Молодая и красивая кожа за 9 дней. День восьмой.

Здравствуйте, милые женщины! Как прошел Ваш седьмой день омоложения? Мне удалось побыть на едине с собой всего пол часика, но я успела выполнить вчерашнее задание.

Продолжим нашу программу омоложения и оздоровления.


День восьмой. Сон красоты

Если у вас с утра сегодня нет никаких планов, попробуйте спать столько, сколько захочется. Если пришлось встать рано, то выделите час во второй половине дня для дневного сна. Возьмите за правило спать 8 часов в день. В эти часы не входит время на засыпание и пробуждение. Поэтому ложитесь спать за 8 ч. 30 мин. до утреннего звонка будильника. Нарушить ночной сон могут любые непредвиденные дела и стресс, полученные после 3 часов дня. Если это произошло – смело ложитесь спать раньше на час.

«Я считаю, что красота рождается где-то внутри, и я чувствую себя
неухоженной и плохо выглядящей, если вдоволь не посплю. Моя красота
тогда не может вырваться наружу и портит мне настроение»

Кэтрин Зета-Джонс

«Нужно обязательно высыпаться. Спите столько, сколько необходимо.
Сон помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.
Это касается волос, кожи, ногтей, всего»

Кристина Агилера

«Сон - это мое оружие. Я стараюсь спать по 8 часов.
Я думаю, лучше всего помогают хороший сон, увлажнение кожи
и хорошие очищающие средства»

Дженифер Лопес

«Сон, сон, и еще раз сон» – вот главное правило красоты»

Софи Лорен

«Хобби – это что? Любимое занятие, которым ты занимаешься
в свободное от работы время, правильно?
Так сон и есть мое любимое занятие.
Я очень им увлекаюсь, он захватывает меня полностью,
каждый раз я пытаюсь усовершенствовать его технику»

Мария Берсенева (Маргоша)

«Сон — мой главный секрет красоты. Без сна невозможно
быть всегда красивой. Для меня лучше не поесть, чем не поспать!»

Ольга Куриленко

«Главный секрет красоты – это сон. Минимум 8-9 часов.
Во время сна лицо, тело, нервная система – все отдыхает»

Ани Лорак

Надеюсь звезды убедили вас!

Существует специальная методика омоложения во сне. Для этого нужно перед сном мысленно представить себя лет на 15-20 моложе. Можете посмотреть на свою фотографию тех лет, и держать свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и делать это каждый день. Авторы методики утверждают, что положительные результаты будут заметны уже через неделю! А через два месяца ежедневных занятий вы будете выглядеть моложе лет на 10.


Исследования показывают, что в результате нехватки сна в организме может нарушиться баланс гормонов, ответственных за процесс сжигания калорий. Специалисты единогласны во мнении, что с помощью диеты или физических упражнений без полноценного сна не достичь волшебных результатов. Поэтому высыпайтесь, хорошейте и молодейте!