Всем привет!
Девочки, ну дайте мне пинка, пожалуйста! Видимо, не могу я без
зажоров спадов. В прошлый пн. натопталась - и всю недельку паинька почти. Да еще и вес удалось сдвинуть маленько (вниз, конечно)...
Сегодня снова "я топтала сладости"
до 12.00, конечно (что лучше, чем в тот пн.), но так мнооого. А потом воду пила, сушняк напал, тоже так мнооого... Зато какой полезный и вкуснющий был у меня обед!
И порция такая компактненькая и к чаю ничего уже не надо!
Короче, смотрите, и не забудьте про пендели, пинки, тапки и прочие прибамбасы потяжелее!
Завтрак 7.40
Все, как обычно
Ланч 10.00
Ооочень давно хотелось мне лаваша (видимо, соскучился организм по белой муке-то). Съела 3 таких кусочка...
А потом...
Мороженое ванильный пломбир
Печеньки песочные 6 штук
И конфета американская (Мириманова бы убила на месте) из молочного шоколада
Обед 14.00
Куриный рулетик (оооочень нежный вышел)
Рис пропаренный
Овощи
Ужин 18.00
2 яблочка с творогом (+яйцо, банан, изюм и корица), 2 сырничка, йогурт 2%, черный чай
Всем привет!
Оль, разве можно есть вкусняшки такие..прекращай
Иногда нужно баловать себя
ничего, потом снова будешь паинькой
Но автор - кормящая мама
Как должно быть - говорим, а как лучше для вас - смотри сама.