 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
400 гр куриного филе
2 картофелины 1 крупная морковь 180 гр плавленого сыра 2 литра бульона или воды зелень лавровый лист, душистый перец горошком соль, перец Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами. Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
На 100 гр получается 75 ккал.
Понадобиться: Кефир нежирный (150.0 грамм) Творог нежирный (70.0 грамм) Банан(130.0 грамм) Вода, (50.0 грамм) Изюм(15.0 грамм) Приготовление: Все взбить миксером и залить в формочки (можно использовать стаканчики из-под йогурта) и в морозилку. Если перед заморозкой воткнуть палочки – получится эскимо.
+4
|
Комментарии (2)
69 ккал на 100 гр
Ингредиенты: 0,5 кг. грибов шампиньонов 150-200 гр. плавленного сыра 1 шт. репчатого лука соль зелень по вкусу. Рецепт: Шампиньоны нарезать, поджарить с луком на оливковом масле. Вскипятить 2-2,5 л воды, растворить в кипящей воде сыр, подсолить по вкусу (в сыре есть соль), пару минут прокипятить и добавить жареные грибы. Разливаем по тарелкам добавляем зелень.
+1
|
Комментарии (0)
на 100 г 75.27 ккал Б/Ж/У 13.58/1.9 /1.15
Ингредиенты: 1 кг кальмаров, 3 вареных яйца, 2 свежих огурца, 1 небольшая луковица, сметана, соль по вкусу. Приготовление: Кальмары очистить от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой). Затем положить их в кипящую воду и от момента закипания варить не более 3—4 минут, иначе будут жесткими. Затем нарежьте огурцы, вареные яйца и луковицу и посолите, заправьте сметаной.
+2
|
Комментарии (0)
100гр - 76 ккал
Ингредиенты: - 1 кг фарша из куриных грудок - 1 небольшой кабачок - 2 моркови среднего размера - 2 луковицы среднего размера - небольшой пучок петрушки - небольшой пучок укропа - соль, черный перец по вкусу - 1 столовая ложка растительного масла 1. Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до золотистого цвета на среднем огне 10 минут. 2. Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке. Зелень мелко рубим 3... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Во время диеты чувствую усталость, часто начала кружиться голова и темнеет в глазах, когда встаю, но ночам сводит ногу(раньше такого не было)
Витамины пью исправно, "Алфавит" и "Аевит" всегда со мной. В диету входят фруктовые, овощные и белковые дни, так что я не совсем уверена, что это из-за диеты (хотя я мало ем) Что предпринять?
0
|
Комментарии (11)
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю. Завтрак - за 15 минут до еды-стакан воды. - овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом. Перекус - фрукты 400 грамм Обед - овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г. - фрукты Ужин - овощной салат или творог. за 1 час до сна - кефир Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Для того, чтобы приготовить протеиновый коктейль потребуются следующие продукты:
— Обезжиренное молоко или кефир. Подойдут также маложирная ряженка и варенец. — Творог с высоким процентом белка в нем. Также желательно выбирать творог с низкой долей жира (0.5-3%). — Бананы, свежие или сушенные. — Люба ягода, свежая или замороженная, лесная или садовая. — Мед или ягодное варенье. Но преимущество за медом, при условии, что вы уверены в его натуральности. — Шоколадный порошок или какао... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Когда перед Лаймой встает необходимость сбросить 4 кг, она начинает принимать активные меры, ведь при небольшом весе похудеть на несколько килограмм гораздо сложнее, чем при наличии значительных «запасов». Иногда пару дней она голодает, пьет только воду, чай и кофе. Если это не помогает, она садится на следующую девятидневную диету, позволяющую сбрасывать до 1 кг в день:
3 дня – рис без соли и масла. Можно добавить немного соевого соуса и приправ. 3 дня – белое куриное мясо (не окорочка)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Что-то я расклеилась в последнее время. Уныло. Вес "встал" - настроения не прибавилось. Хоть плачь.
Усугубляет все и то, что у нас не будет выпускного в школе. Как так? В прошлом году я с завистью в глазах смотрела на мелькающих в платьях длинноногих и стройных мотиваций, а теперь пришел мой черед, появились более или менее стройные ноги, а они отменяют выпускной?! Я прямо-таки в депрессию впала. Лень заниматься спортом, любым. Да, спорт это здорово, спорт это круто, я люблю спорт... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет!)
7 дней назад