Главная > Дневники > Дневник пользователя Krusenstern

что я сделала за вчера, чтобы похудеть

привет всем. на сайте сижу давненько уже. но вот стала замечать, что как-то ничего не делаю, то по одной причине, то по другой. решила, что надо записывать, что сделала...хвалить себя. вот я вчера не ужинала вообще (в 16.00 последний перекус) и воды много пила. а Вы?

Рубрика: худею

Рейтинг: +6

Krusenstern

6 августа 2013 года

245

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/998973/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">что я сделала за вчера, чтобы похудеть</a>                  <div style="padding:7px 0;">привет всем. на сайте сижу давненько уже. но вот стала замечать, что как-то ничего не делаю, то по одной причине, то по другой. решила, что надо записывать, что сделала...хвалить себя. вот я вчера не ужинала вообще (в 16.00 последний перекус) и воды много пила. а Вы?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/998973/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/998973/
              ]что я сделала за вчера, чтобы похудеть[/url][/b][/size]
              привет всем. на сайте сижу давненько уже. но вот стала замечать, что как-то ничего не делаю, то по одной причине, то по другой. решила, что надо записывать, что сделала...хвалить себя. вот я вчера не ужинала вообще (в 16.00 последний перекус) и воды много пила. а Вы? [b][url=https://www.diets.ru/post/998973/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Krusenstern:

мне показалось, или много кг скидывают после рождения детей?
повод взять себя в руки
• что я сделала за вчера, чтобы похудеть
ужин
не верю весам

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Комментарии:

Черничная

6 августа 2013 года

а я вчера день провела на воде и чае и пошла вечером на тренировку

Ответить

Krusenstern

(автор поста)

6 августа 2013 года

круто! а как ты держишься? неужели не голодная? я бы после такого дня утром бы кг каши бы съела

Ответить

Черничная

6 августа 2013 года

ты знаешь, а вообще не сложно и это очень-очень полезно раз в неделю делать! но самое главное - наставить кучу дел именно на этот день, чтобы о еде не думалось даже! мне вчера просто есть не хотелось особо. если хочешь, я в понедельник снова буду, можем вместе

↑ Ответить

Krusenstern

(автор поста)

6 августа 2013 года

не фига себе! раз в неделю? давай попробую. но как ты потом на тренировку то еще пошла?

↑ Ответить

Черничная

6 августа 2013 года

поверь, это вообще не так страшно, как кажется!

абсолютно нормально себя чувствовала. я голодала по семь дней, - вот там уже на тренировки сильно не находишься, конечно. а один день в неделю по 24 или 36 часов - это действительно очень полезно, многие люди практикуют. ну и плюс это плата за сохранение достигнутого веса в будущем

↑ Ответить

Krusenstern

(автор поста)

6 августа 2013 года

но ведь говорят, что голод нельзя чувствовать?

↑ Ответить

Черничная

6 августа 2013 года

я считаю, что здоровое приятное чувство голодва при похудении - это обязательно

а как же совсем без него? ну а там каждый для себя решает.

↑ Ответить

Янира

6 августа 2013 года

По-моему стоит подумать о здоровье.

Голодовки + спорт ни к чему хорошему не приведут.

Это сейчас море по колено и горы по плечо.
Но жизнь в 35-40 не заканчивается.

И вряд ли вы хотите лет через 10 не вылезать от врача.

Ответить

Krusenstern

(автор поста)

7 августа 2013 года

вчера я не ела сладкого и на ужин съела всего 200 гр. овощного салатика и выпила кефир.

Ответить

Черничная

7 августа 2013 года

я вчера ела только фрукты, пила много воды и ходила на степ.

Ответить

Krusenstern

(автор поста)

7 августа 2013 года

не фига ты!

мне стыдно становится!

давно ты в таком режиме?

