Хожу много - с ребенком гуляю (с коляской) не менее 2-3 часов, на месте вообще не стою. Да и вообще весь день, как белка кручусь с двумя, ношусь как бешенная, то туда, то сюда... вес медленно уходит, а объемы за последний месяц вообще стоят. Ушло три кг., а объёмы всё те же. В чем может быть дело? И как их одолеть?
Хожу много - с ребенком гуляю (с коляской) не менее 2-3 часов, на месте вообще не стою. Да и вообще весь день, как белка кручусь с двумя, ношусь как бешенная, то туда, то сюда... вес медленно уходит, а объемы за последний месяц вообще стоят. Ушло три кг., а объёмы всё те же. В чем может быть дело? И как их одолеть?
Читать полностью
силовые разные бывают. Может, мы имеем в виду разные вещи? Например, если по 2 мин держать планку или приседы с гантелями - это уже силовые, но нагрузка не большая.
Да-да, бухтите мне про то, как космические корабли бороздят просторы Большого Театра (С)...
Жир на диете сгорает очень неохотно, потому что организму его тратить невыгодно. А вот мышцы он сбрасывает, потому что без силовой нагрузки они не нужны.
Что касается тренировок - на дефиците калорийности мышечная масса, если и нарастает, то незначительно и у новичков. При этом сжигая дофига жира (калории-то нужно брать откуда-то).
Не переживай, после застоя начнут уменьшаться объемы, но если силовые упражнения включаешь, то вес может и не уменьшаться, т. к. накачанные мышцы тяжелые. Вес постоит потом пойдет вниз, организм и все внутренние органы, должны адаптироваться к новому весу, потом пойдет опять спад...
Ольга,специальных упражнений много для проблемных мест. Объемы уйдут:бывает вес стоит-объемы уходят,иногда-наоборот.Но процесс идет!!!!! Буде результат!
Никакие специальные упражнения не способны сжечь жир избирательно в определенных местах, проблемные это места или не очень . Жир, если сгорает, то равномерно (с поправкой на генетические особенности и уровень кровоснабжения).
Вы - прямо кладезь мифов о похудении .
У меня тоже вес уходил, а объемы стояли. Я даже бросила делать замеры, посчитав, что я не правильно это делаю. Кстати надо завтра замерить себя.
Не расстраивайтесь, все будет хорошо. Да и зачем резко уходить объемам, кожа только обвиснет.
После вторых родов вообще долго не могла похудеть. Никак. Ни весом, ни объемом. Все по разному переносят такие периоды, но у меня живот и грудь стояли как монолит. Грудь начала немного спадать через год после прекращения ГВ!!!! Мне вообще кажется что для похудания послеродовой период самый сложный!!! (Есть конечно исключения). Одно понятно - надо ограничивать еду и добавлять тренировки - хотя с маленькими детьми это проблемс. А массаж - это ленивый спорт, почему бы и нет. А если самомассаж, то еще калориии подсожгутся.
Баночка силиконовая, продается в аптеках. Методику легко найти, даже на нашем сайте кто-то из девочек размещал. Посмотрите в дневнике Мавка, у нее подробно написано.
Жир на диете сгорает очень неохотно, потому что организму его тратить невыгодно. А вот мышцы он сбрасывает, потому что без силовой нагрузки они не нужны.
Что касается тренировок - на дефиците калорийности мышечная масса, если и нарастает, то незначительно и у новичков. При этом сжигая дофига жира (калории-то нужно брать откуда-то).
Вы - прямо кладезь мифов о похудении
Не расстраивайтесь, все будет хорошо. Да и зачем резко уходить объемам, кожа только обвиснет.
ПО ПОВОДУ МАССАЖА, МНЕ КАЖЕТСЯ ВО ВРЕМЯ МАССАЖА ,ХУДЕЕТ ТОЛЬКО САМ МАССАЖИСТ.