Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Результаты!

Привет всем!!! Девчонки, поделитесь своими результатами! Через сколько их примерно ждать то... А то всегда же хочется видеть результат сразу

. Поделитесь своими успехами для мотивации, пожалуйста!!!

Рейтинг: +9

baseta

31 мая 2013 года

479

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/942652/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Результаты!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!!! Девчонки, поделитесь своими результатами! Через сколько их примерно ждать то... А то всегда же хочется видеть результат сразу . Поделитесь своими успехами для мотивации, пожалуйста!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/942652/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/942652/
              ]Результаты![/url][/b][/size]
              Привет всем!!! Девчонки, поделитесь своими результатами! Через сколько их примерно ждать то... А то всегда же хочется видеть результат сразу . Поделитесь своими успехами для мотивации, пожалуйста!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/942652/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Комментарии:

KattyBerry

1 июня 2013 года

подождите месяцок и будет

Ответить

baseta

(автор поста)

1 июня 2013 года

Эхххх!!! Так долго... Главное не сдаться раньше времени

↑ Ответить

bulochka77

2 июня 2013 года

Не сдавайтесь!объёмы уходят очень хорошо

по см не знаю,а размер одежды сменила с 52 на 46-48.

делаю БФ с мая прошлого года,не на диете,сейчас добавляю упражнения с гантелями,чё то всё остановилось и вес и объёмы

↑ Ответить

baseta

(автор поста)

2 июня 2013 года

Отличный результат!!!!

такие успехи мотивируют!!

↑ Ответить

bulochka77

2 июня 2013 года

Написала коментарий а потом посмотрела ваш вес в профиле

вы уже красотка

Ответить

baseta

(автор поста)

2 июня 2013 года

Вес вроде и небольшой, но объемы крупноваты для моего роста... В бедрах 102, талия 70... Да и спортом никогда не занималась, вся обвисшая что ли...

Хочется подтянуть фигуру

↑ Ответить

худею КАЖДЫЙ день

2 июня 2013 года

Уменя очень медленно. Спортом пок не могу заниматся, но сдвиги небольшие уже заметны

Ответить

baseta

(автор поста)

2 июня 2013 года

Занимаетесь только БФ? Или на диете сидите?

↑ Ответить

худею КАЖДЫЙ день

2 июня 2013 года

Тут многие любят сокращения. Для меня загадка это 2 буквы БФ(эсли обясните буду благодарна). Упражнения я не могу заниматься т.к. проблемы с коленной чашечктй. Каллории не считаю т.к. несколько лет этим занималась и уже это мягко скажем более чем утомляет( постоянно взвешивать записывать и считать). Отказадась от всего вредного,но иногда селёдкой балуюсь. Употребляю восновном белки. Результат есть, пусть и не большой. Но начало положено и главное не останавливатся!!! Свои примером хочу показать, что вес может уходить и без физических тренировок.

↑ Ответить

baseta

(автор поста)

2 июня 2013 года

БФ это бодифлекс. Упражнения совмещенные с задержкой дыхания. Говорят дает хороший результат. Я первую неделю только занимаюсь, поэтому пока ничем не могу похвастаться. Скажите, пожалуйста, а какую еду Вы употребляете ( именно белковую), а то у меня с этим проблема - не набираю норму

↑ Ответить

худею КАЖДЫЙ день

4 июня 2013 года

Это варёные или на пару-куриная грудка,яйца, Сердца, печень, рыба, море продукты( в своём соку). Творог с 0.05 жирности, пью молоко с 1 процентом жирности и 9 процентами белка. Вам советую орехи и семечки.

↑ Ответить

baseta

(автор поста)

4 июня 2013 года

Большое спасибо

. Вчера муж подарил мультиварку, теперь переходит на полезную еду!!!

↑ Ответить

swetik71

2 июня 2013 года

U MENJA SDWIGI bili, potom plato i ganteli kupila, sanimalasj, potom pitanie otslesiwala, potom zto bi kak to plato sdwinutj- nazala begatj.,,,, beg realjno nazal menjatj telo... wes prawda s pljusikom, no ismenenija mne nrawjatsja.... seizas dobawila wremja, stala xoditj skandinawskoi xotjboi.... nrawitsja... no bodik wse se ne brosu...on delaet figuru seenstwennoi i krasiwoi...

Ответить

baseta

(автор поста)

2 июня 2013 года

Каждый день занимаетесь? Я еще бассейн хочу подключить. Еще считаю калории, но пока не получается соблюдать БЖУ.

↑ Ответить

Ollgga

15 июня 2013 года

Привет, ну как у вас с БФ? Занимаетесь? Результаты есть?

Ответить

baseta

(автор поста)

15 июня 2013 года

Приветик! Ко мне можно на ты!

Занимаюсь уже третью неделю!!! После двух недель результаты были таковы:
Подмышки : -1 см.
Талия: - 2 см
Верх живота (под грудью): -5 см!
Низ живота: - 3 см
Зона бикини: - 3 см
Верх ноги: -2 см
Верх руки: -2 см

Медленно, но верно двигаемся к красивой фигуре!

Еще приобрели с супгуром тренажер torneo-rabbit и еще на нем качаю попу и пресс! А Вы занимаетесь?

↑ Ответить

Ollgga

16 июня 2013 года

Привет ко мне тоже можно на ты) занимаюсь только третий день, но мне нравится уже, как будто прям похудела уже)) Ты с Марией Корпан занимаешься?

Ответить

baseta

(автор поста)

16 июня 2013 года

Да, с Мариной. Уже третье занятие заканчиваю!!! Труднее всего дается упражнение "сейко"

Но уже почти получается. У меня быстро ушла талия, животик. Только медленно уходят см с бедер и ног. А так визуально тело хорошо подтянулось и упражнения не сложные!

↑ Ответить

Катя-мамочка

20 июня 2013 года

Начинаю заниматься БФ третий раз

и результаты не могут не радовать

Только обратила внимание, что талия уже давно стоит на месте

надо бы добавить несколько упражнений

Ответить

baseta

(автор поста)

20 июня 2013 года

Катя-мамочка, а "над пупком 2 см" у Вас с талией совпадает? У меня талия еще чуть выше... Где ж тогда мерить верх живота?

Ответить

AlwaysVeryHappy

30 августа 2013 года

За полгода с 52 до 46-48 похудела,минус 6 кг,без диет))) сейчас пока не помогает(( все замерло(( думаю пока не делать,через месяц другой начну опять,а эти пару месяцев на силовые перейду))

Ответить

delirious

6 сентября 2013 года

говорят, ели перейти на силовые, то бф потом не поможет. Он для нетренерованных людей, совмещать, а также переходить на него после силовых смысла нет. Я читала, что надо просто сменить упражнения, просто организм привык. Или добавить его еще вечером, чтоб 2 раза в день был. Или вообще на окисайз перейти, его тоже ооочень хвалят. Особенно Карпан

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

13 сентября 2013 года

Не-не-не,Корпан мне вообще не понравилась(((

↑ Ответить

delirious

14 сентября 2013 года

так можно не под нее саму делать, а просто стырить у нее пару новых упражнений)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
3 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.