Главная > Дневники > Дневник пользователя татареха

План-отпускника с 20 июля по 01.09.2013 года!

Девочки!!! Я в отпуске!!!ежедневно все это выполняю:
1. Диета( кал.-не более 1350-1500). Еда 5 -6 раз в день
сбалансированная.
2 Днем-. Ходьба(быстрая)-от 70-до100- мин в день
3. Утром-тренажер (кардио-твистер)-30 мин
4.2 раза в неделю-скраб.маски для тела и лица, контр.душ.
5. Вечером - 5 мин крутить обруч!!
Неделя прошла успешно-выполнила все пункты своего отпускного плана!!! А еще...-подстриглась, покрасилась, купила новый купальник, шагомер, новые кроссовки для ходьбы(для осени),2 дня поиграла с внуками днем(дошла до них пешком...10 тыс шагов)...спекла мужу 2 пирога (с рыбой и мясом!!-сама-не съела...ни.. КУСОЧКА!!). Готовила-себе...диетические блюда.мужу вкусные ужины!!! Одним словом -я-молодец!!неделя отпуска-прошла...плодотворно!!! Одно-УСТАЛА(как бобик!!).спать ложусь-засыпаю за 5 минут...а то вот бессонница...меня как-то мучала??? Чувствую себя... КАК ДЕВОЧКА!!! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!! Кто -в отпуске???

Рейтинг: +7

татареха

25 июля 2013 года

146

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/989821/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План-отпускника с 20 июля по  01.09.2013 года!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки!!! Я в отпуске!!!ежедневно все это выполняю:<br>1. Диета( кал.-не более 1350-1500). Еда 5 -6 раз в день<br>сбалансированная.<br>2 Днем-. Ходьба(быстрая)-от 70-до100- мин в день<br>3. Утром-тренажер (кардио-твистер)-30 мин<br>4.2 раза в неделю-скраб.маски для тела и лица, контр.душ.<br>5. Вечером - 5 мин крутить обруч...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/989821/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/989821/
              ]План-отпускника с 20 июля по  01.09.2013 года![/url][/b][/size]
              Девочки!!! Я в отпуске!!!ежедневно все это выполняю: 1. Диета( кал.-не более 1350-1500). Еда 5 -6 раз в день сбалансированная. 2 Днем-. Ходьба(быстрая)-от 70-до100- мин в день 3. Утром-тренажер (кардио-твистер)-30 мин 4.2 раза в неделю-скраб.маски для тела и лица, контр.душ. 5. Вечером - 5 мин крутить обруч!! Неделя прошла успешно-выполнила все пункты своего отпускного плана... [b][url=https://www.diets.ru/post/989821/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник татареха:

Так уж ли плох-КРАХМАЛ в кашах???
Пищевая пленка для занятий...
• План-отпускника с 20 июля по 01.09.2013 года!
Решила...испробовать...то.что КОМУ-ТО УЖЕ помогло!!!
краткий отчет пребывания на сайте

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Комментарии:

Svetlenjkaya

25 июля 2013 года

Я со 2-го в отпуске, но боюсь прогнозировать питание. На море с ребенком буду

Вдруг чегой неположенного захочется

А Вы МОЛОДЕЦ!!!

Ответить

Filippena

26 июля 2013 года

обалдеть! вот это да!!! я в отпуске похудела на 1 кг. как вышла на работу он вернулся, но сама виновата, меньше плюшек надо было трескать как на работу вышла.

надо и мне купить спортобмундирование и ходить-бегать по утрам.

Ответить

Хомячок701

4 августа 2013 года

Я иду в отпуск с 11 августа

Планов много, встречи с друзьями могут привести к неудержимому набору веса

Но ,одно радует, праздник живота продлится всего 2 недели....

Хотя другое совсем не радует - отпуск всего 2 недели

А сдерживает меня в зажорах то, что я каждый день стараюсь заглянуть на этот сайт, дабы не нажраться, почитать мотивации, посмотреть фото До и После - работаю над собой каждый день...

Всем отпускницам желаю отличного отдыха!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)