!

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
избыток углеводов переходит в жир. А совсем отказываться от них нельзя. так как это энергия и питание в первую очередь для мозга.

ИРЛИ
27 мая 2011 года
+1
вот почему-то Елена Малышева для меня не авторитет а у моей подруги в деревне тоже только на свекольном отваре окрошка! А я люблю и с квасом и с кефиром, спасибо, что просвятили в каллораже!

Glareola
27 мая 2011 года
+1
ИРЛИ пишет:
в деревне тоже только на свекольном отваре окрошка!
Супер! Я не одна такая На свекле и на квасе - это чисто по-деревенски

ИРЛИ
27 мая 2011 года
+1
ну да, видимо так я сначала удивилась - потом попробовала - классссссс

Glareola
27 мая 2011 года
+1
ИРЛИ пишет:
я сначала удивилась - потом попробовала - классссссс
Солидарна, у меня так же было

Талия
27 мая 2011 года
0
ИРЛИ пишет:
вот почему-то Елена Малышева для меня не авторитет
и для меня. Почему-то

ИРЛИ
27 мая 2011 года
+1

Mechta50
27 мая 2011 года
0
лучшим вариантом будет кефир.он полезнее,чем квас.если хочется,используйте домашний квас

Ланса
27 мая 2011 года
0
Ой да зачем себе голову забивать любишь квас делай с квасом))))

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
Спасибо, девочки!
Столько нового узнала. Это я про свекольный отвар.

Glareola
27 мая 2011 года
0

Королева Марго 1
27 мая 2011 года
0
Mary_D пишет:
Вчера вообще можно считать практически голодом. А вес стоит
Поэтому и стоит, что калорий недобираете! Организм экономит, а потом впрок запасать начнет каждую калорию, нельзя голодом сидеть!

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
да я не сижу, это вчера что-то вроде разгрузки было.
но теперь уже пересматриваю подход к питанию, пока не успела все угробить

Королева Марго 1
27 мая 2011 года
0
Вот и молодчинка! Организм скажет "спасибо" и начнет худеть

al-ga1
28 мая 2011 года
0
Mary_D пишет:
да я не сижу, это вчера что-то вроде разгрузки было.
т.е., вместо 800 обычных вчера было 600 калорий?

Panthera Leo
(автор поста)
28 мая 2011 года
0
Галь, да я так питалась всего-то... дня 3. Ща скажу точно, со вторника.
Уже все.Не питаюсь так. Вес не сдвинулся, и толку в этом больше не вижу

Benedikt
27 мая 2011 года
0
Я 1% кефир разбавляю газированной минералкой, с квасом не люблю. Сегодня посчитала калорийность окрошки с отварной курицей, получилось 88 ккал на 100 гр. Хорошая порция 200 гр + кефир с водой где-то 250 ккал. Отличное летнее блюдо!

ЖЕНА
27 мая 2011 года
0
Я окрошку признаю только на квасе ,а минералка кефир ,некоторые на воде добавляют лимонную кислоту ,ужас

ANAFISH
27 мая 2011 года
0
Я считаю что для худеющего полезнее на кефире.... квас это полюбому брожение...

kaymera
27 мая 2011 года
0
если прочитала этикетку на квасе, то точно кефир лучше, так как заводской квас содержит усилители вкуса и консерванты, плюсом там идет сахар и хлеб (рожь) так что в данном случае кефир выигрывает, либо кефир в вечерней окрошке, а квас в обеденной

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
в домашнем я понятия не имею как рассчитать калорийность.
но домашний не такой сладки, ну и консервантов там нет, это да. Магазинный этим и славится((

Ptichka
27 мая 2011 года
0
я просто не люблю окрошку на кефире поэтому смело делаю на квасе или на негазированной минералке с лимонной кислотой (по настроению).

Bagira21
27 мая 2011 года
0
когда я была беременная и прибавляла как слон врачи запретили вообще квас пить - он провоцирует отеки. только вот не знаю только у беременных или у нормальных людей тоже?
я окрошку все равно с квасом больше люблю, давненько не делала, правда...

Panthera Leo
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
ой,отеки у беременных,что только не провоцирует.
Особенно, если на улице жарко

Ланса
28 мая 2011 года
0
ооо вспомнила))) еще можно с сыворотки тоже ооочень вкусно

al-ga1
28 мая 2011 года
0
А в окрошке кроме кваса больше ничего нет?
Яиц, там? Картошки? Колбасы?
Может в эту сторону надо смотреть, когда думаешь о лишнем весе и просчитываешь калорийность блюда?

Талия
28 мая 2011 года
0
Тоже правильно

Panthera Leo
(автор поста)
28 мая 2011 года
0
а я вот кстати готовлю без картошки.
Это вопрос возник из расчетов Алексея, который привел именно кефир с формулировкой,что калорий меньше. А я потом и увидела, что с кефиром калории одинаковые.


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
11 часов назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь