 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Стала замечать за собой, что меня начало жутко раздражать излишняя внимательность чужих людей по отношению к моей фигуре и весу. Меня уже жутко выводит из себя, когда мне говорят, как я сильно похудела, когда начинают расспрашивать, на какой диете сидела, или какими упражнениями занималась. БЕСИТ
Хотя еще совсем недавно мне это все очень льстило. Нет, конечно, я горжусь тем, какая фигура у меня сейчас, но то, что люди постоянно мне напоминаю какая жирная я была просто выводит из себя... Читать далее»
+144
|
Комментарии (69)
Купила купальничек. Покупка спонтанная, не знаю, мб зря купила. Я жир, стремно на пляж еще с такими ляхами выходить
Лиф ажурный, материал приятный на ощупь(хотя кому оно надо) Нормально, или стоило поискать получше? Купила за 800 рублей
+19
|
Комментарии (15)
Хлопья овсяные — 0,5стаканаМолоко — 0,5стакана Вода (кипяток) — 0,5стакана Курага — 2-3шт. Изюм — 1ст.л. Мед (жидкий) — 1 ч.л. Орехи (любые) — 1 ч.л. Соль (по вкусу) 1. Изюм и курагу кладем в тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи. 2. Насыпаем овсяные хлопья. 3. Наливаем полстакана холодного молока (можно и без молока!). 4. Затем полстакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин. Опять мешаем закипевшую смесь и еще на 1 мин в печь... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
1. Цельнозерновая каша с ягодами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте). 3. Белковый омлет с зеленью и овощами. 4. Гречневая каша с молоком. 5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом. 6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр). 7. Овсяные блинчики с ягодами. 8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
+8
|
Комментарии (8)
1. Правильный уход. Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел. Массажное масло для груди В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Всем добрые вечер!)
Совсем скоро едем на слет бардов и вот уже задаюсь вопросом: что брать покушать? Т.к. я в самом разгаре похудения, а типичная "походная" еда это спрошные жиры и углеводы (крупы, макароны, бич-пакеты, тушенка, сгущенка и т.д.), я не знаю, чем там можно будет питаться Составила ориентировочный список: Консервы тунец в собственном соку Консервы лосось Консервы сардины Консервированный ананас Рис Соки Яблоки Апельсины Горький шоколад Можно ли... Читать далее»
+3
|
Комментарии (14)
Белый понедельник
Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!) Сладкий вторник Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара, фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!) Сытная среда Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал Яичница - 2 шт. - 180 ккал Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал Паприка - 1 шт. - 19 ккал Лук - 1 шт. - 30 ккал Банан - 1 шт. - 102 ккал Персик - 1 шт. - 62 ккал Мандарин - 1 шт. - 26 ккал Апельсин - 1 шт. - 80 ккал... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий.ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий. ОБЕД: 50 приседаний + 20 преса + 20 отжиманий. ПОЛДНИК: 30 приседаний. УЖИН: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий. ПОЗДНИЙ УЖИН: крепкий сон.
+3
|
Комментарии (4)
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
22 часа назад