Хорошего дня, девушки! У всех неделя была сложной, но сегодня уже пятница, ура!
И в конце недел я решилась задать вопрос, который для меня очень важен, он очень меня мучает. Мне поставили 2 стадию варикоза, я сразу спросила-как спорт
Ответ - компрессия- уже 2 мес в ней занимаюсь.
Так сам вопрос-чем и КАК(самое важное) заняться, чтобы не потерять с таким трудом полученную попу, спину и пр кор, и остальные бонусы. Правда очень жду ответов, рекомендаций, советов... Это ведь очень распространенная проблема, в разной стадии почти у всех, в моем случае- работа сидя, гормональное лечение и наследственность сыграли роль)
У меня тоже вены на ногах стали просматриваться после прыжков и бега. Решила ноги таким образом не нагружать.
А про то, постою послушаю.
а это что?
Ни в коем случае не берусь советовать повторять мой опыт, хочу только сказать, что нужно ориентироваться на себя и свое самочувствие, и проходить регулярно обследование. На этой основе и строить свою спортивную программу. Лично у меня прошли отеки, боли меня не беспокоили и так....обследование показывает, что ухудшений не происходит. Врачу я, правда, не говорю, с каким весом приседаю и делаю ту же становую тягу....боюсь, не поверит....
В моем случае, считаю, положительную роль сыграло похудение в прошлом году - на 37 кг....их я носила на себе постоянно....а это совсем другая нагрузка, нежели силовые 3 раза в неделю....