Молодая и красивая кожа за 9 дней. День седьмой.

Привет! Встреча с друзьями всегда приносит радость. Мы вчера с друзьями выбрались на пляж у водохранилища. День прошел просто замечательно.

Настал седьмой день программы «Молодая и здоровая кожа за 9 дней» разработанная американским дерматологом и косметологом Эми Векслер.

Делитесь как прошел Ваш шестой день программы?



День седьмой. Красота изнутри

Будьте позитивны, и кожа будет моложе. Эми Векслер советует уделить внутренней красоте особое внимание.

Для этого нужно сосредоточиться на положительных моментах, происходящих в жизни:

1) Напишите, за что вы благодарны сегодняшнему дню;

2) Запишите три достижения за этот день (это могут быть самые простые вещи: сделала работу в срок, правильно питалась, увидела закат солнца);

3) Займитесь медитацией, начните это делать за час до сна. «Медитация не только поможет вам лучше справляться со стрессом, она также помогает сохранить мозг молодым», - считает Векслер.

Продолжайте рекомендации предыдущих дней Программы.



До скорой встречи!