Салат из кальмаров

на 100 г 75.27 ккал Б/Ж/У 13.58/1.9 /1.15

Ингредиенты:

1 кг кальмаров,
3 вареных яйца,
2 свежих огурца,
1 небольшая луковица,
сметана, соль по вкусу.

Приготовление:

Кальмары очистить от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой). Затем положить их в кипящую воду и от момента закипания варить не более 3—4 минут, иначе будут жесткими.

Затем нарежьте огурцы, вареные яйца и луковицу и посолите, заправьте сметаной.