14 день на системе

Доброго всем времени суток! Мое меню
завтрак :омлет, йогурт, кофе.
обед:говяжья котлета, салат метелка, чай
ужин : бурый рис с овощами, тушенные в мультиварке, чай.
На завтра хочу сделать куриные оладушки.
Рецепт такой :куринный фарш,
лук репчатый,
соль, перец по вкусу,
кабачок,
цветная капуста,
1 яйцо.
Лепим оладушки и на противень. Запекать в духовке до готовности.
Завтра буду есть такую вкусняшку на обед.