Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Банановое печенье

Ингредиенты 4 порции
Бананы-4 штуки
Изюм-по вкусу
Хлопья овсяные-400 г
Семечки подсолнуха

Инструкция
1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу).
2. Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 10–15 минут.

Очень вкусное, сладкое, ароматное печенье, всего из двух ингредиентов: банана и овсянки. По желанию можно добавить орехи, сухофрукты и какао. На 100 грамм всего 88 ккал.

Тэги: банан

Рубрика: блюда из фруктов

Рейтинг: +35

Kissara

22 мая 2013 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/932467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Банановое печенье</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2356/">банан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/932467/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/22/20/1433385_60097-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты 4 порции<br>Бананы-4 штуки<br>Изюм-по вкусу<br>Хлопья овсяные-400 г<br>Семечки подсолнуха<br>Инструкция<br>1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/932467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/932467/
              ]Банановое печенье[/url][/b][/size]
              Ингредиенты 4 порции Бананы-4 штуки Изюм-по вкусу Хлопья овсяные-400 г Семечки подсолнуха Инструкция 1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась... [b][url=https://www.diets.ru/post/932467/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Яблочная гранита
Панна-котта с клубникой
• Банановое печенье
Творожно-яблочное суфле в микроволновке.
Блинчики из отрубей

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Комментарии:

МамочкаЮля

22 мая 2013 года

Очень интересный рецепт, надо попробовать. Спасибо огромное.

Ответить

Kissara

(автор поста)

22 мая 2013 года

пожалуйсто!

↑ Ответить

prettywoman

22 мая 2013 года

Ух-ты!!!!!

Уже хочу приготовить!!!!

Ответить

Kissara

(автор поста)

22 мая 2013 года

это правда очень вкусно!
вот я не смогла на одной остановиться

↑ Ответить

prettywoman

22 мая 2013 года

Прибежала домой - быстрее готовить, а у меня засада. Нет овсянки

Но вечером куплю!!!!И приготовлю!!!!!!

↑ Ответить

ECLAT

23 мая 2013 года

Еще вариант:

1. Овсяные хлопья - 200гр.
2. Банан - 80гр.
3. Вода - 100мл.
4. Изюм - 70гр.
5. Кокосовая стружка - 70гр.

Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере.
Добавить изюм, кокосовую стружку.
Банан взбить с водой (либо сливками) до однородной консистенции (он заменит яйцо).
Хорошо смешать все ингредиенты, если есть необходимость можно добавить водички.
Застелить противень бумагой для запекания (если этого не сделать - печенье прилипнет), выложить смоченной ложечкой массу на противень, приплюснуть.
Запекать при 200 градусах минут 20-30.
Ингредиенты можно добавлять по вкусу: изюм, цукаты, шоколад, чернослив, курагу, орехи и пр.

Ответить

ETERNITY_CK

23 мая 2013 года

Я вместо банана добавляла яблоко, менее калорийно получалось.. попробую с бананом

Ответить

090377

23 мая 2013 года

Спасибо за интересный рецептик и главное не очень калорийный.

Ответить

Volshebnitsa

23 мая 2013 года

я овсяновую кашу терпеть не могу, а так очень даже ничего

спасибо большое за рецепт

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)