Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

витамины

Девушки, занимающиеся спортом какие витамины вы принимаете, есть какие то предпочтения или может какой то есть профессиональный подход в выборе витамин. Одним словом интересно послушать ваше мнение. Сама сейчас пью льняное масло(сама решила пить), йод(врач выписал) и кальций(стоматолог посоветовал). Вот думаю этого достаточно или что то ещё надо? Каких то видимых проблем с чем то одним как то выпадение волос или плохое состояние кожи радикально не беспокоят, бывает всякое. Про то что сейчас лето и все витамины это фрукты и овощи знаю

Тэги: витамины

Рубрика: Аспекты здорового образа жизни

Рейтинг: +11

Везучка

26 июня 2013 года

317

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/964647/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">витамины</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/976/">витамины</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/964647/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jun/26/41/1483840_33564-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девушки, занимающиеся спортом какие витамины вы принимаете, есть какие то предпочтения или может какой то есть профессиональный подход в выборе витамин. Одним словом интересно послушать ваше мнение. Сама сейчас пью льняное масло(сама решила пить), йод(врач выписал) и кальций(стоматолог посоветовал). Вот думаю этого достаточно или что то ещё надо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/964647/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/964647/
              ]витамины[/url][/b][/size]
              Девушки, занимающиеся спортом какие витамины вы принимаете, есть какие то предпочтения или может какой то есть профессиональный подход в выборе витамин. Одним словом интересно послушать ваше мнение. Сама сейчас пью льняное масло(сама решила пить), йод(врач выписал) и кальций(стоматолог посоветовал). Вот думаю этого достаточно или что то ещё надо... [b][url=https://www.diets.ru/post/964647/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом V599 "Голден"

Комментарии:

sveta-u

26 июня 2013 года

Не считаю особой надобности в витаминах при сбалансированном разнообразном питании, тем более качество усвоения витаминных добавок не доказано. Добавляю в рацион только льняное масло или рыбий жир, как дополнительный источник Омега 3, с учетом силовых периодически пью калий+магний, а кальция по моему более чем, творог в рационе каждый день, да и видно это по стоянию в первую очередь ногтей (для меня показательно)

Ответить

Везучка

(автор поста)

26 июня 2013 года

sveta-u пишет:
периодически пью калий+магний,

это как часто получается?

↑ Ответить

sveta-u

26 июня 2013 года

Где то пару раз в год, по состоянию мышц если сводить начинает

↑ Ответить

Везучка

(автор поста)

26 июня 2013 года

у меня вот на прошлой тренировке в районе чуть выше щиколотки стало сводить,тренер сказал что это того что мышцы в напряжение,нужно уметь расслабляться.Или когда это разовая ситуация то это не говорит о нехватки витаминов?

↑ Ответить

sveta-u

26 июня 2013 года

Разовая это ничего, когда систематически сводит

↑ Ответить

lilith

26 июня 2013 года

Света, сегодня проснулась от того, что левую голень свело! от боли проснулась! сначала подумала, что начинающийся варикоз дает о себе знать...
теперь думаю, нужно попить витамины для сердца

↑ Ответить

sveta-u

26 июня 2013 года

Голени у меня обычно сводит от непривычной нагрузки, например новая обувь или после зимы каблуки, после длительных переходов по прерсеченной местности, а так нет, а вот как начинает в стопах сводить начинаю пить витамины

↑ Ответить

lilith

26 июня 2013 года

понятно. в отпуске пойду к врачу, потому что боюсь именно на счет варикоза... есть предрасположенность по женской линии

↑ Ответить

Везучка

(автор поста)

26 июня 2013 года

у меня у мамы и у бабушки ужасный варикоз был,просто ноги синие от вен-может профилактика имеет смысл в таком случае?

↑ Ответить

lilith

26 июня 2013 года

имеет, наверно. у меня сеточка еще с лет 17-18, наверно. на левой голени. в прошлом году заметила, что она расползается

↑ Ответить

lena1611

26 июня 2013 года

Когда сводит мышцы, во время тренировок или во сне, обычно это бывает
от нехватки кальция.

↑ Ответить

sveta-u

26 июня 2013 года

точнее от нехватки электролитов, а это кальций, калий, магний, натрий

↑ Ответить

lena1611

27 июня 2013 года

↑ Ответить

zuka

26 июня 2013 года

пью опти-вумен и омега3. если заболеваю,добавляю до 1000 мг витамина С

Ответить

Кошка Мёбиуса

26 июня 2013 года

Пью витамины по рекомендации врача (мне нужны хорошие дозы витамина D, вся группа B и некоторые микроэлементы) + омегу-3, так как почти не ем рыбу.

Ответить

Везучка

(автор поста)

26 июня 2013 года

Кошка Мёбиуса пишет:
Пью витамины по рекомендации врача

а в связи с чем,если не секрет?

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

26 июня 2013 года

В связи с результатами анализов, климатом, питанием. У меня практически домашний врач, знаете обо мне вообще все - что я ем, чем болела, у нее же все анализы сдаю.

↑ Ответить

I_Do_Squats

26 июня 2013 года

Витамины не принимаю. Необходимости в них не вижу.

Ответить

genevaya

26 июня 2013 года

Принимаю только Омега-3.
И китайский лимонник для повышения тонуса и давления ( с 14 лет)
2-3 раза в год курсом- хондропротекторы (врач прописал)

Ответить

sveta-u

26 июня 2013 года

genevaya пишет:
хондропротекторы

да про них я и забыла, тоже периодически пью

↑ Ответить

Везучка

(автор поста)

26 июня 2013 года

а для/от чего?

↑ Ответить

sveta-u

26 июня 2013 года

Есть некоторые проблемы с суствами.

↑ Ответить

SARITA

26 июня 2013 года

Пью калий, магний, рыбий жир и гинго билоба, но последнее для стимуляци памяти-учусь много

Ответить

Розовый гибискус

26 июня 2013 года

Компливит курсами пью регулярно. сейчас ногти ломаются, пью курс витаминов для ногтей и волос.

Ответить

volska

27 июня 2013 года

Принимаю витрум зимой,весной.После приема витаминов чувствую себя лучше.Покупаю сразу 100 таблеток и принимаем семьей.

Ответить

Violla

27 июня 2013 года

Я принимаю комплекс мультивитаминов, сейчас с гуараной купила. Льняное масло, йод и начала курс кальций магний цинк. От недостачи магния, у меня судороги бывают. Он теряется когда потеешь. Зимой пила витамин Д.

Ответить

morosko

11 июля 2013 года

Льняное масло не пью, потому что окисляется быстро и выливать нужно через 30 дней, а я такими порциями по 250 мл не выпиваю. Меньших бутылок не нашла в аптеках.
Омега 3 пью от Допель герц. После других производителей , пардон, отрыжка рыбная бывала.
Витрум пью круглогодично.
Перед кардио тренировкой витамин С 1000 мг.
Могу женьшень попить.
Кудесан еще.
L-каринтин пила раньше, сейчас раздумываю, а не выброс ли денег в унитаз это...

Ответить

Marinelli

11 августа 2013 года

Принимаю Опти вумен и Омега-3 .

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!