У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя oceano

Одолела лень

Таак-с. Что-то я больно расслабилась, диету не поддерживаю, спортом не занимаюсь.
Надо брать себя в руки. Хочу попробовать заниматься по видео-урокам Джиллиан Майклс. Сколько похвалы в ее сторону слышала, а попробовать все никак не решусь.
Так как по натуре я человек НУ СОВСЕМ не спортивный (нет, конечно, спорт это здорово, спорт это круто, я люблю спорт, но лень, сами понимаете), не знаю, выдержу я эти тренировки.
Кто занимался, скажите пожалуйста, какая эффективность?
Если еще и диету поддерживать, будет ли отвес?
Хорошо ли эти тренировки подтягивают тело?

Тэги: лень-матушка, тренировки, диета, Джиллиан Майклс

Рейтинг: +3

oceano

29 мая 2013 года

171

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/940524/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Одолела лень</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5762/">лень-матушка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/940524/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/29/59/1445849_51340-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Таак-с. Что-то я больно расслабилась, диету не поддерживаю, спортом не занимаюсь.<br>Надо брать себя в руки. Хочу попробовать заниматься по видео-урокам Джиллиан Майклс. Сколько похвалы в ее сторону слышала, а попробовать все никак не решусь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/940524/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/940524/
              ]Одолела лень[/url][/b][/size]
              Таак-с. Что-то я больно расслабилась, диету не поддерживаю, спортом не занимаюсь. Надо брать себя в руки. Хочу попробовать заниматься по видео-урокам Джиллиан Майклс. Сколько похвалы в ее сторону слышала, а попробовать все никак не решусь... [b][url=https://www.diets.ru/post/940524/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник oceano:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V597 "Брэндон"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом V654 "Лейард"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Комментарии:

ВалерияИгоревна

29 мая 2013 года

за 30 дневный курс -4 см, про отвесы сказать не могу, потому что весам не доверяю и не взвешиваюсь, сантиметр вернее, тело очень подтянулось

Ответить

oceano

(автор поста)

29 мая 2013 года

Это где у Вас столько ушло?
Моя талия меня, в принципе, устраивает(68 см), больше интересуют бедра

↑ Ответить

ВалерияИгоревна

30 мая 2013 года

в бедрах и ушло, но я еще не ем сахар( хотя зефир себе позволяю иногда), не ем после 17,00. Но делаю это очень давно, так что не думаю что это сильно повлияло.

↑ Ответить

Кружево

29 мая 2013 года

я занимаюсь 9 дней, за эти дни ушло везде по 1 см, с бедер наверно уже 2, руки форму стали принимать) отжиматься могу даже 1 сет без коленок)

Ответить

Тигра-777

29 мая 2013 года

Третью неделю занимаюсь с Джилл,человек я тоже далёкий от спорта но решила попробовать,очень рада что наткнулась на такие тренировки и втянулась,теперь каждый день занимаюсь,улучшилось самочувствие стала намного энергичней меньше устаю,в общем всё отлично,попробуйте

Ответить

oceano

(автор поста)

29 мая 2013 года

Значит будем пробовать

Ответить

Кружево

29 мая 2013 года

А занималась раньше другими тренировками, а тут, меня привлек темп.20минут в день отлично для тела и кардио

Ответить

oceano

(автор поста)

29 мая 2013 года

А есть ли изменения в весе?

↑ Ответить

Кружево

29 мая 2013 года

В середине 10ти дневки вес стал прибавляться по 100 грамм. Я сделала разгрузочный день.отвес ьыл 1 кг, вчера.Сегодня вес такой же, как после разгрузки

Ответить

oceano

(автор поста)

30 мая 2013 года

А Вы гантелями пользуетесь же, да? Какого они у Вас веса? У меня по 2 кг, сегодня с утра отзанималась, трясутся руки

↑ Ответить

Кружево

30 мая 2013 года

у меня с Джилиан по 1.6, раньше брала по 4 кг, но упражнения были другие, могла работать с таким весом

↑ Ответить

Кружево

30 мая 2013 года

Все таки разгрузочные дни помогают сильно, помимо тренировок и правильного питания

Ответить

Elena-pm1

30 мая 2013 года

Занятия с Джиллиан просто класс. За полтора месяца минус 11 см в талии, минус 7 см в бедрах. Я очень довольна.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.