Девочки, приветик!!! Вторая неделя отпуска проходит так же плодотворно:хожу пешком.дома на тренажере(30 мин.и дополнительно стала обматывать свои живот и ноги пищевой пленкой!-пот течет... градом!!! А так я не потею совсем. Мне этот метод подсказала моя тренер по худ.гимнастике(она у меня работает(Но вот...кто знает:НЕ вредно ли это???
Девочки, приветик!!! Вторая неделя отпуска проходит так же плодотворно:хожу пешком.дома на тренажере(30 мин.и дополнительно стала обматывать свои живот и ноги пищевой пленкой!-пот течет... градом!!! А так я не потею совсем. Мне этот метод подсказала моя тренер по худ.гимнастике(она у меня работает(Но вот...кто знает:НЕ вредно ли это???
Читать полностью
Если не потеете при ходьбе на тренажере, увеличьте нагрузку - добавьте скорость, либо уклон беговой дорожки. А пользы от пленки никакой, жир не растает)))
Пищевая пленка при занятиях спортом очень вредна! Перегрев внутренних органов дело серьезное, может быть и общий перегрев организма. Ни один фитнес-тренер грамотный не посоветует такого! Знаю случаи, когда людей, обмотанных пленкой, выгоняли из зала с занятий.
Я помню как-то смотрела передачу про Алину Кабаеву (несколько лет назад). Она рассказывала, что набрала в весе, поэтому занималась в пищевой пленке (это ей тренер сказала). Сейчас удивляюсь, неужели они не знали тогда, что это вредно?
Проф.спортсмены гробят себя и свое здоровье различными способами. Им не очень важны средства достижения цели, им важна цель. Это так всегда было и так будет.
Я тоже против плёнки и неопреновых костюмов для обывателя.Этой штукой пользуются бойцы и те, кому срочно нужно согнать вес перед соревнованиями\выступлениями. Не нужно, это ОЧЕНЬ перегревает организм, а кроме воды ничего не уйдёт.
Это вредно для внутренних органов, вообще если хотите использовать пленку то лучше это делать отдельно от занятий, рекомендуют в комплексе с жиросжигательными кремами и то обматывание на очень маленькое время))))
не надо, лучше перед занятием минут 10 разминайте проблемные места с антицеллюлитным кремом, он тоже немного будет печь, но в целом перегрева не будет.
хотелось бы знать какие органы в ногах могут перегреться....
а я вот обматываюсь и занимаюсь.... вода.... ну и замечательно.... я ж не по часу парюсь...)))))))))) а 30 минут организм не перегреет...))))))
ИМХО!
а мне кажется конкретно на ногах смысл есть. Потому что целлюлит как раз образуется из жира и застрявей воды, если ее таким образом согнать оттуда - то будет эффект уменьшение апельсиновой корки.. во всяком случае по логике)
И какой смысл в обезвоживаниии и перегреве организма жир ТАК не сжечь, а вот заработать проблемы с органами малого таза (в первую очередь женских) не вопрос. К тому же обезвоживание прямой путь к ухудшению обменных процессов..
Девочки,спасибо всем за обсуждение моего вопроса.который я выставила на разрешение. Я поэтому и написала,что засомневалась,а навредить себе-не ОЧЕНЬ хочется!! Ведь моя цель-даже не жир,красота а уже здоровое сердце и суставы.Вот и занялась ходьбой,правильным питанием ,да тренажер прикупила!!!А целлюлит??? В мои -то годы ,да под одеждой -пусть себе"отдыхает",теперь это уже не актуально!Избавиться от него ...уже насовсем невозможно,ведь года не те,хоть НАДОРВИСЬ!!(подравняю его немножко,чтобы "волнами"и "бугорочками" не лежал!!!)! А просто хочется: идти по улице легкой походкой(на высоком каблуке.как я привыкла!!!) с ровной осанкой,.в красивом платье(под которым....целлюлит... ),а не шаркать.как бабища,в трениках и футболке или халате(потому что больше ничего не лезет...!!!,подниматься на свой этаж без лифта.застегивать самой себе обувь(а то есть такие,что и нагнуться уже не могут...)ТАК,что для меня-здоровье-на 1 месте! Значит-пленку-ДОЛОЙ!!!!!!!!
По поводу целлюлита: от него мне очень помогает пищевая пленка, а под ней крем от Витэкс белорусский "Баня, сауна, массаж". Конечно, совсем вы его не искорените, но прогресс точно будет. Только вначале он печет. Так что пленку не выкидывайте! Если хотите подробнее - пишите в личку.
Пищевую пленку наматывайте не на голое тело, а на х/б одежду, чтобы было во что впитываться. Потоотделение начинается не ранее, чем через 25-30 минут. Это нормально. Худеть начинаете после 40 минут ходьбы, не ранее, то-есть тогда, когда начнут сгорать простые углеводы...удачи!
Лет 5 назад пробовала пищевую пленку на ляжки. Итог - кожа под пленкой в мелкую красную точку, полопались микрососуды. Потом конечно прошло. Но сам факт!!!
Странные люди! Один какой-нибудь доктор "умный" (а то и не доктор) "писанулся", что пленка-вред, так всё - пошло-поехало....Кому это помогает - делайте и не слушайте никого.
Сколько себя помню, мне еще бабушка говорила, что после родов (для того, чтобы подтянуть кожу на животе) делала компресс (рецептик очень простой) и пленкой.
Другое дело, что другие ее для занятий используют. И опять же - если помогает и если результаты есть, то на здоровье. Эффект плацебо еще никто не отменял.
Так компрессы, обертывания и занятия в пленке это разные вещи.
Результаты по потере веса это временная потеря жидкости и где смысл? обезвоживание тканей не может быть пользой для организма, как впрочем и перегрев органов малого таза, если конечно нет желания заработать миому, фиброму, кисту или еще что похуже
а я вот обматываюсь и занимаюсь.... вода.... ну и замечательно.... я ж не по часу парюсь...)))))))))) а 30 минут организм не перегреет...))))))
ИМХО!
Вспотел (минус)-попил (плюс)
Ну станет мягче, а дальше то что?
Другое дело, что другие ее для занятий используют. И опять же - если помогает и если результаты есть, то на здоровье. Эффект плацебо еще никто не отменял.
Результаты по потере веса это временная потеря жидкости и где смысл? обезвоживание тканей не может быть пользой для организма, как впрочем и перегрев органов малого таза, если конечно нет желания заработать миому, фиброму, кисту или еще что похуже