↑ Ответить

Krusenstern

(автор поста)

8 августа 2013 года

я вчера осталась без перекуса (ходила к врачу), вечером 100 гр. овощного салата и полстакана кефира. и, надо же, прошло всего три таких вечера, а на весах - 1 кг!

очень приятно.

Ответить

Krusenstern

(автор поста)

9 августа 2013 года

очень перенервничала вчера, после обеда съела 2 кусочка шоколадного вафельного торта, потом вечером ужинала 100 гр. овощного салата со сметанкой и кефир. ночью проснулась от голода, попила еще чуток кефира...ничего не сделала

Ответить

Krusenstern

(автор поста)

12 августа 2013 года

я пила много воды, посмотрела видео про бодифлекс, даже попробовала позы. но больше ничего! НИЧЕГО я не сделала...ужас.

Ответить

Черничная

12 августа 2013 года

а я вчера не ела. вообще. и больше ничего

Ответить

Krusenstern

(автор поста)

12 августа 2013 года

чем ты весь день занималась? я вот в субботу добрую половину дня маникюр делала.

вот такой https://www.diets.ru/photo/1004484/

↑ Ответить

Черничная

12 августа 2013 года

ого как красиво!.. ты мастер? а занималась - уборкой, готовкой и выпечкой. ужарилась, есть не хотелось

))

↑ Ответить

Krusenstern

(автор поста)

12 августа 2013 года

никакой я не мастер. я просто люблю красивые ноготки. а денег платить мастерам нет. вот и учусь сама по видео примерам. благо в инете полно.

самой себе сложно. поэтому полдня делала

↑ Ответить

Черничная

13 августа 2013 года

Вот не поверила бы, что не мастер. Очень профессионально.

↑ Ответить

Krusenstern

(автор поста)

13 августа 2013 года

мне просто очень нравится. ну и сколько я не ходила к мастерам. у меня просто приборов нет...а так - кажется лучше бы получилось

спасибо, мне очень приятно!

↑ Ответить

Krusenstern

(автор поста)

12 августа 2013 года

какая молодец! маленькая черничная фея

↑ Ответить

Krusenstern

(автор поста)

13 августа 2013 года

так...я же вчера не ела!

в обед капустку, вечером огурчик с помидорчиком и всю ночь ощущение голода. но я молодец,

Ответить

Krusenstern

(автор поста)

14 августа 2013 года

вчера я мерила весами 150 грамм салата, ела гречку, не ужинала. все прошло хорошо.

Ответить

Krusenstern

(автор поста)

16 августа 2013 года

вчера был разгрузочный день. на водичке, водичке с лимоном, чай зеленый. вечером тяжко стало - легла спать пораньше. ночью уже голода не ощущала. все хорошо

Ответить

Черничная

16 августа 2013 года

зеркально! и легла тоже пораньше, и встала в 6.30 сегодня

↑ Ответить

Krusenstern

(автор поста)

16 августа 2013 года

я каждый день так встаю...если бы не это, все было бы проще

↑ Ответить

Черничная

16 августа 2013 года

а я просто дома работаю, мне немного проще с этим.

↑ Ответить

mirag7777

16 августа 2013 года

А я вчера на велике 2 часа каталась без остановки и в быстром темпе, благо велодорожки у нас есть и лесопарковая зона большая. Все что съела, все и сожгла)) Ну и не ела ничего лишнего)

Ответить

Черничная

16 августа 2013 года

завидую, а мне просто негде на нем кататься плюс боюсь диких собак, которые у нас спокойно бесятся на улице... мне бы для икроножных как раз на велик.

↑ Ответить

mirag7777

16 августа 2013 года

На меня в этом парке мужик напал с ножом, грабитель. Тоже не каталась долго(

↑ Ответить

Черничная

16 августа 2013 года

ах наши прекрасные парки...

обошлось?.. как же ты справилась с таким?

↑ Ответить

mirag7777

16 августа 2013 года

Да слава богу) отдала ему телефон, больше у меня ничего не было

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

elgetu
15 дней назад

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново