Сижу на Протасовке 1,5 недели. -4 кг. Но это набранные после двух недель кг. Поэтому и сбросились так легко. Посмотрим что будет дальше. Пока стала меньше есть и больше пить. Правда это скорее заслуга жары. Так что будем ждать дальнейших результатов. Только у меня возник вопрос к более опытным людям. А какой сыр вы берете? Не считая Домашний. Просто брынза очень соленая и никак не вписывается в разряд "соль в меру". Да и в 5% она тоже не входит. Я какой день рыскаю по магазинам. У нас нет сыров меньше 30 %. Может я не там смотрю жирность?
Сижу на Протасовке 1,5 недели. -4 кг. Но это набранные после двух недель кг. Поэтому и сбросились так легко. Посмотрим что будет дальше. Пока стала меньше есть и больше пить. Правда это скорее заслуга жары. Так что будем ждать дальнейших результатов. Только у меня возник вопрос к более опытным людям. А какой сыр вы берете? Не считая Домашний...
Читать полностью
на самом деле брынза сейчас выпускается самая разная и малосоленая тоже , а вот по поводу жирности - знатоки говорят , что указанный процент надо делить на двое . я вот тоже Ольтермани купила , только че то очень солоно , ем с перцем или с яблоком , получается интересное вкусовое сочетание.
Действительно, на обычных сырах жирность указывается в пересчете на сухое вещество. Чтоб определисть жирность продукта - указанную на упаковке жирность надо поделить на2.
Но Олтермани 17%/2=8,5 Лучше таким не увлекаться. Если пару ломтиков сьесть-оно и не страшно, но больше ......
Для диеты надо использовать творожные сыры, попросту творог. В продаже много видов 2-5%%%. Его жирность делить на 2 не надо.
Я не могу совсем без сыра. Так же употребляю брынзу(нечасто) и адыгейский сыр, он хоть и жирноват, зато несоленый совсем. А творог зерненый за 2,5 недели надоел жутко.
девочки , я тоже сыр употребляю понемногу , вес падает ! даже при кд я худею !!!! ни на одной диете такого не было , всегда был привес , который потом приходилось сгонять и так постоянно , по заколдованному кругу !
Но Олтермани 17%/2=8,5 Лучше таким не увлекаться. Если пару ломтиков сьесть-оно и не страшно, но больше ......
Для диеты надо использовать творожные сыры, попросту творог. В продаже много видов 2-5%%%. Его жирность делить на 2 не надо.