Привет всем!!!
Вот решила скинуть фото, чтоб иногда я заглядывала и мотивировала себя, что больше не было ни какого возврата к весу, который у меня был...
Утром пью воду, через час завтракаю, затем еду употребляю через каждые 2-3часа по 150-200гр., хлеб не ем, но мучное позволяю немного, сладкое тоже чуть-чуть, про спиртное забыла, если только по праздникам и то только вино, последний приём пищи в 20:00 и в течении дня пью воду. Каждое воскресенье разгрузочный день на молокочае!вот и всё!
Продолжаю сбрасывать вес...!!! Как только добьюсь результата, поделюсь с вами новыми фотками!!! Скажу сразу и честно...спорта у меня нет...ну лентяйка я по этому поводу...хотя понимаю, что физ.нагрузки не помешали бы...
Мой вес здесь 98.5кг.

Вот с этой фотографии и началось моё похудение, хотя должна была ещё понять раньше...

Здесь 84.1кг

А это 82кг.

а здесь мой вес 76кг.
Вес уходит...и это радует!!!
Всем желаю хороших отвесиков!!!
Так держать!
Ты просто молодец
А на счёт веса - молодец!
Система вашего питания мне тоже приемлема, вот только МЧ не могу употреблять, вообще с молоком не дружу
спасибо, взаимно!!! Желаю поскорее достичь цели!!!
ничего если я на ты???
Вы такая молодец!!!
Только до моих мозгов дошло,что надо наконец брать себя в руки в январе 2013г.
Мальчик, это ваш сын?