Девочки, не знаю может вы и правы...но вот однажды меня одна женщина в больнице, где я лежала с давлением,, подсказала мне сесть на диету из каш:овсяная, гречневая, ячневая, пшенная, перловая...(перловку...лучше замачивать на ночь..)Я до этого перепробовала-кучу разных диет, но ВЕС не сдвигался.
ИТАК: длительность диеты 10 дней!!!(если-очень тяжело...то можете для начала и 7 дней!!!)
1. Питаться-5-7 раз в день(через каждые 2 часа)
2. Есть-только каши.по 150-200 грамм(сваренные на воде.без соли.лучше варить обязательно жидкие!!!.приятнее есть.)Варить можно каждый прием разную...чтобы не так тоскливо было...
3. Добавлять в каждую порцию в кашу по 1/2 чайной ложки масла --оливкового, подсолнечного, но не >30гр.в день
.
4. Пить чай(зеленый с медом по 1/2 чл строго до еды! Т. Е-кашу-не ЗАПИВАТЬ!!!)Чай-7-8 стаканов в день
5. На работу брала-5 контейнеров по 200 гр. Дома ела:утром-8 и вечером-20 час!!
6. ГОЛОДНАЯ НЕ БЫЛА-НЕ ОДНОГО ДНЯ!!!
7. За 10 дней сбросила-10 кг!!!
8. Цвет лица стал-прямо розовый!!!
9. После диеты...перешла на вареные овощи, отварную грудку.фрукты...
За мной-на работе-попробовали все мои сотрудницы!!! Получилось-У ВСЕХ:от 5-до10 кг!!!
По-моему автор этой диеты японский врач АЗАВА. Злаковая диета...
Девочки, не знаю может вы и правы...но вот однажды меня одна женщина в больнице, где я лежала с давлением,, подсказала мне сесть на диету из каш:овсяная, гречневая, ячневая, пшенная, перловая...(перловку...лучше замачивать на ночь..)Я до этого перепробовала-кучу разных диет, но ВЕС не сдвигался. ИТАК: длительность диеты 10 дней!!!(если-очень тяжело...то можете для начала и 7 дней!!!) 1...
Читать полностью
Боюсь, не всем подойдет такая диета. Взять, например, меня.
От гречки меня буквально тошнит и кружится голова. От овсянки - запор (если поем ее 2 раза подряд - на обед и ужин, например). Манную кашу, кукурузную и пшенную могу съесть по одному разу в неделю, не более. Рис нравится, но в нем содержится сахар.
Вопрос: ну и как на такой диете худеть, если половина продуктов не идёт или не нравится?
а причем тут диабетики вообще? К тому же есть принципы сложения/вычитания ГИ и диабетики знают эту математику.
В рисе не ТАК много "сахара", высвобождаются углеводы проще. А калорийность той же перловки и риса одинакова практически.
Знакомая худела на такой диете лет 15 назад очень эффективно , каждый день ела один из злаков ,кроме манки, и один день в неделю - творожный, вес держит ,раз в году , обычно в пост питается таким образом.
Начала диету с 92 кг и за 10 дней сбросила. 10кг ( стала- 82 кг..).но потом перешла на правильное .сбалансированное питание.....и еще похудела...уже до 75(но уже за 6 мес!!!!)Для меня -это подошло.для кого-то нет,это ведь так индивидуально........
ничуть не сомневаюсь что на такой диете можно хорошо сбросить. лежала в больнице неделю. а там как раз злаковая диета. и без всяких разносолов. на завтрак обед и ужин каша ячневая или пшеничная. на обед ещё тарелка мутной воды под названием "суп" ну очень хорошо вес сбрасывается,прямо таки феноменально
Я никогда не могла понять, ну, почему наши женщины так любят вот так себя мучить, буквально издеваться над собой... Куда проще следовать принципам правильного, разумного питания, питаться разнообразно, но соблюдая несложные правила.
от 200 грамм сухой каши, можно лопнуть )))
в пакете для варки примерно 60 грамм сухой каши, т.е. одна порция в вареном виде это около 200 и получается )))
попробую)))
От гречки меня буквально тошнит и кружится голова. От овсянки - запор (если поем ее 2 раза подряд - на обед и ужин, например). Манную кашу, кукурузную и пшенную могу съесть по одному разу в неделю, не более. Рис нравится, но в нем содержится сахар.
Вопрос: ну и как на такой диете худеть, если половина продуктов не идёт или не нравится?
В рисе не ТАК много "сахара", высвобождаются углеводы проще. А калорийность той же перловки и риса одинакова практически.
можно попробовать,введя в рацион чечевицу,нут,да и вообще бобовые.
но люблю чуть сладкую, про сахар нет ни чего. его можно?
какой был первоначальный вес интересно? ведь при весе 75-80 просто нереальная цифра
в пакете для варки примерно 60 грамм сухой каши, т.е. одна порция в вареном виде это около 200 и получается )))