привет всем. на сайте сижу давненько уже. но вот стала замечать, что как-то ничего не делаю, то по одной причине, то по другой. решила, что надо записывать, что сделала...хвалить себя. вот я вчера не ужинала вообще (в 16.00 последний перекус) и воды много пила. а Вы?
привет всем. на сайте сижу давненько уже. но вот стала замечать, что как-то ничего не делаю, то по одной причине, то по другой. решила, что надо записывать, что сделала...хвалить себя. вот я вчера не ужинала вообще (в 16.00 последний перекус) и воды много пила. а Вы?
Читать полностью
ты знаешь, а вообще не сложно и это очень-очень полезно раз в неделю делать! но самое главное - наставить кучу дел именно на этот день, чтобы о еде не думалось даже! мне вчера просто есть не хотелось особо. если хочешь, я в понедельник снова буду, можем вместе
поверь, это вообще не так страшно, как кажется! абсолютно нормально себя чувствовала. я голодала по семь дней, - вот там уже на тренировки сильно не находишься, конечно. а один день в неделю по 24 или 36 часов - это действительно очень полезно, многие люди практикуют. ну и плюс это плата за сохранение достигнутого веса в будущем
По-моему стоит подумать о здоровье.
Голодовки + спорт ни к чему хорошему не приведут.
Это сейчас море по колено и горы по плечо.
Но жизнь в 35-40 не заканчивается.
И вряд ли вы хотите лет через 10 не вылезать от врача.
я вчера осталась без перекуса (ходила к врачу), вечером 100 гр. овощного салата и полстакана кефира. и, надо же, прошло всего три таких вечера, а на весах - 1 кг! очень приятно.
очень перенервничала вчера, после обеда съела 2 кусочка шоколадного вафельного торта, потом вечером ужинала 100 гр. овощного салата со сметанкой и кефир. ночью проснулась от голода, попила еще чуток кефира...ничего не сделала
никакой я не мастер. я просто люблю красивые ноготки. а денег платить мастерам нет. вот и учусь сама по видео примерам. благо в инете полно. самой себе сложно. поэтому полдня делала
мне просто очень нравится. ну и сколько я не ходила к мастерам. у меня просто приборов нет...а так - кажется лучше бы получилось спасибо, мне очень приятно!
вчера был разгрузочный день. на водичке, водичке с лимоном, чай зеленый. вечером тяжко стало - легла спать пораньше. ночью уже голода не ощущала. все хорошо
А я вчера на велике 2 часа каталась без остановки и в быстром темпе, благо велодорожки у нас есть и лесопарковая зона большая. Все что съела, все и сожгла)) Ну и не ела ничего лишнего)
Голодовки + спорт ни к чему хорошему не приведут.
Это сейчас море по колено и горы по плечо.
Но жизнь в 35-40 не заканчивается.
И вряд ли вы хотите лет через 10 не вылезать от врача.