Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Блинчики из отрубей

Ингредиенты

Отруби-2 столовые ложки
Творог мягкий обезжиренный-1,5 столовые ложки
Яйцо куриное-1 штука

Инструкция

1. Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок). Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости. Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.

Блинчики из овсяных отрубей — основа диеты Дюкана, их можно есть в любое время в любых количествах, даже во время этапа, называемого атакой. В Париже упаковки таких блинчиков в последние годы стали продаваться в каждом супермаркете.

Тэги: блинчики

Рубрика: блюда из круп

Рейтинг: +25

Kissara

20 мая 2013 года

406

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/930371/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Блинчики из отрубей</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2785/">блинчики</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/930371/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/21/04/1430435_35480-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты<br>Отруби-2 столовые ложки<br>Творог мягкий обезжиренный-1,5 столовые ложки<br>Яйцо куриное-1 штука<br>Инструкция<br>1. Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок). Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/930371/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/930371/
              ]Блинчики из отрубей[/url][/b][/size]
              Ингредиенты Отруби-2 столовые ложки Творог мягкий обезжиренный-1,5 столовые ложки Яйцо куриное-1 штука Инструкция 1. Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок). Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости... [b][url=https://www.diets.ru/post/930371/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Банановое печенье
Творожно-яблочное суфле в микроволновке.
• Блинчики из отрубей
Диетическое банановое мороженое
Десерт из апельсинов и грейпфрутов

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

20 мая 2013 года

Отличный рецептик!

Все гениальное - просто!

Ответить

lena1611

20 мая 2013 года

Ответить

Светлано4ка

20 мая 2013 года

А тесто не густое при таком составе продуктов? Ни воды, ни молока?

Ответить

Kissara

(автор поста)

21 мая 2013 года

ну,если честно,я добовляю немного воды

↑ Ответить

lisenoc_nata

21 мая 2013 года

Забрала в свою копилку блюд без заморочек. Спасибо.

Ответить

Kissara

(автор поста)

21 мая 2013 года

↑ Ответить

SimonsCat

22 мая 2013 года

Ответить

Галина

23 мая 2013 года

так просто, класс

Ответить

Я_Окся

24 мая 2013 года

Класс

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Блинчики из отрубей

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом V675 "Лассен"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"